健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年2月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(2月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
2月1日(金)          
2月2日(土)          
2月3日(日)          
2月4日(月)          
2月5日(火)          
2月6日(水)          
2月7日(木)          
2月8日(金)          
2月9日(土)          
2月10日(日)          
2月11日(月)          
2月12日(火)          
2月13日(水)          
2月14日(木)          
2月15日(金)          
2月16日(土)          
2月17日(日)          
2月18日(月)          
2月19日(火)          
2月20日(水)          
2月21日(木)  
プリン
焼きおにぎり
蒸しパン
みかん
マカロニサラダ
みかん
928.3 kcal
2月22日(金)   アイスクリーム
焼きおにぎり
あんぱん
カスタードパン
シュウマイ
  1623.4 kcal
2月23日(土)   とうふ
みかん
ヨーグルト
  641.4 kcal
2月24日(日)   納豆
パン
浅漬け
661.9 kcal
2月25日(月)   納豆
カレーパン
ヨーグルト
焼きおにぎり
エリンギカレー半分
  1123.2 kcal
2月26日(火)   アイスクリーム
おにぎり
将角 しょうゆ [袋] ...
海草サラダ  
1104.3 kcal
2月27日(水)   納豆
みかん
コッペパン
  1345.9 kcal
2月28日(木)   ヒジキと豆のサラダ
焼きおにぎり
アイスクリーム
あんぱん
ごませんべい
  1602.6 kcal
2月29日(金)   ヨーグルト
  318.9 kcal


2月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1038.88 kcal
摂取目安(平均) 1216 ~ 2128 kcal

2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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