健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁	ごはん 春巻き	966.4	kcal
7月2日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		春巻き	ごはん ハンバーグ	1266.4	kcal
7月3日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハンバーグ	ごはん 豚まん ラーメン	1501.8	kcal
7月4日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さわらの味噌漬け 味噌汁	唐揚げ 寿司	1697.6	kcal
7月5日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） ショウガ		カレーライス 唐揚げ	ごはん 鮭	2123.5	kcal
7月6日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		エビフライ 味噌汁	ごはん 鶏肉 サーモンマリネ	1287.8	kcal
7月7日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		青椒肉絲 コンソメ	ごはん コロッケ	1930.1	kcal
7月8日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁	ごはん あじ	789.6	kcal
7月9日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		松花堂弁当 豆腐 天ぷら 五目飯	ごはん キスの天ぷら（天つゆ） ハモ	2055.4	kcal
7月10日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン つけ麺	焼肉 ごはん	1554.5	kcal
7月11日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		イカリング 鶏肉	味噌汁 ごはん さば さより	1370.6	kcal
7月12日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ショウガ		冷麺 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1123	kcal
7月13日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		冷やしうどん コンソメ 天ぷら	ピラフ マグロ	1511.6	kcal
7月14日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ざるそば コンソメ	ごはん アナゴ	1119.6	kcal
7月15日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		おにぎり たこ焼き	ごはん 豚汁	1450.6	kcal
7月16日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハンバーガー		833.4	kcal
7月17日(日)
7月18日(月)
7月19日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		カレーライス ごはん	とうもろこし 明太子 焼肉	1833.4	kcal
7月20日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		メンチカツ 味噌汁	ごはん マグロ 焼肉	1437.1	kcal
7月21日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ざるそば 卵スープ	ごはん いわし	981.8	kcal
7月22日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鮭 味噌汁	ごはん	749.2	kcal
7月23日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン 餃子	ごはん ステーキ 豚まん	1934.2	kcal
7月24日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		懐石料理 幕の内弁当	鮭 ごはん	1384.2	kcal
7月25日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		うどん コンソメ	ごはん カツオ	1102.5	kcal
7月26日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		チャーハン 焼肉 卵スープ	もろきゅう うな丼	1601.2	kcal
7月27日(水)				牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ショウガ 冷やしうどん 天ぷら ごはん	830.6	kcal
7月28日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		うな丼 DONBURI亭 すき焼...	ごはん 鶏肉	1265	kcal
7月29日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが ボルガライス ソースカツどん		オムライス	鉄火丼	1368.6	kcal
7月30日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが うなきも		ラーメン	青椒肉絲 豚まん ごはん うなぎ	1770.1	kcal
7月31日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ざるそば シュウマイ	ごはん シチュー	1617.7	kcal