健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ 焼きそば カレーライス		ごはん 野菜炒め	1740.6	kcal
5月2日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クロワッサン さざえ		海鮮丼		1042.9	kcal
5月3日(日)		ごはん 味噌汁 たまご のり	チャンポン ねこまんまごはん	あゆ 豚汁 ごはん しょうが焼き	1838.6	kcal
5月4日(月)		ごはん 味噌汁 さば	お好み焼き 卵焼き	お茶漬け	1340.6	kcal
5月5日(火)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース すりごま ヨーグルト（無糖） 青汁 ショウガ	ボンカレー	シチュー	1173.4	kcal
5月6日(水)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ	肉じゃが ごはん 鮭	ポークステーキ ごはん	1837.7	kcal
5月7日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		オムライス 卵スープ	豆腐 うな丼 味噌汁	1617.8	kcal
5月8日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		天麩羅 味噌汁	ごはん ガシラ	814.6	kcal
5月9日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ	ラーメン	ごはん ビーフシチュー	1525.2	kcal
5月10日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ	シチュー	ごはん シチュー	1953.2	kcal
5月11日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		タラ 味噌汁	ごはん タラ 味噌汁	880.2	kcal
5月12日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		カレーライス 唐揚げ 卵スープ	ごはん 鯛 納豆	2370.3	kcal
5月13日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		味噌汁 鰆	ごはん 鶏	603.8	kcal
5月14日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		牛丼	ピザ 唐揚げ	2338.9	kcal
5月15日(金)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース	串カツ	牛丼	1669.6	kcal
5月16日(土)		卵焼き	もんじゃ焼き	カレイの煮付け	512.1	kcal
5月17日(日)		ヨーグルト（無糖） 菓子パン	串カツ 牛丼	海鮮丼 牛飯	1830.8	kcal
5月18日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		カツ丼 味噌汁	五目飯 納豆 タラのソテー	2121	kcal
5月19日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		しょうが焼き 味噌汁	ごはん 味噌汁 鰆	1041.8	kcal
5月20日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ショウガ		唐揚げ 味噌汁	鉄火丼 しょうが焼き	1231.4	kcal
5月21日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		チャーハン 唐揚げ 味噌汁	納豆 親子丼 豚の角煮 ショウガ そば飯 ごはん	1988.7	kcal
5月22日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		卵スープ カルボナーラ	ごはん かつおのたたき カルボナーレ	1607.1	kcal
5月23日(土)	かつお	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 菓子パン	ざるそば	ごはん 鶏肉	1453.3	kcal
5月24日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン 鶏照り	ごはん	1117.1	kcal
5月25日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ 味噌汁	ごはん しょうが焼き	1132	kcal
5月26日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		チャーハン 焼き肉	卵スープ ごはん 焼き肉 サラダ	1462.9	kcal
5月27日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鶏の照り焼き 味噌汁	ごはん サワラの味噌焼き	1206.1	kcal
5月28日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが ごはん		肉野菜炒め弁当	唐揚げ チャーハン 八宝菜	2285.4	kcal
5月29日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） しょうが		タラ 味噌汁	唐揚げ 五目飯	1334.7	kcal
5月30日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	ラーメン	ごはん	833.3	kcal
5月31日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	ざるそば	ごはん ステーキ アサリ	1418.1	kcal