健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		パン 珈琲 ジュース 珈琲	蕎麦	焼きそば ビール 焼酎 清酒（本醸造）	2545.1	kcal
3月2日(日)		野菜鍋	辛味大根蕎麦 珈琲 ギャバ・コーヒー ビター...	清酒（本醸造） イカ インスタントそば	1618.3	kcal
3月3日(月)		ドリンクヨーグルト 珈琲	牡蠣玄米ご飯 野菜スープ	牡蠣玄米ご飯 日本酒 イカ塩辛 かっぱえびせん [袋] ...	980.1	kcal
3月4日(火)		ドリンクヨーグルト	野菜ラーメン	牡蠣玄米ご飯 野菜スープ	851.4	kcal
3月5日(水)		ポカリスエット [ペット... お茶 野菜スープ 牡蠣玄米ご飯	野菜スープ 牡蠣玄米ご飯 珈琲	鮪刺身 清酒（本醸造） マルちゃん 赤いきつねう...	1600	kcal
3月6日(木)		ドリンクヨーグルト メカブ コントレックス	きのこ鍋 珈琲	蒟蒻ラーメン	560.4	kcal
3月7日(金)		メカブ ドリンクヨーグルト スパークリングウォーター	タンタン麺 カロリーメイトブロックチ...	イカ塩辛 清酒（純米吟醸） 白菜（キムチ）	1513.3	kcal
3月8日(土)		ドリンクヨーグルト バナナ みかん	牡蠣玄米ご飯	野菜スープ チーズおかき 唐辛子煎餅 キリンブラウマイスター ... 料理酒 清酒（純米吟醸） ポテトサラダ イカ	1959.6	kcal
3月9日(日)		焼きそば	珈琲 たこ飯	珈琲 塩ラーメン 清酒（本醸造） じゃがりこ じゃがバター...	2385.6	kcal
3月10日(月)		ドリンクヨーグルト 珈琲	たこ飯 野菜スープ	水沢うどん	1329.2	kcal
3月11日(火)		ドリンクヨーグルト 珈琲	たこ飯 お茶	雑煮 清酒（本醸造） きんぴら	720.2	kcal
3月12日(水)		コントレックス もずく	モツ煮 珈琲	チキンラーメン	615.7	kcal
3月13日(木)		ドリンクヨーグルト もずく 珈琲	雑煮	やきにく ご飯	1956.9	kcal
3月14日(金)		ドリンクヨーグルト 珈琲	キャベツ煮込み 肉まん お茶		455.7	kcal
3月15日(土)		ドリンクヨーグルト 珈琲	牡蠣玄米ご飯 キャベツスープ トロイカチーズケーキ 珈琲	生ﾋﾞｰﾙ 清酒（純米） 焼き鳥 いか焼き バーボン ウイスキー 醤油ラーメン	3307.9	kcal
3月16日(日)			蕎麦 珈琲	雑煮	737.5	kcal
3月17日(月)		スパークリングウォーター	酒かす鍋		451.5	kcal
3月18日(火)		お茶 チーズケーキ 珈琲	酒かす鍋	ベスビオ エリンギのサラダ アイスコーヒー	1173	kcal
3月19日(水)	珈琲	ドリンクヨーグルト 珈琲	もやしスープ チーズケーキ	スーラータンメン 清酒（吟醸）	1256.3	kcal
3月20日(木)		ドリンクヨーグルト 珈琲	野菜鍋	さぬき・高松　るみばぁち...	1464.7	kcal
3月21日(金)		ヘルシア緑茶 [ペットボ... サラダ	もつ煮 玄米ごはん		694	kcal
3月22日(土)		スパークリングウォーター	牡蠣玄米ご飯 豚汁	清酒（純米大吟醸） ウニ丼 貝盛り合わせ 鯛の兜焼き 海老茶碗蒸し りんごのブランデー ギネスビール カクテル	3622.5	kcal
3月23日(日)			鴨南蛮蕎麦	もつ煮 清酒（吟醸）	1126	kcal
3月24日(月)		珈琲	牛乳 おやき	やきそば たくあん	1286.5	kcal
3月25日(火)		バナナ スパークリングウォーター	とろろ 　玄米ごはん 野菜スープ	まぐろ刺身 中華春雨サラダ わかめさらだ 清酒（吟醸）	1146.1	kcal
3月26日(水)		メカブ スパークリングウォーター 珈琲	とんこつラーメン	とろろ蕎麦 清酒（吟醸） アサヒ 本生ドラフト [... 千葉産落花生	1206.3	kcal
3月27日(木)		スパークリングウォーター もずく 珈琲	とんこつラーメン	チキンラーメン 生玉子 ワイン（赤） 落花生 ゴルゴンゾーラピッカンテ ポテトチップス のり塩 ...	1547.5	kcal
3月28日(金)		メカブ スパークリングウォーター 珈琲	キノコ鍋 醤油ラーメン	清酒（本醸造） ロースハム さばみそ煮 ワイン（赤） ポテトチップス するめ	2125.2	kcal
3月29日(土)		ドリンクヨーグルト メカブ 珈琲	キノコ鍋	玄米ご飯 生卵 清酒（吟醸） 煎餅	1831.5	kcal
3月30日(日)		珈琲	生ビール 枝豆 イカ焼き 野菜スープ		682.6	kcal
3月31日(月)		ドリンクヨーグルト もずく 珈琲	野菜鍋	肉 清酒（吟醸） 発泡酒	784.5	kcal