健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		珈琲	味噌汁 玄米ごはん 沢庵 生玉子 とろろ コカ･コーラ ゼロ 50...	珈琲 玄米ごはん おしんこ 味噌汁	1343.6	kcal
4月2日(水)		ドリンクヨーグルト もずく おーいお茶 コンビニサラダ	玄米ごはん 味噌汁 生玉子 珈琲	玄米ごはん 味噌汁 酒くれー	862.8	kcal
4月3日(木)			タンタン麺	腹減ったぁ～ ばなな、チョコレート、ポテトチップス食べたいな もう帰ろう もうホントに帰ってイイ？１１時半だ～	771.1	kcal
4月4日(金)			生姜焼き サラダ エスプレッソ ショートケーキ SOYJOY レーズンア... 珈琲		797.1	kcal
4月5日(土)		ドリンクヨーグルト	卵かけ玄米ご飯 山菜漬物	マーガリンぶっかけご飯 小布施清酒（吟醸）	1222.5	kcal
4月6日(日)		玄米ごはん ポカリスエット	玄米ごはん 沢庵 珈琲	すき屋メガ盛牛丼 和風サラダ 珈琲	1664.4	kcal
4月7日(月)		玄米ごはん とり鍋 珈琲	玄米ごはん とり鍋 アジの開き お茶	蕎麦 大根鬼おろし ゴマ 善光寺七味唐からし 海苔	1770	kcal
4月8日(火)		めかぶ ドリンクヨーグルト 珈琲	玄米ごはん 納豆 生玉子 お茶 珈琲	煎餅	679.9	kcal
4月9日(水)		もずく 珈琲	野菜鍋 チャーハン お茶 ペプシコーラ		708	kcal
4月10日(木)		野菜スープ 牛乳 珈琲	味噌とんこつラーメン 替え玉 珈琲		755	kcal
4月11日(金)		ばなな スパークリング水 めかぶ ウェルチ グレープ100...	野菜スープ 札幌味噌ラーメン 珈琲		765.4	kcal
4月12日(土)		ドリンクヨーグルト ばなな 珈琲	さぬき・高松　るみばぁち... 野菜スープ お茶		1475.6	kcal
4月13日(日)		しゃけ ごはん 海苔 玉子焼き おしんこ 味噌汁	鴨汁蕎麦	チャーシューメン 珈琲	1533.2	kcal
4月14日(月)		もつ煮 玄米ごはん 珈琲	もつ煮 玄米ごはん さんまの開き	小布施ワイナリー白 水	1235.6	kcal
4月15日(火)		チキンラーメン 珈琲	〆鯖 つぶ貝 えんがわ かんぱち ねぎとろ ホタルイカ まぐろ シジミ味噌汁 お茶 珈琲		1349.1	kcal
4月16日(水)		コカ･コーラ ゼロ 50... 珈琲 ＪＡＬうどんですかい 珈琲	もつ煮 玄米ごはん 生玉子 さんまの開き		858.5	kcal
4月17日(木)	コカ･コーラ ゼロ 50...	１０秒飯	カロリーメイトブロックポ... ポカリスエット ビタミンウォーター [ペ...	珈琲 さんまの開き 玄米ごはん 野菜スープ 肉	1852.8	kcal
4月18日(金)	ドリンクヨーグルト ばなな	珈琲	札幌味噌らーめん おまめのおっちっちー 珈琲 クッキー	スーラータンメン 清酒（吟醸） めかぶ	1467.2	kcal
4月19日(土)		ドリンクヨーグルト ばなな もずく			192.2	kcal
4月20日(日)		カレーライス 珈琲 ソフトクリーム	ペペロンチーノ アイスコーヒー	ホットコーヒー	1618.5	kcal
4月21日(月)		もずく スパークリングウォーター	札幌味噌ラーメン 栗最中 珈琲	野菜スープ	630.9	kcal
4月22日(火)		スパークリングウォーター 珈琲	チャーハン 野菜スープ 牛乳 牛乳		756.8	kcal
4月23日(水)	蕎麦	カップ蕎麦 珈琲 黒烏龍茶 豚串 目玉焼き	ステーキ 野菜スープ お茶 ほうれん草炒め	お寿司 カルパッチョ 日本酒 マカロニレタス巻き	3173	kcal
4月24日(木)		メカブ ばなな 玄米ごはん 牛肉 野菜スープ 牛乳 珈琲	カップヌードル カレー ...	味噌ラーメン 珈琲	1769.8	kcal
4月25日(金)		ばなな もずく	焼きサバ 玄米ごはん 野菜スープ	うどん びーる 酒	2396.2	kcal
4月26日(土)	ペプシコーラ	ＢＬＴサンド ボス エスプレッソ ヴェ...	玄米ごはん 玉子 納豆 焼きサバ コロッケ ユンケル皇帝液	珈琲 エチゴビール 清酒（純米吟醸） するめ ポテトチップス 黒のり塩... ミックスナッツ 素麺	4142.5	kcal
4月27日(日)		エチゴビール 札幌味噌ラーメン	天婦羅 うどん	釜めし 焼肉 ごはん	3331.8	kcal
4月28日(月)		チキンサンド エスプレッソ	野菜スープ　自宅	はるさめ焼きそば 海鮮塩... 辛ラーメン 珈琲	1092.3	kcal
4月29日(火)
4月30日(水)		ＳＯＢＡｄｅＳＫＡＹ 麦茶 珈琲	リゾット 珈琲		545.2	kcal