健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		天ぷら 味噌汁 コンソメ	カレイの煮付け ごはん	883.9	kcal
11月2日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さんま 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1348.4	kcal
11月3日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース	きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	おろししょうが 中華料理 唐揚げ 八宝菜	チンジャオロース きしめん	1748.7	kcal
11月4日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鯖 味噌汁 コンソメ	ごはん とんかつ	1401.9	kcal
11月5日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん 餃子 鶏肉	1686.5	kcal
11月6日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		きつねうどん	栗ご飯 とんかつ	1790.5	kcal
11月7日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁	唐揚げ ごはん	1244.3	kcal
11月8日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁	ごはん 生姜焼き 豚まん	1348.1	kcal
11月9日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁	ごはん 角煮 納豆	1274.1	kcal
11月10日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オムライス 卵スープ	ごはん さば	1347.8	kcal
11月11日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さんま 味噌汁	ごはん さば	1162.3	kcal
11月12日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		味噌汁 ポークステーキ	チャーハン ポタージュ 納豆	1433	kcal
11月13日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん	948.4	kcal
11月14日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鶏照り コロッケ 味噌汁	ごはん チキンシチュー 鶏のクリームシチュー	2236.8	kcal
11月15日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁 コンソメ	ごはん さば シチュー	1650.3	kcal
11月16日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さんま 卵スープ	ごはん シチュー	1693.3	kcal
11月17日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁 コンソメ	ごはん 唐揚げ	1318.9	kcal
11月18日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おにぎり サンドイッチ しょうが		ラーメン チャーハン 抹茶ラーメン	ごはん ぶりの照り焼き 肉じゃが	2295.7	kcal
11月19日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		やきそば	肉じゃが ごはん	1713.1	kcal
11月20日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		肉じゃが	カップ焼きそば	1438.1	kcal
11月21日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁 コンソメ	ごはん ステーキ	1341.3	kcal
11月22日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ 味噌汁	ステーキ ごはん	1246.9	kcal
11月23日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		皿うどん 卵スープ	かっぱ巻き バッテラ	1643.2	kcal
11月24日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		おろししょうが さば 味噌汁	コンソメ タラ ごはん	941.6	kcal
11月25日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（無糖） すりごま おろししょうが カレーパン		ラーメン チャーハン 唐揚げ	オードブル 八宝菜	1935.8	kcal
11月26日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		松花堂弁当 刺身 天ぷら	ごはん ステーキ ポタージュ	2096.8	kcal
11月27日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		そば 餃子	ごはん ごはん 寄せ鍋	1794.3	kcal
11月28日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハンバーグ 春雨	五目飯 納豆 鶏肉	1701.4	kcal
11月29日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁 コンソメ	ごはん 唐揚げ	1387.5	kcal
11月30日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		唐揚げ 味噌汁 コンソメ	鉄火丼	1398.3	kcal