健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		豆腐とワカメの味噌汁 だいこんおろし 白菜（漬け物） やきのり 納豆 チョコクッキー チョコ		リンゴ 瓦せんべい おせんべい 牧草育ちのローストビーフ 　トマト マカロニサラダ しっとりりんごのケーキ	1338.6	kcal
3月2日(日)		みそ汁 野菜炒め だいこんおろし 白菜（漬け物） チョコクッキー チョコクッキー ちくわぶ しっとり栗のケーキ		もずく酢 １パック ポテトサラダ ちくわぶ　おでん おでん　昆布巻き おでん　昆布巻き キュウリのぬか漬け トマト ソーセージ おせんべい どらやき ヤクルトLT	1665.6	kcal
3月3日(月)				午後の紅茶あたたかいミルクティー サワラの味噌焼き ごはん 卵焼き ナス（しば漬け） どらやき おせんべい 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト 白菜（漬け物） マグロの刺身 タコの刺身 ヤクルトLT マカロニサラダ	1466.2	kcal
3月4日(火)	午後の紅茶あたたかいミルクティー コロッケサンドイッチ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 トマト ブロッコリー ロースハム 白菜（漬け物） おせんべい チョコレートクッキー 瓦せんべい ヤクルトLT 肉じゃが なすの揚げ浸し				1570.8	kcal
3月5日(水)	ロイヤルミルクティー 春雨スープ 鶏だし中華 ミックスサラダ もんじゃ イカのソテー 海老フライ レトルト ほたて コーンバター もやし炒め こしあん ヤクルトＬＴ オレオ　ホワイトチョコレ...				1595.7	kcal
3月6日(木)	ロイヤルミルクティー 中華スープ きんぴらゴボウ こんにゃく とちおとめ苺のジャム＆生クリーム入りホイップサンド マカロニサラダ とまと なめこと豆腐の味噌汁 ゆで卵 はんぺん がんもどき キュウリのぬか漬け チョコクッキー ヤクルトLT				1292.4	kcal
3月7日(金)	午後の紅茶あたたかいミルクティー 親子丼 みそ汁 ほうれん草の辛子和え がんもどき さやいんげん トマト 串だんご こしあん [パ... さつまいも おせんべい ヤクルトLT				1433	kcal
3月8日(土)		みそ汁 コロッケ 卵焼き 白菜（漬け物） だいこんおろし 串だんご こしあん [パ...		伊予かん やきいも おせんべい おせんべい 湯葉（干し） マカロニサラダ トマト ヤクルトLT	1237.2	kcal
3月9日(日)		お赤飯 みそ汁 はんぺん 山形風　玉こんにゃく 卵焼き 白菜（漬け物） だいこんおろし いちご		抹茶＆ホワイトチョコ　マ... 赤ワイン カルロ・ロッシ... サラダ 肉豆腐 イカの刺身 お弁当用スパゲッティ ナ... ソフトツイスト ヤクルトLT	1770.7	kcal
3月10日(月)	くるみパン 飲茶三昧　春雨　野菜白湯 みそ汁 ゆで卵 トマト アジ開き干し キュウリのぬか漬け ウインナー 高野豆腐の煮物 おせんべい ヤクルトLT チョコ グラノーラ くるみパン				1084.8	kcal
3月11日(火)	おしるこ　つぶ入り[カン... マルゲリータ なめこと豆腐の味噌汁 ゆで卵 マカロニサラダ ブロッコリー 高野豆腐の含め煮 トマト 大福 おせんべい 白菜（漬け物） ヤクルトLT				1465.6	kcal
3月12日(水)	カフェラテ まんじゅう 黒糖 1個 讃岐うどん みそ汁 ゆで卵 トマト タイの刺身 ブロッコリー マカロニサラダ アップルパイ おせんべい				1699.7	kcal
3月13日(木)	カプチーノ S 天然酵母 アップルスウィ... 神州一味噌 おいしいね！... みそ汁 ゆで卵 ブロッコリー トマト 納豆 まるごと野菜フライ　れん... イカフライ 大福 おせんべい				1721.4	kcal
3月14日(金)	天然酵母 アップルスウィ... ビール サントリーチューハイ ド... ゴーやチャンプル シーザーサラダ ゴーヤ エスキモー モウ ミルク... ヤクルトLT	みそ汁 卵焼き やきのり 桃山 1個 白菜（漬け物）			2111.8	kcal
3月15日(土)		豆腐とワカメの味噌汁 卵焼き はんぺん ロースハム あんころ餅 チョコクッキー 白菜（漬け物）		伊予かん やきいも おせんべい マカロニサラダ トマト キュウリのぬか漬け かにかま ジャージー牛乳ソフト [... おせんべい からあげ　醤油味 ヤクルトLT チョコクッキー	1639.6	kcal
3月16日(日)		なめこととうふのみそ汁 卵焼き チョコクッキー 山形風　玉こんにゃく ポテトサラダ こしあん やきのり だいこんおろし	ミルクボール生ミルキークリーム チョコ おせんべい	もずく酢 トマト 納豆 マカロニサラダ シフォンケーキ フルーツ ヤクルトLT	1557.6	kcal
3月17日(月)	午後の紅茶あたたかいミルクティー 幕の内弁当 チョコ みそ汁 ゆで卵 トマト マカロニサラダ 厚揚げ 白菜（漬け物） おせんべい ヤクルトLT 甘納豆				1490.2	kcal
3月18日(火)	チョコ Cheers 野菜たっぷ... ミックスサラダ ヨーグルト 横濱馬車道あいすもなかチョコレート さつまあげ みそ汁 ゆで卵 なす なす トマト おせんべい 甘納豆 金時 いちご ヤクルトLT トリュフ				1004.7	kcal
3月19日(水)	トリュフ 濃いクリームチーズケーキ みそ汁 ねばねば蕎麦 ゆで卵 トマト あじ キュウリのぬか漬け マカロニサラダ おせんべい いちご ヤクルトLT				1402.8	kcal
3月20日(木)	ロイヤルミルクティー コロッケサンドイッチ ふんわりしっとりバウムクーヘン みそ汁 トリュフ ゆで卵 あじ トマト 小松菜の辛子和え 焼き鳥　ねぎま こしあん ヤクルトLT				1527.7	kcal
3月21日(金)			チョコクッキー みそ汁 ロースハム やきのり キュウリのぬか漬け ふじっ子 こしあん チョコ	蒸しパン（玉子焼き風） ワイン（赤） ワイン（赤） ポテトサラダ 焼きサバ バリューライン　やきそば ソフトツイスト おせんべい 玉ねぎのかき揚げ（塩） マドレーヌ ヤクルトLT	2427.3	kcal
3月22日(土)		マカロニサラダ みそ汁 卵焼き だいこんおろし チョコ ロースハム	えびせんべい 天然酵母 アップルスウィ... チョコ	ぶりの照り焼き トマト 白菜（漬け物） 肉じゃが 大福 おせんべい クッキー ヤクルトLT	1985.3	kcal
3月23日(日)			豆腐とワカメの味噌汁 だいこんおろし ロースハム 卵焼き コールスロー S 肉じゃが 大福　54ｇ	蒸しパン（玉子焼き風） ワイン（赤） ストロベリーパフェ ポテトサラダ 焼きサバ そば エビの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ヤクルトLT おせんべい	2208.3	kcal
3月24日(月)	焼きチーズパン おろしハンバーグ ほうれん草 ポテトサラダ フライドポテト みそ汁 ぶりの照り焼き ゆで卵 いんげん トマト キュウリのぬか漬け おせんべい あんみつ ヤクルトLT				1617.2	kcal
3月25日(火)	L−92 春雨スープ 鶏だし中華 ほうれん草の白和え 大福 さしみ サラダ イカのソテー ヤクルトLT				888.7	kcal
3月26日(水)	小倉あんぱん ねばねば蕎麦 レーズンサンド ブルボン　アルフォート みそ汁 ゆで卵 トマト 白菜（漬け物） まぐろ ホタテの刺身 イカの刺身 たい マカロニサラダ ショートケーキ アップルパイ おせんべい ヤクルトLT				2281.9	kcal
3月27日(木)	Cheers 野菜たっぷ... ミックスサラダ ねぎま スモークレバー はつ にくじゃが ウーロンハイ サラダ もつ煮 ヤクルトLT				1104	kcal
3月28日(金)	ザ・ロイヤル　ミルクティ... もずくスープ ミックスサラダ 北海道チーズケーキタルト みそ汁 ゆで卵 とまと ほうれんそう おせんべい 白菜（漬け物） マカロニサラダ キリン一番搾り<生>ビー... ヤクルトLT				1413.3	kcal
3月29日(土)	赤ワイン ビール 焼きサバ そば 爽　新バニラ（190ｍｌ... カボチャの天ぷら（天つゆ... 若鶏のレモン蒸し わらび ヤクルトLT	大根と揚げのみそ汁 卵焼き だいこんおろし 白菜（漬け物） しらす干し クッキー クッキー	おせんべい クッキー リンゴ 伊予かん		2344.2	kcal
3月30日(日)		マカロニサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 卵焼き みそ汁 チョコ クッキー だいこんおろし しらす干し		なると金時蒸しぱん 抹茶小豆パウンド 赤ワイン サラダ ポテトサラダ ブリのあら炊き ソフトツイスト 白玉クリームぜんざい おせんべい カステラ ヤクルトLT	2526.8	kcal
3月31日(月)	バナナパン ねぎま ミックスサラダ 野菜スープ トマト 目玉焼き ロースハム ブロッコリー マドレーヌ 白菜（漬け物）				1061.7	kcal