健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ		メンチカツ ごはん わかめ	ごはん 味噌汁 焼肉	1597.4	kcal
6月2日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		さば ごはん わかめ	ごはん 鯵 すまし汁 味噌汁	1135.1	kcal
6月3日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ハヤシライス	豚の角煮 ごはん サラダ いちご 肉じゃが	2306.4	kcal
6月4日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鮭 ごはん キャベツ	牛丼 うな丼 わかめ	2225.2	kcal
6月5日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁	きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖） 卵焼き ソーセージ	つけ麺　辛みそごま	酢豚 ごはん ポタージュ	2138.1	kcal
6月6日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース ヨーグルト（無糖） きな粉 すりごま 青汁 ボンカレー	ごはん 生姜焼き	寿司	1811.6	kcal
6月7日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん 味噌汁 高野豆腐	牛丼 トン汁 サラダセットすき家 カップヌードル	2382.6	kcal
6月8日(火)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 すりごま きな粉 野菜ジュース ヨーグルト（無糖）		野菜炒め ピラフ	うどん サワラの味噌焼き ごはん	2021.4	kcal
6月9日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きなこ 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	鯵フライ ごはん 味噌汁	親子どんぶり とうふ	1969.4	kcal
6月10日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ハヤシライス 炊き込みご飯 コンソメ	親子どんぶり 鮭 ナポリタン	2237.1	kcal
6月11日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		春巻き から揚げ ごはん 味噌汁	ごはん かつお 味噌汁	1547.3	kcal
6月12日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま	ヨーグルト（無糖）	ボンカレー	焼きそば カップヌードル ごはん カツオ 味噌汁	1858.4	kcal
6月13日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト（無糖） 青汁 すりごま		ボンカレー	鯛 アナゴ ごはん	1191.7	kcal
6月14日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チンジャオロースー ごはん 味噌汁	ビワ ごはん アイスクリーム 冷奴 グラタン	1378.5	kcal
6月15日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鮭 ごはん コンソメ	グラタン ごはん ごま豆腐	1174.9	kcal
6月16日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き 味噌汁 ごはん	天丼 そば	1504.6	kcal
6月17日(木)		健康診断朝食抜き	カツ丼 コンソメ	焼き肉 ごはん あぶらめ たちうお 鯛	2128.1	kcal
6月18日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		たら ごはん 味噌汁	刺身 ごはん 海苔	1113.3	kcal
6月19日(土)	ステーキバイキング メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま 青汁 ヨーグルト（無糖）		ステーキ サラダ 筍ごはん	手羽唐 鰹たたき	2500.1	kcal
6月20日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ラーメン ビビンバ	焼肉 ごはん サラダ	1646	kcal
6月21日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き 味噌汁 ご飯	サワラの味噌焼き ごはん なす 味噌汁	1602	kcal
6月22日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		照り焼き丼 わかめ 親子丼	ぶたしゃぶ ごはん サラダ 大根サラダ	1502.5	kcal
6月23日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	鶏の照り焼き ごはん 味噌汁	チャーハン 焼き豚	1863.9	kcal
6月24日(木)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		炊き込みごはん しゃぶしゃぶ	1121.3	kcal
6月25日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 すりごま ヨーグルト（無糖） 青汁		幕の内弁当	ごはん しゃぶしゃぶ	1679.1	kcal
6月26日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト	ラーメン	ハンバーグ ごはん ポタージュ	2121.6	kcal
6月27日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	うどん カレイ（干し）	ハンバーグ ボンカレー	1529.6	kcal
6月28日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		ごはん 味噌汁 から揚げ	唐揚げ ごはん 海苔 冷ややっこ	1973.8	kcal
6月29日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		サワラの味噌焼き ごはん わかめ	鯛 ごはん サラダ 味噌汁	1389.5	kcal
6月30日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カレイ（干し） ごはん わかめ	ステーキ ごはん ポタージュ	1710.3	kcal