健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)			青汁 サイダーゼロ 串カツ キャベツ 煮物 トマト ほうれん草 わかめスープ おにぎり		551.5	kcal
9月2日(日)			チキンラーメンどんぶり ... おにぎり 串カツ サーロインステーキ キャベツ 厚揚げ タコの刺身 茶碗蒸し ふっくら仕立て　焼鮭　お... 味噌汁	すいか	1622.3	kcal
9月3日(月)		ぴーナッツ半月	ラーメン ハム ベーコン ご飯 小 サケのムニエル コロッケ トマト ポテトサラダ 厚揚げ カボチャ 味噌汁 桃		1867.2	kcal
9月4日(火)			コロッケ わかめスープ 鮭フレーク ポークステーキ キャベツ マグロ 卵焼き すまし汁 なすみそ田楽 メロン		1069.6	kcal
9月5日(水)		ぴーナッツ半月	海苔巻き ポークステーキ わかめスープ 玉子 ご飯 小	さんまの蒲焼 ちくわ 海藻サラダ 串揚げ わかめスープ ご飯 中 イチジク	1649.1	kcal
9月6日(木)			ソーセージ 卵焼き わかめスープ ご飯 中 さんまの蒲焼 ロースハム レタス 小松菜と油あげの煮浸し 味噌汁 ご飯 小 大根（たくあん） すいか ゴボ天 台湾風冷しゃぶ	コーヒーフロート	1649.1	kcal
9月7日(金)			おにぎり 豚しゃぶ レタス サンマの塩焼き トマト もやし 卵焼き ちくわ きゅうりスティック すまし汁 ご飯 小 メロン	ぴーナッツ半月	1183.8	kcal
9月8日(土)			焼きそば 納豆 ご飯 小 唐揚げ 切り干し大根煮 ポテトサラダ ご飯 中 アスパラガスと小エビの中華炒め しじみの味噌汁 昆布つくだ煮		1796.2	kcal
9月9日(日)			うどん 油揚げ ゆで卵 納豆 コロッケ ネギトロ ほうれん草 昆布つくだ煮 マカロニサラダ ご飯 中 味噌汁 メロン かにクリームコロッケ 串団子　あん		2424.1	kcal
9月10日(月)			マルちゃん正麺　豚骨味 ソーセージ ご飯 小 スコッチエッグ 餃子 タラのソテー シーザーサラダ 黒豆 味噌汁 ごはん とうもろこし かぼちゃ		1782.1	kcal
9月11日(火)			ソーセージ 卵焼き 牛丼 冷奴 まぐろ スコッチエッグ オニオンサラダ きゅうり 味噌汁 チョココロネ		1787.8	kcal
9月12日(水)			牛丼 卵焼き マルちゃん正麺　豚骨味 ベーコン 鶏の照り焼き まぐろ しゃこ オイキムチ きんぴらごぼう かにサラダ しじみの味噌汁 海苔巻き いなり寿司 すいか 串団子　たれ３本入		1890.6	kcal
9月13日(木)			うどん ゆで卵 鮭のホイル焼き ナス 肉巻きおにぎり 昆布つくだ煮 こんにゃく すまし汁 梨		1022.6	kcal
9月14日(金)			担々麺 ベーコン ご飯 小 ミートオムレツ 昆布つくだ煮 さつま揚げ ブロッコリー 味噌汁 ごはん メロン		1319.3	kcal
9月15日(土)			焼きそば タラ エビフライ かまぼこ わさび漬け シーザーサラダ 明太子 味噌汁 ご飯 小 梨	わかめスープ	1230.7	kcal
9月16日(日)			おにぎり ソーセージ フライドポテト 豚の角煮 ゆで卵 アスパラガス もやし コールスローサラダ 秋刀魚 昆布つくだ煮 味噌汁 ご飯 小 すいか		1505.6	kcal
9月17日(月)			マルちゃん正麺　豚骨味 ゆで卵 温泉卵 ご飯 小 サイダーゼロ たら 海藻サラダ イカ明太 昆布つくだ煮 味噌汁 桃 ぶどう 海苔巻き		1068.9	kcal
9月18日(火)			卵焼き 納豆 ご飯 小 酢豚 イカの竜田揚げ エビマヨ和え こんにゃく すまし汁 ご飯 小		1428.7	kcal
9月19日(水)			わかめスープ バナナ 豚の角煮 菊の花のおひたし サンマの竜田揚げ ゆで卵 枝豆 ポテトサラダ ごはん 味噌汁 おはぎ		1338.6	kcal
9月20日(木)		ベーコンエッグ さんまの竜田揚げ ご飯 小	アスパラガスの肉巻き さんまの竜田揚げ トマトサラダ	味噌汁 おにぎり イカリング 玉ねぎ 揚げまんじゅう お茶餡 すいか 枝豆	1608	kcal
9月21日(金)			うどん ゆで卵 すき焼き キムチ 筑前煮 ほうれん草 うどん 揚げまんじゅう ぶどう ご飯 小		1910.5	kcal
9月22日(土)			パスタ すき焼き すき焼き キムチ こんにゃく ポテトサラダ レンコンのはさみ揚げハン... ネギトロ 赤飯 しじみの味噌汁	リンゴ	1641.2	kcal
9月23日(日)			長崎ちゃんぽん おはぎ	焼き鮭 なすみそ田楽 卵焼き 赤飯 キムチ 味噌汁 桃 メンチカツ	1741.2	kcal
9月24日(月)		マシュマロ	うどん ゆで卵 バナナ うどん 煮豆 昆布つくだ煮 しゃぶしゃぶ 焼き鮭 レタス タコとキュウリの酢の物	アンパン	1773.7	kcal
9月25日(火)		ソーセージ ソーセージ ご飯 小	バナナ キムチ カボチャの天ぷら（塩） 海苔巻き 鶏照り きゅうり 味噌汁 おはぎ	とうもろこし	2075.2	kcal
9月26日(水)			ナポリタン ゆで卵 わかめスープ 焼き鳥 トマト ほうれん草 ブロッコリー 昆布つくだ煮 ご飯 小 味噌汁 メロン		1442.8	kcal
9月27日(木)			焼き鳥 味噌汁 トマト ブロッコリー マカロニグラタン 鶏照り アスパラガス かまぼこ 餃子 味噌汁 ご飯 小	木いちごマスカルーネ	1243.1	kcal
9月28日(金)			チャーハン 味噌汁 かまぼこ アスパラガス 秋刀魚 ブロッコリー ゴボ天 素揚げ野菜 大根おろし お吸い物 ご飯 小 鶏照り すいか	りんご乙女	1192.7	kcal
9月29日(土)		わかめスープ 卵焼き 納豆 温泉卵 ご飯 小	ベーコン 野菜炒め トマト マグロ ご飯 小 味噌汁 とうもろこし マカロニサラダ ふろふき大根 のりの佃煮	りんご乙女	1433.2	kcal
9月30日(日)		野菜生活１００　フルーテ...	おにぎり のりの佃煮 ベーコン ゆで卵 レタス トマト 食パン りんご乙女 酢豚 きゅうり アスパラガス からし明太子 ちくわ 味噌汁 ご飯 小 のりの佃煮 リンゴ	納豆	1194	kcal