健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)
5月2日(月)		にんじんリンゴジュース 温野菜サラダ ベーグル 珈琲 小豆（ゆで） 珈琲	キウイフルーツ 人参ポタージュ		365.4	kcal
5月3日(火)
5月4日(水)
5月5日(木)
5月6日(金)		ジュース サラダ 食パン	温州みかん ごはん　140g 豚汁 冷や奴 カスタードプリン		848.5	kcal
5月7日(土)
5月8日(日)
5月9日(月)		ジュース ごはん　60ｇ 大根と揚げのみそ汁 黒豆 納豆 めざし 珈琲 メバルから揚げ	サラダ プロビオ チーズケーキ	かぼちゃ煮物 おからサラダ リンゴ かぼちゃ煮物 おからサラダ たくあん カシューナッツ	1618.2	kcal
5月10日(火)		ジュース ごはん　40g あさり味噌汁　 おからサラダ かぼちゃ煮物 黒豆 珈琲	清見オレンジ 納豆そば 明治プロビオ　LG21 ...		824.8	kcal
5月11日(水)		ジュース たけのこご飯 豆腐とワカメの味噌汁 黒豆 珈琲	清見オレンジ ごはん　140g 納豆 味噌汁 ゴーヤチャンプルー おくら 明治プロビオ	珈琲 チョ黒糖 しょうが焼き 肉じゃが たくあん きゅうり グリーンボール かぼちゃ煮物	1283	kcal
5月12日(木)		ジュース ごはん　60ｇ 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃ煮物 黒豆 たくあん のり 珈琲	清見オレンジ 麦ご飯 味噌汁 豆腐肉団子 19品目バランスサラダ 明治プロビオヨーグルト　...		756.6	kcal
5月13日(金)		ごはん　80ｇ 豆腐とワカメの味噌汁 はんぺん たくあん ジュース	アボガドベジーサラダ ジュース 大根とにんじんサラダ 明治プロビオ　LG21 ...		510.6	kcal
5月14日(土)
5月15日(日)
5月16日(月)		ジュース 全粒粉 サラダ 珈琲 ゆで卵	ごはん　140g 味噌汁 サンマの塩焼き 高野豆腐 じゃこおろし 明治プロビオヨーグルト　...	あんず なす煮物 かぼちゃ煮物 大根 カツオ刺身 黒豆	1123.9	kcal
5月17日(火)		ジュース 珈琲 サラダ ゆであずき（缶詰） たけのこ煮物 珈琲	デコポン ごはん　140g 味噌汁 冷や奴 わかめ酢 プロビオ	サムギョプサル かぼちゃ煮物 リンゴ ミックスナッツ	1142	kcal
5月18日(水)		ジュース フランスパン 珈琲 サラダ フラックスシードオイル 珈琲 小豆 キムチ	温州みかん グリーンカレー　チキン コンソメスープ ご飯 中 プロビオ	ほうじ茶ソイラテ 温薬膳食黒 カシューナッツ	1103.8	kcal
5月19日(木)		ジュース サラダ ゆで卵 カフェブロッサム 豆乳（無調整） フラックスシードオイル 珈琲	清見オレンジ ごはん　140g 味噌汁 ほっけ開き干し おくら ひじき煮	プロビオ きな粉 バナナバー ミックスナッツ 温薬膳 黒豆 たくあん	1266	kcal
5月20日(金)		ジュース 大根と揚げのみそ汁 かぼちゃ煮物 珈琲	清見オレンジ 野菜ジュース アボガドベジー プロビオ 黒糖	アジたたき ごはん 黒豆 キムチ ひじき 春巻き かぼちゃの煮物 スイーティー ピーナツ	996.5	kcal
5月21日(土)		ジュース アンパン サラダ 珈琲 ゆで卵 あさり酒蒸し	デコポン 温薬膳 カフェブロッサム 豆乳	完熟トマト [カン] 1... こんにゃく麺 たくあん ミックスナッツ キムチ	843	kcal
5月22日(日)		カフェブロッサム ジュース サラダ むしパン 珈琲	インドカレー　ビーフスパ... サラダ デコポン ミックスナッツ 珈琲	ごはん　80ｇ サバの塩焼き かぼちゃ煮物 きゅうりのナムル スナップえんどう たくあん あたりめ スイーティー	1319.6	kcal
5月23日(月)		ジュース カフェブロッサム サラダ ゆで卵 むしパン 珈琲	キウイ ごはん　140g 豚汁 冷奴	バナナ プロビオ たくあん トマト 温薬膳	1062.6	kcal
5月24日(火)		カフェブロッサム ジュース あさり汁 ごはん　70ｇ 納豆いため たくあん かぼちゃ煮物 珈琲	キウイ きざみわさびおろし蕎麦	完熟トマト 食塩無添加 ... たくあん おからサラダ 温薬膳 大根	1127.2	kcal
5月25日(水)		珈琲	グレープフルーツ ごはん　140g 豆腐とワカメの味噌汁 春雨酢の物 冷奴 ソフトクリーム	珈琲 マシュマロ おからサラダ 木綿豆腐 かぼちゃ煮物 たくあん 小豆（ゆで） 納豆炒め ハニーローストピーナツ ハニーローストカシュー チョコレート ミックスナッツ 黒糖ピーナツ 黒糖くるみ	2549.9	kcal
5月26日(木)		ジュース 味噌汁　 たくあん おからサラダ	アボガドベジーサラダ グレープフルーツ 珈琲 明治プロビオ低脂肪	豆乳（無調整） ポトフ オカラサラダ たくあん たけのこ ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ ミックスナッツ チョコレート 60%カカ... 黒糖ピーナッツ ハニーローストピーナッツ	1915.8	kcal
5月27日(金)		ジュース ﾎﾟﾄﾌ ごはん　40g おからサラダ たくあん	グレープフルーツ アボガドベジーサラダ オーブンポテト バジル ... 明治プロビオヨーグルト　...		688.2	kcal
5月28日(土)
5月29日(日)
5月30日(月)		ジュース サラダ 小豆（ゆで） 生クリーム　ホイップ（シ... 珈琲	パイナップル ごはん　140g 味噌汁 酢豚 サラダ 煮物 和え物 だし巻き卵 LG21ドリンク		1019.6	kcal
5月31日(火)		ジュース サラダ 珈琲	清見オレンジ アボガドベジーサラダ LG21ドリンク ごま抹茶ムース		367.3	kcal