健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		コーヒー	豆腐とワカメの味噌汁 豚ロースのしょうが焼き ... ごはん 明太子	ポッキー うどん 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ようかん	2422.7	kcal
7月2日(水)		コーヒー	シスコーン ガトーショコラ シュークリーム 満月 ベビースターラーメン	ベーコンサラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ リゾット クッキー	2874.5	kcal
7月3日(木)		コーヒー	カップヌードルライト たまごサンド フレンチトースト	ざるそば いなり フレンチトースト	1977.1	kcal
7月4日(金)		コーヒー	シスコーン 野菜サンド	ツナサラダ うどん 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ポッキー プリッツ	2056.7	kcal
7月5日(土)		コーヒー	コロッケパン プリッツ ポッキー	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ 餃子 ロールケーキ	2286.2	kcal
7月6日(日)		コーヒー	たまごさんど ピザトースト コーヒー パンケーキ	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ざるそば わらびもち	2010.1	kcal
7月7日(月)		コーヒー たまごさんど	ペペロンチーノ トースト	えだまめ てんぷらそば 大福 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ	2742.1	kcal
7月8日(火)			デニッシュ アイスクリーム	とんかつ やきとり やきそば 枝豆	2165	kcal
7月9日(水)		コーヒー	スイカ	オムライス 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ あんぱん わらびもち	1781.9	kcal
7月10日(木)		コーヒー	ミートソーススパゲティ シスコーン	スイカ わらびもち 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ うどん スイカ	2474.2	kcal
7月11日(金)		コーヒー	ミートソーススパゲティ	ポッキー 鶏照り 冷やし中華 枝豆	2189.7	kcal
7月12日(土)		コーヒー ポトフ	カツサンド シスコーン	てんぷらそば チキンステーキ ポッキー	2468.1	kcal
7月13日(日)		コーヒー	ミートソーススパゲティ シスコーン	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ とうもろこし きゅうり ちくわ だし巻き卵	2331.3	kcal
7月14日(月)		コーヒー 餃子 固焼そば	アイスクリーム	鶏ササミのミモザサラダ うどん リンゴ	2207.5	kcal
7月15日(火)		コーヒー	スイカ シスコーン	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ しゅうまい シーザーサラダ プリッツ スイカ	2174.3	kcal
7月16日(水)		コーヒー	ナポリタン かき氷	羊羹 さらだ チンジャオロース 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ すいか	2074.7	kcal
7月17日(木)		コーヒー	春雨サラダ きゅうり ガトーショコラ	とうもろこし 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ざるそば わらびもち	1915.7	kcal
7月18日(金)		コーヒー	シスコーン	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ てんぷらうどん はるまき スイカ	2060.5	kcal
7月19日(土)		コーヒー ナポリタン	プリッツ スイカ	鯵フライ 大根と揚げのみそ汁 ひじき煮物 シーザーサラダ チンジャオロース ごはん	2759	kcal
7月20日(日)		コーヒー	塩むすび 卵焼き ひじき煮物 小松菜と油あげの煮浸し 枝豆	ざるそば 厚揚げ タコとキュウリとワカメの... 油揚げとこんにゃくの炒め... ちぢみ パンケーキ	2641.5	kcal
7月21日(月)		コーヒー	シーザーサラダ チキンステーキ うな丼	パンケーキ こんにゃく 厚揚げ ロールパン	2241.4	kcal
7月22日(火)		コーヒー	とうもろこし	シーザーサラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ チキンステーキ スイカ	1773.9	kcal
7月23日(水)	満月	コーヒー	とんじる じゃこおろし サバのみそ煮 卵焼き とろろ ごはん	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ 冷やし中華 スイカ	2551.6	kcal
7月24日(木)		コーヒー	冷やし中華 シスコーン	チーズ エビの天ぷら（塩） 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ てんぷらそば	2335.8	kcal
7月25日(金)		コーヒー	ミートソーススパゲティ	チーズケーキ 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ひやむぎ ひじき 切干大根	2120.6	kcal
7月26日(土)		コーヒー	ハムチーズサンド	鶏の唐揚げ きゅうり レタス 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ カステラ スイカ	2342.6	kcal
7月27日(日)		コーヒー ポップコーン	みそしる ごはん 豚の生姜焼 ポテトサラダ	天ぷらそば 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ わらびもち	2524.2	kcal
7月28日(月)		コーヒー	とうもろこし ミートソース	シスコーン うどん ソイカラ	1925	kcal
7月29日(火)		コーヒー チキンライス＆デミグラスソース	スイカ シスコーン	チキンナゲット シーザーサラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ	2396.9	kcal
7月30日(水)		コーヒー	ミートソーススパゲティ シーザーサラダ ソイカラ	油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ ざるそば シスコーン スイカ	2467.4	kcal
7月31日(木)		コーヒー	BLTサンド シスコーン	とうもろこし 油揚げとこんにゃくの炒め... 厚揚げ シーザーサラダ チキンステーキ あずきバー	2572	kcal