健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		インスタント味噌汁 ご飯 中 ウインナー3本 イカ天 サラダ 紅茶	シュウマイ 春巻き3本 野沢菜 カボチャ２切れ ご飯 上撰 [ビン] 180m... アイス 炒り豆腐 魚肉ウインナー	1874.8	kcal
5月2日(金)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ヨーグルト バナナ		ご飯　小 南瓜 玉子焼き カツ 紅茶	空豆 牛肉 ご飯 日本酒 鮪 煎餅 ウインナー チーカマ 松前漬け	2145.9	kcal
5月3日(土)		豆乳 ヨーグルト 蜂蜜 バナナ きな粉 ロースハム 皿うどん	薄皮　クリームパン 煎餅 味のいろどり	焼きうどん 石焼ビビンバ アイス プリン 煎餅	2371.7	kcal
5月4日(日)		豆乳 きな粉 蜂蜜 ヨーグルト バナナ	焼きソバ カフェラテ 煎餅 薄皮パン（クリームパン半分	ミックスグリル ワイン シーフードヌードル ご飯 中 アイス 煎餅	2499.4	kcal
5月5日(月)		牛乳(100cc) きな粉 蜂蜜 バナナ ヨーグルト（無糖） 魚肉ソーセージ	カップラーメン コーヒーゼリー 塩煎餅 柏餅 チョコチップパン	ホルモン ハラミ タン塩 生酒 [ビン] 180m... 日本酒90 チョコ	1864.2	kcal
5月6日(火)		豆乳(200cc) きな粉 蜂蜜 ヨーグルト チョコチップパン バナナ	ご飯 卵 魚肉ソーセージ スープ 煎餅	小僧寿し「楓」 缶中ハイ 生酒 [ビン] 180m... 日本酒 コロッケ 竹輪 チーカマ 煎餅（塩煎餅２枚） サンマの蒲焼（半分）	2202.4	kcal
5月7日(水)	豆乳 きな粉 蜂蜜 バナナ ヨーグルト		ご飯 中 魚肉ソーセージ コロッケ（半分） さつま揚げ 玉子焼き カレースティック インスタント味噌汁 紅茶	唐揚げ きゅうりの酢の物 ビール ご飯 野菜スープ 玉子豆腐 コロッケ（半分） 日本酒 コーヒーゼリー 煎餅	2024.8	kcal
5月8日(木)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ヨーグルト バナナ	カフェラテ	ご飯 鶏肉から揚げ 竹輪 さつま揚げ 野菜炒め	豚肉カレー 生酒 [ビン] 180m... サラダ	2088.8	kcal
5月9日(金)	豆乳 きな粉 ヨーグルト 蜂蜜 バナナ		お握り カップラーメン	厚揚げ ご飯 日本酒 カレー 鮭 魚肉ソーセージ 温泉玉子 煎餅	2191.2	kcal
5月10日(土)		バナナ ウインナー 皿うどん	ガーリックパン 菓子パン 煎餅 シロ カシラ ホッピー	トンカツ ご飯 ブロッコリー ビール キャベツ 玉子豆腐 日本酒	2633.2	kcal
5月11日(日)		豆乳 きな粉 蜂蜜 バナナ ロースハム チーカマ	塩ラーメン キャラメルマキアート シュガードーナッツ	麻婆豆腐 ご飯 タン レバ ビール 煎餅	1841.2	kcal
5月12日(月)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		肉団子(2個） 餃子(2個） 玉子焼き ジャガイモ インスタント味噌汁 ご飯	チーズハンバーグ コーン マカロニサラダ ご飯 ビール 煎餅	2039.6	kcal
5月13日(火)	豆乳 きな粉 ナチュレ恵megumi ... 蜂蜜 バナナ		鮭お握り カップラーメン	ローストビーフ ソバ エビチリ マカロニサラダ 豚のスペアリブ 水割り（５杯）	2672.5	kcal
5月14日(水)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		ご飯 松茸の味　お吸いもの 玉子焼き 鶏肉の照り焼き 野菜炒め お豆さん	スパゲッティー ポテトサラダ 生酒 [ビン] 180m... コーヒーゼリー 竹輪 煎餅	1951.6	kcal
5月15日(木)	豆乳 きな粉 ナチュレ恵megumi ... 蜂蜜		ご飯 松茸の味　お吸いもの 竹輪磯辺揚げ ほうれん草の胡麻和え 鳥の唐揚げ	焼き鮭 ご飯 ポテトサラダ プチトマト シューマイ ビール 生酒 [ビン] 180m... ホウレン草のソテー 煎餅	1710.1	kcal
5月16日(金)	豆乳 きな粉 ナチュレ恵megumi ... バナナ		ご飯 ウインナー(3本） 玉子焼き イカ天 お豆さん 味噌汁	ジョッキ中２杯 日本酒 焼き鳥 ナンコツ 牛蒡天ぷら 枝豆 ポップコーン 青りんごサワー３杯	3539.1	kcal
5月17日(土)		ミニお結び５個入り 国界ラーメン	デンロク	豚肉鉄板焼き ビール アイス 煎餅 ショートケーキ	2266	kcal
5月18日(日)		豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ　 生酒 [ビン] 180m... 生酒 [ビン] 180m... サントリーチューハイ ド... サントリーチューハイ ド... 唐揚げ	たぬきうどん カフェオレ ドーナツ	ステーキ ハッシュドポテト ミニトマト ミニトマト ミニトマト ご飯	2771.9	kcal
5月19日(月)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		お握り カップラーメン	ホッケ ご飯 味噌汁　大根 ｵﾆｵﾝ 竹輪 ビール 生酒 [ビン] 180m... メカブ	1424.3	kcal
5月20日(火)	豆乳 きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		ご飯 中 玉子焼き ミニトマト ミニトマト 味噌汁 豚肉炒め	ビール(500) 山芋 餃子 肉じゃが 鶏皮甘辛揚げ(半分） ご飯 アイス ホッケ	1930.8	kcal
5月21日(水)	牛乳(100cc) きな粉 蜂蜜 ナチュレ恵megumi ... バナナ		お握り 評判屋の中華そば カフェラテ フルーツジュース	ジョッキ中２杯 焼酎 刺身 野菜 コロッケ 玉子焼き エビの天ぷら（塩） キリン秋味 [ビン] 6... シロ ナンコツ	3485.3	kcal
5月22日(木)	牛乳 きな粉 蜂蜜 ヨーグルト バナナ		五目チャーハン 中華スープ	茄子と挽肉のカレー 肉じゃが ポテトサラダ 梅酒 魚肉ソーセージ ドーナッツ	2317.5	kcal
5月23日(金)	牛乳 きな粉 バナナ　 蜂蜜 ヨーグルト		ご飯 中 玉子焼き 竹輪天 ハンバーグ	ビールzero(500) 生酒 [ビン] 180m... 麻婆豆腐 鶏皮甘辛揚げ 松前漬け 海藻ホタテ スライスハムオニオン アイス	2182.8	kcal
5月24日(土)		牛乳 とろけるチーズ スパシシースライスチキン 食パン バナナ	親子丼 団子 ドーナッツ	ホルモン タン カシラ ビール キャベツ アイス ウインナー 牛乳	2773.2	kcal
5月25日(日)		バナナ　 ヨーグルト 牛乳 とろけるチーズ スパイスチキン トースト 蜂蜜	狐うどん 揚げ玉 ウインナー	消防うどん 揚げ玉 ホルモン さつま揚げ ビール 生酒 [ビン] 180m... 魚肉ソーセージ サントリーチューハイ カ...	2029.2	kcal
5月26日(月)	低脂肪乳 低脂肪ヨーグルト きな粉 蜂蜜 バナナ		鮭お握り カップ麺 シュガーレス	ビール 生酒 [ビン] 180m... ご飯 中 ロースカツ ナス 味噌汁 キュウリと胡麻和え プチトマト 竹輪 キャベツ キムチ 胡麻とうふ 玉子 メロンパン	2637.7	kcal
5月27日(火)	低脂肪乳 低脂肪ヨーグルト きな粉 蜂蜜 バナナ		味噌汁 ご飯 中 キュウリと油揚げの胡麻酢 鶏の唐揚げ甘酢煮3個 シュウマイ2個 玉子焼き	ご飯 中 ホイコーロー3分の１ カジキ鮪 厚揚げ 竹輪 竹輪 プチトマト5個 ビール 生酒 [ビン] 180m... 塩せんべい	1936.2	kcal
5月28日(水)	低脂肪牛乳 低脂肪ヨーグルト きな粉 蜂蜜 バナナ		ご飯 中 魚肉ソーセージ しし唐辛子の天ぷら（塩） イカ天	チキンソテー 茹でジャガ 大根サラダ めかぶ 温泉玉子 プチトマト(4個） お豆さん ビール ハム(4枚） サーモン（3切れ） ご飯 中 生酒 [ビン] 180m...	1913.1	kcal
5月29日(木)	低脂肪牛乳 低脂肪ヨーグルト きな粉 蜂蜜 バナナ お握り		ちゃんぽん麺	カツカレー ビール中ジョッキ さつま揚げ	1915.1	kcal
5月30日(金)	低脂肪乳 きな粉 蜂蜜 バナナ		ツナマヨ マルちゃん 麺づくり 鶏...	焼肉　 ジョッキ中２杯 マッコリ 刺身 ビール イカ塩辛 日本酒	3284.5	kcal
5月31日(土)		魚肉ソーセージ バナナ とんこつラーメン	海苔巻き カツ丼	お好み焼き 日本酒 アイス イカフライ（スナック） かるかん	2373.9	kcal