健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		珈琲 ライスカレー	マルちゃん 屋台十八番 ... バナナ 珈琲	チンジャオロース ご飯200 バナナチップス とうふとワカメの味噌汁	1923.3	kcal
5月2日(土)		珈琲 チーズケーキ蒸しパン	カレーそば ご飯２００	お好み焼き ご飯２００ ケチャップ チェダーチーズ	1785.5	kcal
5月3日(日)		珈琲 チョコパン	シューアイス ワンタン麵 大福	冷やしたぬきそば お好み焼き とうふとワカメの味噌汁	2034.4	kcal
5月4日(月)		珈琲 大福 ご飯２００ 肉巻きポテト	焼きそば 野菜スープ 餅		1783	kcal
5月5日(火)			キャベツ	ご飯 半分 酢豚 野菜スープ ご飯200 エビマヨ 揚げ餃子 台湾ラーメン 銀のごま 珈琲 ご飯 珈琲 チーズパン	2798.2	kcal
5月6日(水)			ショートケーキ ご飯２00 からあげ コロッケ キャベツ 珈琲 ごまビスケット	ご飯２００ 肉団子トマト煮	1468.6	kcal
5月7日(木)		珈琲 ご飯２５０ 肉団子トマト煮	塩ラーメン ご飯２００ プチ大福		1127.6	kcal
5月8日(金)		珈琲 ご飯２５０ おかめ納豆	カレーうどん ご飯２００ そぼろ春雨	せんべい	1338.7	kcal
5月9日(土)		ご飯２５０ 豚丼 ごまビスケット	カレーうどん ご飯２００ トンテキ ご飯300 珈琲		3010.9	kcal
5月10日(日)	珈琲 ライスカレー		味噌ラーメン モンブラン 珈琲 ご飯２００ 回鍋肉		2508.8	kcal
5月11日(月)		珈琲 ご飯２００ おかめ納豆 ロイヤルブレッド ラーマ　マーガリン コロッケ	ご飯２００ ハムカツ マカロニサラダ フレンチドレッシング		1653.2	kcal
5月12日(火)		珈琲 デニッシュショコラ おかめ納豆	ラーメン ご飯２００ バナナヨーグルト		1282.2	kcal
5月13日(水)		珈琲 ご飯２００ ロイヤルブレッド マーガリン ポテトサラダ 昆布煮	きつねそば ご飯２００ フルーツゼリー	ご飯２００ 昆布煮 ポテトサラダ キャベツ 銀のごま さつま揚げ 鶏チャーシュー	2756.2	kcal
5月14日(木)		珈琲 ご飯２００ ロイヤルブレッド ラーマ 鶏チャーシュー 大福			884	kcal
5月15日(金)		ご飯２００ ロイヤルブレッド ラーマ 鶏チャーシュー	ご飯２００ 杏仁豆腐 きつねうどん	せんべい 珈琲	1519.7	kcal
5月16日(土)				ご飯２００ ガリバタチキン 豚汁 スパサラ	872.5	kcal
5月17日(日)		珈琲 パスタソース　きのこのチ... パスタ バナナチップス ごませんべい	ご飯２００ 焼肉 あんみつ		1913	kcal
5月18日(月)		珈琲 ご飯２００ ロイヤルブレッド ラーマ おかめ納豆 ご飯３５０	とんかつ 味噌汁 温泉卵	ご飯２００ 昆布煮 キャベツ 銀のごま 味噌漬け 味噌汁 スパサラ	2864.8	kcal
5月19日(火)		珈琲 ご飯２50 カステラ 味噌漬け	ラーメン ご飯２００ チルドしゅうまい 1個 とんかつソース	ご飯２００ おでん キャベツ 銀のごま スパサラ	2186.3	kcal
5月20日(水)				ご飯２００ おでん キャベツ スパサラ 銀のごま ベーコン オリジンしゅうまい 6個... ご飯３５０ からあげ 味噌汁 牛乳プリン 珈琲 ご飯２５０ 昆布煮 どら焼き	3358.5	kcal
5月21日(木)		ご飯２５０ 珈琲 鶏チャーシュー	味噌ラーメン ご飯２００ カスタードプリン	蒸し焼売 キャベツ 銀のごま クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... ご飯２００ 穀物酢 ベーコン	2554.3	kcal
5月22日(金)				クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... ご飯２５０ 珈琲 チキンカツ ご飯３５０ 味噌汁 ポトフ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... ご飯２００ 餃子	3088.1	kcal
5月23日(土)			ピーナッツかりんとう バナナチップス	ご飯200 こくまろ　クリームシチュ... クリームシチュー キャベツ 銀のごま チキンカツ ソース焼きそば シューアイス 珈琲 ご飯２50 おかめ納豆 ベーコン ごませんべい	3268	kcal
5月24日(日)		ご飯250 チキンカツ 珈琲	麻婆豆腐　甘口 うどん ピザパン 豆腐	玉子スープ キャベツ 焼き鮭 オムレツ	1761.2	kcal
5月25日(月)		珈琲 ご飯250 昆布煮 コッペパン タマゴ＆カラ...	味噌汁 クリームコロッケ ハムカツ フレンチドレッシング 白玉フルーツ	ご飯２００ ガーリックステーキ 味噌汁 キャベツ 銀のごま ご飯３５０	2694.6	kcal
5月26日(火)		珈琲 コッペパン つぶあん＆マ... ご飯２５０ ガーリックステーキ 珈琲	塩ラーメン ご飯２００ 揚げ餃子 珈琲	ご飯２００ 味噌汁 キャベツ 銀のごま しゃぶしゃぶ	2858.2	kcal
5月27日(水)				ご飯２００ 煮込みハンバーグ 味噌汁 キャベツ 銀のごま 発泡酒 ご飯２００ 珈琲 コッペパン ピーナッツク... ガーリックステーキ 味噌汁 イチゴプリン 鶏の唐揚げ とんかつソース	2346	kcal
5月28日(木)				ご飯２００ コッペパンジャム＆マーガ... 煮込みハンバーグ 珈琲 ラーメン ご飯２００ 春巻き キャベツ フレンチドレッシング ご飯２００ 味噌汁 肉巻き玉子 トマト	2395.8	kcal
5月29日(金)		珈琲 コッペパン つぶあん＆マ... ご飯２００ 肉巻き玉子	ご飯２００ 鶏天 みかんゼリー 味噌汁		1832.8	kcal
5月30日(土)
5月31日(日)