健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		煎茶 珈琲 揚げせんべい カロリーメイトブロックポ... ウインナーソーセージ	ざるうどん 清酒（純米吟醸）	牛丼 ビーフカレーライス	1852	kcal
2月2日(土)		珈琲	スパークリングウォーター ウインナー	ヱビス 黒 [カン] 5... 本醸造 菊水の辛口 30... ハム	658.8	kcal
2月3日(日)		お茶 ビタミンウォーター [ペ...	こんにゃくラーメン（塩） キリン スパークリングホ...	ご飯 ヘルシーすき焼き 清酒（純米吟醸）	1287	kcal
2月4日(月)		珈琲 カナダドライ　クラブソー...	坦坦麺	はるさめ焼きそば 海鮮塩... 清酒（純米吟醸） かき うなぎの蒲焼 リッツ S 39枚	2191.3	kcal
2月5日(火)		豆乳（無調整） 納豆 バナナ 珈琲	こんにゃくパスタ アラビ... チャーシュー麺	清酒（純米吟醸） りんご みかん バナナ かき イカ塩辛	1488.8	kcal
2月6日(水)		バナナ メカブ 野菜一日これ一本 [ペッ... 珈琲	塩ラーメン 寒天	イカフライ 本醸造 菊水の辛口 30... 生ハム キリンスタウト [ビン]... 落花生 コーラ うどん	2071.8	kcal
2月7日(木)		マルちゃん 昔ながらのソ... 珈琲	石焼ビビンバ	インスタントうどん・そば アサヒ スーパードライ ...	1725.3	kcal
2月8日(金)		モツ煮 ご飯 おしんこ		酸辣湯麺 アサヒ スーパードライ ... 魚肉ソーセージ	1502.1	kcal
2月9日(土)		納豆 豆乳 みかん	タンタン麺	日本酒 煎餅 ラスク	1825.5	kcal
2月10日(日)		野菜ジュース [カン] ...	タンメン	煎餅 清酒（本醸造） 野菜ジュース [カン] ...	1065	kcal
2月11日(月)		サーロインステーキ 珈琲	カレーライス 黒烏龍茶	マルちゃん 玄米ごはん ... 大根（たくあん）	1679.8	kcal
2月12日(火)		コントレックス [ペット... もずく	野菜鍋 チョコレート クッキー	清酒（純米吟醸） サバ缶詰	1509.3	kcal
2月13日(水)		コントレックス ドリンクヨーグルト もずく	野菜鍋	清酒（本醸造） 大根（たくあん） 素麺 野菜スープ	1715.1	kcal
2月14日(木)		ビタミンウォーター [ペ... 珈琲 野菜鍋	ラーメン	日本酒 ポテトチップス いか サラミ 鳥唐揚げ マカダミアナッツ カッテージチーズ	1943.7	kcal
2月15日(金)		クロワッサン 珈琲 ジュース	タンタン麺	蕎麦 日本酒 ソーセージ イカ塩辛	2477.1	kcal
2月16日(土)		バナナ 野菜鍋	カキ鍋	牡蠣のオイスターソース炒め 日本酒 大根（たくあん）	924.4	kcal
2月17日(日)		珈琲 玄米ごはん なめたけ ビタミンウォーター [ペ...	ステーキ 牡蠣のＸＯ醤スープ 珈琲 牡蠣そば	もつ煮 ご飯 日本酒 鶏の唐揚げ	2969.3	kcal
2月18日(月)		ドリンクヨーグルト 珈琲	うどん トマトジュース	ラスク ほうれん草のお浸し 清酒（本醸造） ロースハム 日清のどん兵衛 天ぷらそ... ピスタチオ	2130.8	kcal
2月19日(火)		もずく コントレックス 珈琲	焼きそば 卵 ペプシネックス [カン]...	おでん 清酒（本醸造） 焼き鳥	2575.5	kcal
2月20日(水)		ドリンクヨーグルト コントレックス 芋ようかん	かつおだし野菜鍋 餅 コカ･コーラ ゼロ 50... チキンサンド	かつおだし野菜鍋 餅 清酒（吟醸）	1278.7	kcal
2月21日(木)		サッポロ一番 塩らーめん... ゆでたまご ベーコン 珈琲	冷製トマトスープ 煎茶	清酒（純米吟醸） 餃子 焼き鳥 冷しゃぶサラダ キリンニッポンプレミアム... するめ（乾）	2474.3	kcal
2月22日(金)		クロワッサン パン 珈琲	豚トマト鍋	とんこつラーメン 清酒（本醸造） ほうれん草のお浸し 煎餅	2115.7	kcal
2月23日(土)		豆乳 コントレックス ドリンクヨーグルト 珈琲	カップ辛ラーメン	カキ鍋 清酒（純米吟醸） 焼きそば するめ もう寝る	2222.9	kcal
2月24日(日)		ビタミンウォーター [ペ...	生ビール ジョッキ もつ煮 枝豆 タンタン麺 キリン一番搾り<生>ビー...	牡蠣鍋 玄米ごはん 清酒（本醸造） ピスタチオ マルちゃん 緑のたぬき天...	2765.1	kcal
2月25日(月)		ドリンクヨーグルト 豆乳 牡蠣鍋 玄米ご飯		チキンラーメン 卵	977.8	kcal
2月26日(火)		ドリンクヨーグルト 豆乳 珈琲	タンタン麺	肉まん ウインナーソーセージ コカ･コーラ ゼロ 50... 鮪刺身 かき 清酒（本醸造）	1452.7	kcal
2月27日(水)		コントレックス 豆乳	野菜鍋 ポカリスエット [ペット... カロリーメイトブロックチ... 「やはり休肝日無理」	野菜鍋 餅 ビタミンウォーター 日本酒 やはり！休肝日無理だった、一杯飲んでしまった。	993.3	kcal
2月28日(木)		ドリンクヨーグルト バナナ みかん	カルビ ロース 冷麺 珈琲	煎餅 珈琲	2058	kcal
2月29日(金)		ドリンクヨーグルト キャベツ鍋 珈琲	キャベツ鍋 珈琲 唐辛子煎餅	ブランデー 生ビール ジョッキ 刺身 ウイスキー 焼き魚（塩鮭） うどん	1814.5	kcal