健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)
1月4日(日)
1月5日(月)
1月6日(火)
1月7日(水)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） どら焼き かまぼこ 梅	かまぼこ いんげん クリームチーズ ベーグル 羊羹 大根（たくあん） みかん	大根（たくあん） しゃぶしゃぶ タラバガニの刺身 ごはん 卵	1815.5	kcal
1月8日(木)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） 羊羹	よもぎもち風ミニパン	大根（たくあん） 味噌汁 ごぼう巻き マグロ しらす干し ご飯 マロングラッセ	1979.6	kcal
1月9日(金)		羊羹 オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥）	どら焼き 大判焼き ブルーベリー　ベーグル クリームチーズ	ご飯 小 ごぼう巻き 味噌汁 さつま揚げ 大根（たくあん） ちりめん みかん 大根（たくあん）	1811.3	kcal
1月10日(土)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） 羊羹 チョコマフィン ブルーベリー　ベーグル クリームチーズ	ベーグル マーガリン ごま塩 マロングラッセ	コンソメスープ 照焼きチキン さつま揚げ 大根（たくあん）	1640.2	kcal
1月11日(日)		オールブラウン プルーン（乾燥） 調整豆乳 マロングラッセ	コンソメスープ ベーグル ごぼうのきんぴら マヨネーズ ソフトビーフジャーキー	松茸の味　お吸いもの パスタ みかん	1415.3	kcal
1月12日(月)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） お汁粉	ランチパック　バナナホイップ 低カロリーヨーグルト	お汁粉 キットカット　おしるこ味 マロングラッセ	1647.8	kcal
1月13日(火)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） きな粉	ゆずあんぱん	干し柿 梅 リンゴ ご飯 ちりめん キャベツ サラダをおいしく食べるお... かますフライ 味噌汁　大根 白菜のおひたし 味ポン	2060	kcal
1月14日(水)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン ゼリービーンズ	ホタテ丼	リンゴ マロングラッセ すもも 白菜のおひたし 味ポン おでん リンゴ	1507	kcal
1月15日(木)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） マロングラッセ	豆乳パン 黒豆	オレンジタルト ご飯 ちりめん おでん かます 大根（たくあん）	1530.9	kcal
1月16日(金)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） ケーキドーナツ [袋] ...	豆乳パン 焼き鳥 干し柿	リンゴ おでん 大根（たくあん） 干し柿	2198.2	kcal
1月17日(土)		豆乳パン オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥）	マロングラッセ ミルフィーユ 干し柿 ちりめん 有機にんじんミックスジュ... ベーグル	炊き込みご飯 ひじき煮 キットカット 2fing... かりんとう	1816.7	kcal
1月18日(日)
1月19日(月)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） 五目御飯 パン	マロングラッセ 大根の浅漬け 金平牛蒡 五目御飯	シュークリーム	1938.4	kcal
1月20日(火)		シュークリーム	大判焼き 宇治抹茶あんデニッシュ	リンゴ デニッシュパン プルーン（乾燥） 大根の浅漬け	1562.2	kcal
1月21日(水)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥）	焼き鳥 紫いもあんぱん	豆腐 野菜炒め	984.6	kcal
1月22日(木)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥）	チリソース 鶏からあげ ご飯	有機にんじんミックスジュ... グレープフルーツ 野菜スープ ちりめん	1313.3	kcal
1月23日(金)		オールブラウン プルーン（乾燥） 調整豆乳 あんぱん デニッシュパン ミルクティー ラスク	グレープフルーツ 長芋サラダ	野菜スープ 豆腐丼 栗しぐれ	1968.3	kcal
1月24日(土)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） 栗しぐれ 最中	ご飯 ホタテ 揚げ出し豆腐 生姜焼き グラタン なめらかプリン キャラメルコーン ポテトチップス リッチコ... キットカット Mini	バターサンド	2890.4	kcal
1月25日(日)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） バターサンド 栗しぐれ	ホワイトチョコレート	ピザ　石窯工房　４種のチ... バニラアイス えび ロールパン ワイン ほし芋	2301.9	kcal
1月26日(月)		ほし芋 プルーン（乾燥） ミルクチョコレート	チョコ　ベーグル ほし芋 ほし芋	キャラメル ご飯 小 からし明太子 ちりめん サンマ開き干し 豆腐のきのこあんかけ きゅうり（漬け物） ミルクチョコレート	1761.4	kcal
1月27日(火)		オールブラウン 調整豆乳 ほし芋	ほしいも グレープフルーツ ミルクチョコレート	豆腐のきのこあんかけ ちりめん 塩昆布 濃口しょうゆ	1552.7	kcal
1月28日(水)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） ほし芋	ほし芋 クリームチーズ シナモンレーズンベーグル...	グレープフルーツ ほし芋 ご飯 小 からし明太子 海苔の佃煮 グリーンサラダ サラダをおいしく食べるお... ハンバーグ	1515	kcal
1月29日(木)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） ほしいも ほしいも	ベーグル レタス 玉ねぎ 卵 ローストビーフ マヨネーズ グレープフルーツ	プチシェイク 調整豆乳 きのこ炒め 豆腐	1387.9	kcal
1月30日(金)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥） ほしいも あずき＆生クリームのどら...	アスパラの彩りサラダ おにぎり梅（たたき梅）	カレイの煮付け ご飯 小 のりの佃煮 トマト しめじのバターめんつゆ もやしの卵炒め キットカット Mini ... ミルクチョコレート 飴	1579	kcal
1月31日(土)		オールブラウン 調整豆乳 プルーン（乾燥）	チョコレートドリンクマカ...	とんこつラーメン キットカット Mini ...	1487.8	kcal