健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		ジャムパン モルツ [ビン] 633... 焼酎 たまごやき イカの刺身 かつお あんぱん	カップヌードル カレー ... 明太子おにぎり		3703.1	kcal
7月2日(火)		炊き込みご飯	ご飯　中 鮭 切干大根 高野豆腐とほうれん草の卵... 焼き鳥 納豆		1362.2	kcal
7月3日(水)		ご飯　中 たけのこ 納豆 にんじん チャーハンの素　じゃこ イワシの梅煮	たまごやき ご飯　中 チキン南蛮 あんぱん	バームクーヘン	2157.1	kcal
7月4日(木)		おにぎり　かつおおかか サンドイッチ モルツ [ビン] 633... 手羽唐 たまごやき チャーシュー麺			3743.1	kcal
7月5日(金)		ご飯　中 手づくりキット タイカレ... モルツ [ビン] 633... 焼酎 スパム　レギュラー [1... めざし あさり	天丼 本場讃岐ぶっかけおろしう...		3764.7	kcal
7月6日(土)		お好み焼き 焼肉 にんじん たまごやき ちくわ 茶碗蒸し			1954.4	kcal
7月7日(日)		ネギトロ巻き チーズバーガー フライドポテト チキンナゲット 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎ハイボール レモン ... 日本酒 ポテトチップス サーモンマリネ ポテトサラダ グリンピース			3578.1	kcal
7月8日(月)		モルツ [ビン] 633... たこ焼き ナス（しば漬け） 枝豆 たまごやき おにぎり　しゃけ	オムライス		2665.2	kcal
7月9日(火)		ディアルガのピザパン [... クッキー 餃子 納豆 ローストビーフ チャーハン	ご飯 味噌汁 焼肉		2745.7	kcal
7月10日(水)		ご飯　中 サラダ ゆでたまご 串カツ 冷奴 納豆 グリンピース カレーパン	ちらし寿司 うどん		3044.9	kcal
7月11日(木)		チーズケーキ ちらし寿司 たまごかけごはん ローストビーフ ハムカツサンド 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ...	塩ラーメン アップルパイ	ガトーショコラ	3329.9	kcal
7月12日(金)			味噌汁 ハムカツサンド つくね なすの揚げ浸し 納豆 ラーメン あさりごはん		2103.3	kcal
7月13日(土)			ねぎとろ丼 味噌汁 ドーナツ チーズバーガー チキンタツタ チーズケーキ チキンナゲット フライドポテト L から揚げ たまごやき 鮭 チャーシュー ご飯　中		3666.5	kcal
7月14日(日)			ご飯　中 チャーシュー 鮭 から揚げ トースト 焼肉 発泡酒 アイス		2597.1	kcal
7月15日(月)			チーズバーガー ドーナツ ご飯 小 ハンバーグ 焼肉 サラダ ゆでたまご 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎 刺身 チャーシュー うなぎ ほっけ開き干し はんぺん たまごやき		3220.3	kcal
7月16日(火)		ご飯　中 焼肉 もずく めかぶ しらす 納豆 なすの揚げ浸し モルツ [ビン] 633... めざし かにかま	ラーメン バームクーヘン	やきそばパン	2472.2	kcal
7月17日(水)		発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... ほっけ ご飯 小 たまご なすの揚げ浸し がんもどき 鶏ササミのミモザサラダ ホットドッグ たまごやき	シーフードカレー コロッケ		2671.9	kcal
7月18日(木)		コロッケ 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎 ハムカツサンド 餃子 ローストビーフ 納豆 チャーシュー	塩ラーメン		2879.5	kcal
7月19日(金)		幕の内弁当 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 麻婆豆腐 イカリング マカロニサラダ 豚キムチ			2499.8	kcal
7月20日(土)		エビカツ 冷やし中華 月見うどん ローストビーフ いなり寿司 焼酎ハイボール レモン ...			3621.8	kcal
7月21日(日)		カップヌードル ミニ 3... チーズバーガー チキンマックナゲット マックフライポテト L ティラミス そうめん			2586.2	kcal
7月22日(月)		発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 中華丼 味噌汁 焼酎 カロリーメイトブロックチ...	幕の内弁当		1997	kcal
7月23日(火)		おにぎり 梅 モルツ [ビン] 633... いかの塩辛	のり弁当		1589.7	kcal
7月24日(水)		ザ・プレミアム・モルツ ... 本搾りチューハイ ドライ... 刺身 ご飯　中 餃子 高野豆腐とほうれん草の卵... イワシみりん干し 納豆 カレーパン	ご飯 味噌汁 焼肉 マカロニサラダ たまごやき		2585.5	kcal
7月25日(木)		おにぎり　しゃけ	とんこつラーメン 坦々麺 チャーハン		1970	kcal
7月26日(金)		発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... ササミフライ トッポギ うなぎ 味噌汁 ゆでたまご ふんわり玉子のドミグラス...			3196.3	kcal
7月27日(土)		温ぶっかけおろしうどん スパム　レギュラー [1... きのこスパゲティ 発泡酒 白ワイン 生ハム カレーパン チップスター L コンソ...			2973.1	kcal
7月28日(日)		カレーパン チキンライス ハッシュドポテト じゃがりこ そうめん			2633.2	kcal
7月29日(月)		アップルパイ ザ・プレミアム・モルツ ... 発泡酒 日本酒 豆腐 揚げだし豆腐 酢豚 なすの揚げ浸し	中華三昧　坦々麺	コーンポタージュ	2929.2	kcal
7月30日(火)		かやくご飯 ご飯 刺身 納豆 にゅうめん	和の真髄　カレーうどん		1887.9	kcal
7月31日(水)		具だくさんちらし寿司 大 なすの揚げ浸し 酢豚 納豆 スーパーチューハイ 淡麗... おにぎり　しゃけ カツサンド コーンポタージュ			2090.4	kcal