健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)
1月5日(水)
1月6日(木)
1月7日(金)
1月8日(土)		ツナマヨおにぎり ホット伊右衛門 [ペット... ボス 冬のくつろぎ 直火...	かつカレー 並盛 生ビール ジョッキ	ロースとんかつ ご飯 中 ウイスキー 焼きとり	2809.7	kcal
1月9日(日)		ご飯 中 ロースとんかつ	チャーハン 焼きとり ウイスキー	キムチチゲ鍋 ご飯 中	1617.3	kcal
1月10日(月)		キムチチゲ ご飯 中	ビーフカレーライス	豚肉とキャベツの味噌炒め 清酒（純米吟醸） ご飯 湯豆腐 ほうれん草の辛子和え 豆腐とワカメの味噌汁 コーヒー 伊予かん ケーキ	2427.6	kcal
1月11日(火)		お雑煮	醤油ラーメン	ぶりの照り焼き ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 ウイスキー ルック ア・ラ・モード ... 温州みかん	1861.8	kcal
1月12日(水)		ご飯 ウインナー ホット伊右衛門 [ペット...	焼き鮭 ごはん 卵 味噌汁	しゃぶしゃぶサラダ ごはん ウイスキー にら玉炒め あさり とうふとワカメの味噌汁	1921.1	kcal
1月13日(木)		ちょこちょこチョコシフォ... コーヒー	牛丼 並 卵	とんぺい 焼き餃子 プロセスチーズ 焼きそば コク豊かなチーズクリーム... ヱビス 黒 [カン] 5... ワイン（赤） アサヒ カクテルパートナ...	2248.1	kcal
1月14日(金)		ごはん ウインナー	鶏の唐揚げ ごはん サントリー緑茶 伊右衛門...	ウイスキー さわらの味噌漬け ごはん シジミ汁	1619.1	kcal
1月15日(土)		明太子おにぎり	ハヤシライス マカダミアチョコレート ...	アサヒ プレミアム生ビー... しゃぶしゃぶ やきにく 　野菜 焼酎	2173.2	kcal
1月16日(日)			ホットドッグ コーヒー ビール カッテージチーズ	ウイスキー 伊予かん もつ鍋	1253.7	kcal
1月17日(月)		もつなべ ご飯 小	ハンバーグ ご飯		1113.3	kcal
1月18日(火)
1月19日(水)
1月20日(木)
1月21日(金)
1月22日(土)
1月23日(日)
1月24日(月)
1月25日(火)
1月26日(水)
1月27日(木)
1月28日(金)
1月29日(土)
1月30日(日)
1月31日(月)