健康管理は、食事の管理から。野菜鍋の栄養バランスを見てみよう

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野菜鍋の詳細

野菜鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.1 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 854 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 69.8 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25.1 mg
 
25.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 60.4 μg
 
80.5%
 内訳
＊葉酸 109 μg
 
10.9%
 内訳
＊コレステロール 6.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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