健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)			餃子 抹茶ミルク パスタ シーザーサラダ ローストビーフ ケーキ グラタン フライド		2494.7	kcal
10月2日(日)			チロルチョコ じゃがりこジャーマンポテ... 飴 スローバー おでん スナイダーズ そば 野菜炒め		1633.5	kcal
10月3日(月)			おにぎり ミックスピザ サラダ ソフトサラダ 健康のど飴 90g	ごはん イカと玉ねぎのオリーブオ...	1706.4	kcal
10月4日(火)		おにぎり ようかん チロルチョコ		マックフライポテト S マミー ハンバーガー 八つ橋 ニラレバ炒め マシュマロ	1881.5	kcal
10月5日(水)		餅 八つ橋 抹茶ミルク ココア チロルチョコ シーフードカレーライス 五目飯			1852	kcal
10月6日(木)		ソフトサラダ 肉まん ごぼう巻き	サラダ かぼちゃの煮物 手巻寿司 サーモン みそ汁 卵豆腐 ごはん ゴボウ巻き 水あめ チョコ		1954.2	kcal
10月7日(金)	オムライス 抹茶ミルク		パンケーキ ゴボウ巻き みそ汁 がんも ご飯 中		1749.3	kcal
10月8日(土)				ごはん プロセスチーズ ヴァーム 190g スローバー ビスケット　チョイス フルーツタルト 和みの時間　抹茶プリン 水あめ キャラメル オールブラン　 手羽先の唐揚げ チャンジャ	2120.8	kcal
10月9日(日)				おにぎり メロンパン クリームパン もちもちチョコ＆ホイップ 米粉パン コーヒー牛乳 ごはん かつおのたたき みそ汁	1822	kcal
10月10日(月)		オレンジジュース ごはん スモークサーモン チーズ 生クリーム（ホイップ）	麦ご飯 グリーンカレー つゆだくおでん　大根 たまご ボス 贅沢微糖 －いいと... チェルシー オールブラン　 マカロン		1759	kcal
10月11日(火)		餅 スモークサーモン オールブラン　 歌舞伎 スローバー リゾット 酢豚 磯元禄 [袋] 14本 ルック ア・ラ・モード ...			1927	kcal
10月12日(水)		肉じゃが 串団子	スナイダーズプレッツェル...	おでん ごはん さつまあげ チョコレート	1817.7	kcal
10月13日(木)				さつまあげ ちくわ ごはん ごはん 手羽先煮 はんぺん 抹茶ミルク リプトン ミルクティー ... 京都抹茶あずきポッキー ...	1491.6	kcal
10月14日(金)			スローバー オールブラン　 豆乳 串団子 ホームパイ コーヒー牛乳 はんぺん	ピロシキ クレープ 餃子	2524.8	kcal
10月15日(土)			カフェオレ 明治　たけのこの里 リプトン リモーネ [ペ...	ウィダーインマルチビタミ... 豆乳（調整） 卵 リゾット オールブラン	1405.2	kcal
10月16日(日)		オレンジジュース	ウィダーinゼリー ファ... チロルチョコ ホームパイ かりんとう あずきバー レモネード うどん エビの天ぷら（天つゆ） かき揚げ	ホイップ on プリン	1908.6	kcal
10月17日(月)		たまご ご飯 チーズ 長ネギ	発芽玄米バターロール [... リプトン シフォン ミル... アーモンドチョコレート オレンジジュース 豆乳（調整） 野菜のかき揚げ（塩） ウィンナー じっくりコトコト煮込んだ...		1611.4	kcal
10月18日(火)		カフェオレ 豆乳 オレンジジュース オールブラン　 食パン ドリトス　ナチョ・チーズ チロルチョコ イカのガーリックソテー ぶなしめじ ミルキー ペペロンチーノ			1948.6	kcal
10月19日(水)		カフェオレ 豆乳（調整） オレンジジュース スローバー		レバニラ ご飯 みそ汁 カフェオレ	1483.2	kcal
10月20日(木)				とっておき果実のお酒 福... 唐揚げ 卵焼き スローバー 五種の野菜スープ ホームパイ チロルチョコ	2107.9	kcal
10月21日(金)				マミー 小枝 ミルキー ちらし寿司 サバ 唐揚げ 生姜焼き ご飯 五種の野菜スープ	1692.9	kcal
10月22日(土)		グレープフルーツ はちみつ ソフトサラダ ドリトス ミルキー カフェオレ 小松菜 タラ 片栗粉	牛乳	かりんとう スローバー じっくりコトコト煮込んだ... 魚肉ソーセージ チロルチョコ	2117.6	kcal
10月23日(日)		クッキー ザバス 魚肉ソーセージ クランチ ミルキー	ドリトス アイスクリーム ルック ア・ラ・モード ...	小松菜 うどん みそ汁 牛乳 磯元禄 [袋] 14本	1701.4	kcal
10月24日(月)			魚肉ソーセージ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ せんべい アセロラ 牛乳 ドリトス　ナチョ・チーズ クリーム玄米ブラン クリ... 黒ごま きな粉 げんこつ... あまぐり	和風きのこスパゲティ	1967.2	kcal
10月25日(火)				鍋 餅チーズ 粋なマヨネーズあられ [... フライ まっこり サワー アイス バランスアップ　クリーム...	1963	kcal
10月26日(水)				焼きそばパン ショートブレッド クランチチョコ シーザーサラダ 鍋 サントリーチューハイ ド...	2525.9	kcal
10月27日(木)				ココア スターバックス ディスカ... 御飯 牡蠣フライ みそ汁 ザバス チーズ グレープフルーツ キットカット	1499.6	kcal
10月28日(金)			焼きそばパン 餃子 スナック　いちごみるく味 鍋 ビール チロル バンバンジー		1987.5	kcal
10月29日(土)			やきそば 寿司 今川焼き チロル 水あめ きなこ棒 サンドイッチ		1982.4	kcal
10月30日(日)	マックフルーリー チョコ...		ザバス 餅 カフェオレ チョコレート チーズ	ごはん ハマチの刺身 長ネギ みそ汁	1432.7	kcal
10月31日(月)	ごはん 魚肉ソーセージ サラダ マカロニ プレミアム　ティラミス シュークリーム ごはん チロル スパム　レギュラー [1...				1808.8	kcal