健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		バナナ	牛丼	焼き餃子 海藻サラダ かぼちゃコロッケ 冷や奴 おかき	1760.9	kcal
10月2日(木)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... スクランブルエッグ ウーロン茶 珈琲	天ぷらうどん 高菜ご飯 関東	マーボ豆腐	1678.6	kcal
10月3日(金)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 珈琲	のり弁当 関東 麦茶 コカ･コーラ ゼロ [カ...	しめさば 刺身 野菜サラダ 牛肉のたたき 豆腐 メンズポッキービターチョ...	1592.4	kcal
10月4日(土)		バナナ 明治プロビオ 珈琲	醤油ラーメン 牛めし 並	寄せ鍋 金麦 [カン] 500m... つき [カップ] 200...	1504.6	kcal
10月5日(日)		明治乳業 明治プロビオ バナナ 珈琲	深川めし いなり ジャムパン 珈琲	寄せ鍋 野菜たっぷり打ち込みうど... ミルクチョコレート 梨	1536.5	kcal
10月6日(月)		バナナ 麦茶 珈琲	SOYJOY プルーンF... 辛ラーメン	焼秋刀魚 豆腐 野菜炒め ばかうけ　青のりしょうゆ... ポテトチップ	1549.1	kcal
10月7日(火)		ばなな 麦茶 珈琲	天ぷらそば スパイシーチリドッグ アイスコーヒー ガムシロ...	やきうどん トマトジュース	1618.3	kcal
10月8日(水)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 麦茶	牛めし 並 珈琲	豆腐 牛肉じゃが ビーフコロッケ	1755.1	kcal
10月9日(木)		バナナ あんぱん 明治プロビオ 麦茶 珈琲	ドリア 鶏肉のトマト焼き 柿 あられ	寄せ鍋 レバニラ炒め ジャイアントコーン ハー... 清酒（純米）	3016.4	kcal
10月10日(金)		バナナ 明治プロビオ 珈琲	オリジンのバランス弁当 瓦せんべい	ラザニア 豆腐 コロッケ	1643.6	kcal
10月11日(土)		バナナ コロッケパン 麦茶	坦々麺 餃子 ペプシＮＥＸ	牛肉とほうれん草の卵炒め 豆腐 大根と油揚げの味噌汁	1960.3	kcal
10月12日(日)		バナナ 麦茶 珈琲	ウィダーinゼリー マル... バナナ 珈琲	キムチチゲ ワイン（赤） ジン ライム（果汁）	814.4	kcal
10月13日(月)		バナナ 麦茶	一平ちゃん夜店の焼きそば... 黒酢	サーモンソテー サーロインステーキ 豆腐 しらす干し ウォッカ	1339.5	kcal
10月14日(火)		バナナ 麦茶 マルちゃん たっぷりわか...	甘海老 有頭海老 海老 あんきも軍艦 玉子 海老天握り 手巻エビマヨネーズ みそ汁 海苔 手巻サラダ	寄せ鍋	2758.7	kcal
10月15日(水)		バナナ 明治プロビオ 麦茶 マルちゃん でかまる 和... ご飯 中	ミックスフライ弁当 珈琲	ご飯 もやし炒め 卵焼き イカのソテー	3038.7	kcal
10月16日(木)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 麦茶	エビのチリソース煮 ご飯 中 中華スープ 餃子 珈琲 キットカット	麻婆豆腐 豆腐 鶏の唐揚げ キャベツ	2289.4	kcal
10月17日(金)		バナナ 麦茶 明治プロビオヨーグルトL... SOYJOY プルーンF...	のり弁当 関東	ぶりの照り焼き ウインナーソーセージ 豆腐 すなぎもいため ジン ライム（果汁） エシャロット5本 ドライソーセージ	2115	kcal
10月18日(土)		バナナ 麦茶 珈琲	塩ラーメン もやし炒め 珈琲	チャーハン かた焼きそば ビール 焼酎 卵焼き さんま もつ煮込み サントリーチューハイ ド...	3907.5	kcal
10月19日(日)		バナナ 麦茶	肉うどん 並 コロッケ ご飯 小 ペプシＮＥＸ ミルクチョコレート	ツナサラダ 豆腐 トースト キーマカレー ビーフコロッケ	2065.3	kcal
10月20日(月)		バナナ 麦茶 珈琲	ざるそば いなり寿司 白身魚のフライ 珈琲	豆腐 刺身 もつ煮込み コロッケ 肉団子 生野菜	1930.1	kcal
10月21日(火)		バナナ 麦茶 珈琲 SOYJOY プルーンF...	豚生姜焼定食 並盛 柿	おでん	1667.8	kcal
10月22日(水)		バナナ 麦茶 コーヒー	ざるそば 天丼 コーヒー	おでん 白菜（漬け物）	1875.7	kcal
10月23日(木)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... トースト コーヒー	日清Spa王 完熟トマト... スーパーカップ(みそ) コーヒー お茶	ちゃんこ鍋 ペプシＮＥＸ	2544.5	kcal
10月24日(金)		バナナ 麦茶 コーヒー	ざるうどん いなり ポテトコンビーフサラダ 小岩井 無添加野菜 32...	うどんすき	1427	kcal
10月25日(土)		バナナ コーヒー 麦茶 ピザトースト	カツ丼 赤だし 生野菜サラダ	かに つき [パック] 180...	2370.1	kcal
10月26日(日)		バナナ 麦茶	巻き寿司 ランチパック ロースハム... みかん	豆腐 もやし炒め コロッケ 上撰 ニューカップ [カ... カマンベールチーズ	1993.5	kcal
10月27日(月)		バナナ 麦茶 明治プロビオヨーグルトL... バナナ	豚めし 並 みそ汁	豆腐 野菜サラダ 肉団子	1376.4	kcal
10月28日(火)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 麦茶	天丼 ざるそば 茶碗蒸し そば茶 グリコ ほわわ [箱] ...	ちゃんこ鍋 清酒（純米）	3271.9	kcal
10月29日(水)		バナナ 麦茶 明治プロビオヨーグルトL... コーヒー	のり弁当 麦茶	豚肉カレー 薄皮つぶあんぱん [袋]... もちっとロール　ミルク６... ジン ライム（果汁）	2476.1	kcal
10月30日(木)		バナナ 明治プロビオヨーグルトL... 紅茶	味噌ラーメン チーズバーガー 豚肉カレー あられ	豚肉カレー ツナサラダ 柿	2582.3	kcal
10月31日(金)		ばなな 明治プロビオヨーグルトL... 麦茶 おにぎり コーヒー	おかかおにぎり いり卵 ウインナーソーセージ ナゲット ５個 麦茶	キムチチゲ こだわりピーナッツブロック	1950.8	kcal