健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2018年3月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(3月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
3月1日(木)   1250 kcal
3月2日(金)   1510 kcal
3月3日(土)   1980 kcal
3月4日(日)   2450 kcal
3月5日(月)   1380 kcal
3月6日(火)   1260 kcal
3月7日(水)   1890 kcal
3月8日(木)   1450 kcal
3月9日(金)   1740 kcal
3月10日(土)   1740 kcal
3月11日(日)   2290 kcal
3月12日(月)   1220 kcal
3月13日(火)   1660 kcal
3月14日(水)   2070 kcal
3月15日(木)   3570 kcal
3月16日(金)   2520 kcal
3月17日(土)   1840 kcal
3月18日(日)   2080 kcal
3月19日(月)   1200 kcal
3月20日(火)   1780 kcal
3月21日(水)   2230 kcal
3月22日(木)   1230 kcal
3月23日(金)   1970 kcal
3月24日(土)   2190 kcal
3月25日(日)   2030 kcal
3月26日(月)   1340 kcal
3月27日(火)   2640 kcal
3月28日(水)   1830 kcal
3月29日(木)   1870 kcal
3月30日(金)   2070 kcal
3月31日(土)   3010 kcal


3月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1912.58 kcal
摂取目安(平均) 1517 ~ 3034 kcal

3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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