食事レポート
 グラフ（2008年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(月) |
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| 12月2日(火) |
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| 12月3日(水) |
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| 12月4日(木) |
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| 12月5日(金) |
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| 12月6日(土) |
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| 12月7日(日) |
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| 12月8日(月) |
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| 12月9日(火) |
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| 12月10日(水) |
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| 12月11日(木) |
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| 12月12日(金) |
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| 12月13日(土) |
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| 12月14日(日) |
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| 12月15日(月) |
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| 12月16日(火) |
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| 12月17日(水) |
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| 12月18日(木) |
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| 12月19日(金) |
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| 12月20日(土) |
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| 12月21日(日) |
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| 12月22日(月) |
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| 12月23日(火) |
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| 12月24日(水) |
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| 12月25日(木) |
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| 12月26日(金) |
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| 12月27日(土) |
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| 12月28日(日) |
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| 12月29日(月) |
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| 12月30日(火) |
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トースト
野菜スープ
オニオンサラダ
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2137.8 |
kcal |
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| 12月31日(水) |
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ご飯 中
豆腐とワカメの味噌汁
豆腐サラダ
バニラアイス
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筑前煮
レタス
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1746.2 |
kcal |
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12月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1942 kcal
摂取目安(平均) 1864 ～ 3262 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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