健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		チップスター おからクッキー チョコ クッキー	御飯 納豆 餃子	御飯 ポークステーキ	2055.8	kcal
3月2日(日)		きな粉 マカロニサラダ おからクッキー	鯖 おからクッキー サラダ おからクッキー きな粉 コーヒー牛乳 グレープフルーツジュース... 糸こんにゃく トマトジュース		2064.6	kcal
3月3日(月)	サラダ おからクッキー グレープジュース（10%... きな粉 するめ サラダ おからクッキー		おからクッキー 切り干し大根 ビタバァレ 餃子		1899.8	kcal
3月4日(火)	サラダ おからクッキー ヨーグルト きな粉 グレープフルーツジュース		おからクッキー ベビースターラーメン チ... ビタバァレ 餃子 切り干し大根 マシュマロ チョコ		1723.8	kcal
3月5日(水)	そば ビタバァレ コーヒーフラペチーノ ト... フォンダンショコラ カロリーメイトブロックチ... 午後の紅茶 ミルクティー... リプトン アップルティー... 手包みチョコパン [袋]... チョコ				2269.9	kcal
3月6日(木)			一口包み明太ポテト [袋... チョココロネ 野菜生活100 黄の野菜... 御飯 点心と野菜麺セット 肉まん バナナジュース	ピザ ペペロンチーノ 揚ギョウザ サラダ ロールケーキ コーヒー牛乳	2908.7	kcal
3月7日(金)	サラダ カロリーメイトブロックチ... 野菜生活100紫の野菜 ... きな粉 するめ 糸こんにゃく ビタバァレ カロリーメイトブロックチ...	アップルパイ			1739	kcal
3月8日(土)	サラダ カロリーメイトブロックチ... きな粉 糸こんにゃく 鯖 サンキスト 100％オレ...	切り干し大根 鯖 小松菜 うどん チョコ ビタバァレ ホットケーキ			1909.3	kcal
3月9日(日)	サラダ カロリーメイトブロックチ... 午後の紅茶 ミルクティー... 糸こんにゃく するめ ヨーグルト（加糖） ごかぼう		きな粉 鯖 切り干し大根 ビタバァレ うどん 里芋の煮物 小松菜 コーヒー牛乳 きな粉 マカロニ		1629	kcal
3月10日(月)	SOYJOY サンザシ ... 甘納豆 カロリーメイトブロックチ... サラダ 午後の紅茶 ミルクティー... 鯖 切り干し大根 そば	切り干し大根 うどん ホットケーキ ひなあられ 落花生			1616.3	kcal
3月11日(火)	ペペロンチーノ とっておき果実のお酒 北...			チョコ ゼリービーンズ するめ ホットケーキ ピーナッツ ひなあられ	1749.6	kcal
3月12日(水)	ビーフカレーライス サラダ カロリーメイトブロックフ... ミルクティー 鯖 糸こんにゃく チョコ するめ				2337.3	kcal
3月13日(木)	サラダ カロリーメイトブロックチ... クッキー ミルクティー リプトン リモーネ [ペ... SOYJOY サンザシ ... 糸こんにゃく ぶりの照り煮 野菜ジュース		納豆 切り干し大根 ビタバァレ ぶりの照り煮 チョコ するめ		2508.1	kcal
3月14日(金)		ポテトコロッケ サラダ きな粉 クッキー ミルクティー チョコ ドリンクヨーグルト	里芋の煮物 パスタ ビタバァレ 麻婆豆腐 ボス 贅沢微糖 －いいと... チョコ		2052.5	kcal
3月15日(土)		糸こんにゃく 麻婆春雨 クッキー チョコ	切り干し大根 サラダ ココア クッキー チョコ カロリーメイトブロックフ... SOYJOY サンザシ ... ポテトチップ 林檎ジュース		1857.4	kcal
3月16日(日)		クッキー 御飯 チョコ ボス 贅沢微糖 －いいと... 鳥モモ ピザ			1384.4	kcal
3月17日(月)	サラダ カロリーメイトブロックフ... ボス かまぼこ するめ チーズ パスタ チョコ フルーツタルト 麻婆春雨				1879.3	kcal
3月18日(火)		サラダ カロリーメイトブロックフ... SOYJOY アプリコッ... ごかぼう クッキー 糸こんにゃく カットワカメ チーズ チョコ プチエビせんべい そば パスタ 切り干し大根煮	チョコ クッキー		2017.5	kcal
3月19日(水)		ごかぼう チーズケーキ 干しぶどう クッキー チョコ 御飯 わかめ カルボナーラ			2079	kcal
3月20日(木)	サラダ SOYJOY カカオオレ... SOYJOY アップル ... するめ しらたき チーズ 飴 クッキー チョコ	御飯 パスタ ポッキー チョコ ボス レジェンドブレンド...			1762.1	kcal
3月21日(金)	サラダ ボス ごかぼう カロリーメイトブロックフ... 御飯 するめ ケーキ チョコ マシュマロ		ごはん マカロニグラタン チョコ ボス 贅沢微糖 －いいと...		2330.1	kcal
3月22日(土)	サラダ ごかぼう スペシャルＫ　シリアルビ... マシュマロ チョコ 糸こんにゃく チーズ	そば ビタバァレ クッキー ヨーグルト（加糖） リンゴ	ケーキ		1648.8	kcal
3月23日(日)		ベイクドチーズケーキ 御飯 ビタバァレ 太刀魚みりん干し チョコ ゼリービーンズ オムライス カフェオレ			1999.3	kcal
3月24日(月)	サラダ 冷やし中華 シーザーサラダ フライドポテト パフェ コーンポタージュ アサヒ カクテルパートナ...	ビタバァレ そば パスタ ケーキ チョコ	クッキー		2755.8	kcal
3月25日(火)	クッキー チョコ そば 鯖 ビタバァレ SOYJOY アップル ... カロリーメイトブロックフ... ボス 白滝 飴				1381.6	kcal
3月26日(水)	サラダ チョコ ボス カフェオレ [カン... ヨーグルト（加糖） ホットケーキ	パスタ ビタバァレ 鯖 クッキー			1828.5	kcal
3月27日(木)		ごかぼう サラダ ボス パスタ きな粉 SOYJOY カカオオレ...	ごはん ブラウニー 5cmx10... チョコ		2120.9	kcal
3月28日(金)		SOYJOY マンゴーコ... クッキー カンパン いなり シュウマイ カシスオレンジ マンゴーミルクラッシー サラダ ラーメン フライ			2106.1	kcal
3月29日(土)	御飯 コーヒー牛乳 唐揚げ ビール	SOYJOY マンゴーコ... クッキー カンパン			1669.1	kcal
3月30日(日)	サラダ SOYJOY カカオオレ... マカロニ カレー	フルーツタルト カンパン			1762.4	kcal
3月31日(月)	デニッシュパン ぼんち揚 95g サラダ SOYJOY アプリコッ... チョコ				1886.5	kcal