健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		蜂蜜豆乳 今川焼き　カスタードクリ... コラーゲンパウダー　コラ...	VLひじき煮(枝豆入り) バリカタ細麺と濃厚とんこ... おにぎりせんべい 28g	国産りんごスティック かたくちいわし（煮干し） ぎっしり15種類の旬野菜 ビヒダス BB536 脂... スーパーオータカ	1481.9	kcal
6月2日(火)		蜂蜜豆乳 国産りんごスティック	まぜそば 139g おにぎり屋　辛子高菜	LOLA 鉄+葉酸 ぎっしり15種類の旬野菜 チーズアーモンド ビヒダス BB536 脂... スーパーオータカ 今川焼き　カスタードクリ... 蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	1701.7	kcal
6月3日(水)		蜂蜜豆乳 チーズアーモンド コラーゲンパウダー　コラ...	カップヌードル ライト とっておき宣言　シーチキ...	ネオバターロール ビヒダス BB536 脂... ぎっしり15種類の旬野菜 納豆 LOLA 鉄+葉酸 ディアナチュラ　亜鉛 ビタミンB群 ベーコンマヨクロワッサン 今川焼き　カスタードクリ...	1651.3	kcal
6月4日(木)			ベーコンマヨクロワッサン ネオバターロール 蜂蜜豆乳 チーズアーモンド ネオバターロール 今川焼き　カスタードクリ...	ビヒダス BB536 脂... あったかごはん	1549.6	kcal
6月5日(金)		蜂蜜豆乳 今川焼き　カスタードクリ... ベーコンマヨクロワッサン	温そうめん おにぎり屋　シーチキンマ...	今川焼き　カスタードクリ... 蜂蜜豆乳 ビヒダス BB536 脂... スーパーオータカ	1345.2	kcal
6月6日(土)
6月7日(日)	きな粉餅		蜂蜜豆乳 とろろこんぶうどん	切り餅	1112.9	kcal
6月8日(月)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	カップヌードル ライト とっておき宣言　白いチョ... コラーゲンパウダー　コラ...	イカ焼き おにぎり一家　鶏そぼろ 蜂蜜豆乳	1305.5	kcal
6月9日(火)		蜂蜜豆乳	ミックスサンド 日清麺職人 とんこつ 8...	あったかごはん いか焼 バナナ 今川焼き　カスタードクリ...	1806.8	kcal
6月10日(水)		蜂蜜豆乳 今川焼き　カスタードクリ...	VLいんげんのごま和え 節の一撃　魚介豚骨しょう... アーモンドグリコ	今川焼き　カスタードクリ... ぎっしり15種類の旬野菜 バナナ	1894	kcal
6月11日(木)		蜂蜜豆乳 今川焼き　カスタードクリ...	とっておき宣言　白いチョ... 飲み干す一杯旨塩湯麺	ぎっしり15種類の旬野菜 バナナ わかめとろろ昆布うどん	1504.8	kcal
6月12日(金)		バナナ 蜂蜜豆乳	温そうめん とっておき宣言　もっちりデニッシュ(ミルク＆バター)	えんどうまめ　プリッツ 今川焼き　カスタードクリ... ぎっしり15種類の旬野菜	1541.8	kcal
6月13日(土)
6月14日(日)
6月15日(月)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	VLいんげんのごま和え おどろき野菜　野菜ちゃん... とっておき宣言　ショコラキャラメルマーブル	うどん カレー職人 甘口 200... もちふわチーズロール	1254.1	kcal
6月16日(火)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	焼プリン シーフードヌードルライト とっておき宣言　たまごチーズスティック	冷や奴 黒ごま豆腐 チーザ　カマンベールチー... 豆腐卵 卵かけごはん LOLA 鉄+葉酸 ビタミンB群 ディアナチュラ　亜鉛	1673.1	kcal
6月17日(水)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	日清焼そばU.F.O. ... VLいんげんのごま和え	月見うどん マーブル蒸し	1379.9	kcal
6月18日(木)		マーブル蒸し 蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	ハムとタマゴのサンドイッ... 脂肪0％ ブルーベリーの...	冷や奴 フランス食パン 北海道100スライス	1167.6	kcal
6月19日(金)		ペプシネックス [ペット...	豚生姜焼き弁当	フランス食パン 北海道100スライス 卵掛けご飯	1330.7	kcal
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)		蜂蜜豆乳	おどろき野菜　野菜ちゃん... とっておき宣言　白いバニ... 北海道ミルクたっぷりん くずし飲み！ ミルクコーヒーゼリー	スナックスティック 玉ねぎたまご	1331.4	kcal
6月23日(火)
6月24日(水)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	究麺　ソース焼きそば とっておき宣言　オレンジ＆ホイップロール バニラヨーグルト [カッ...	おいしい値　クリームドーナツ　4個入り いか焼 チーズかまぼこ ぎっしり15種類の旬野菜	1622.7	kcal
6月25日(木)			いか焼 おいしい値　クリームドー... 蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ... 小岩井生乳100％ヨーグルト	小岩井生乳100％ヨーグ... 丸ごと玉ねぎ ピーナツ豆腐　ペロン	1330.2	kcal
6月26日(金)		蜂蜜豆乳 コラーゲンパウダー　コラ...	おにぎり屋　シーチキンマ... なめらかプリン とろけるくちどけ新鮮卵の...	健康菜園　赤いベジタブル 厚切りピザトースト 4枚... 焦がしバター風味クロワッ...	1415.1	kcal
6月27日(土)			焦がしバター風味クロワッ... 厚切りピザトースト 4枚... 焦がしバター風味クロワッ... 厚切りピザトースト 4枚...	ふかひれスープ 健康菜園　赤いベジタブル	1214	kcal
6月28日(日)			蜂蜜豆乳 そうめん	小岩井生乳ヨーグルト 低脂肪 ストロベリーホイップフレ... ストロベリーミルクリング スティックパイ アップル	1305.5	kcal
6月29日(月)			とろけるくちどけ新鮮卵の... 飲み干す一杯旨塩湯麺 VLいんげんのごま和え	鶏スープ仕立かしわおにぎり　3個入 ラザニア　2個入 ネスカフェ オレンジ＆キャラメルラッテ 6本入 チョコチップスナック 6本入	1472	kcal
6月30日(火)			スープ春雨　サンラータン とっておき宣言 照焼チキン＆ポテトサラダパン キャラメル＆ナッツ　ティーラッテ ２本入	えんどうまめ　プリッツ かしわ飯 ぎっしり15種類の旬野菜	1270.4	kcal