食事レポート
 グラフ（2012年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(日) |
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| 4月2日(月) |
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| 4月3日(火) |
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| 4月4日(水) |
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| 4月5日(木) |
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| 4月6日(金) |
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| 4月7日(土) |
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| 4月8日(日) |
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| 4月9日(月) |
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| 4月10日(火) |
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| 4月11日(水) |
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| 4月12日(木) |
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| 4月13日(金) |
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| 4月14日(土) |
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| 4月15日(日) |
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| 4月16日(月) |
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| 4月17日(火) |
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| 4月18日(水) |
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| 4月19日(木) |
ティラピア
牡蠣味噌汁
牡蠣味噌汁
BCAA
ACTIVITE
ブロッコリー
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ISOMaxx 32g
Super GLU 5g
バナナ
アーモンド５粒
プルーン（乾燥）
C-TIME
ティラピア
ピーナッツ
ご飯 小
Probolic-SR 33g
ISOMaxx 32g
マッシュポテト
スパゲッティ ボロネーゼ
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Xtend
ISOMaxx
Super GLU
リンゴ
ティラピア
ご飯 小
ブロッコリー
梅干
Probolic-SR 33g
ISOMaxx 32g
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ティラピア
豆腐とワカメの味噌汁
ティラピア
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3383.2 |
kcal |
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| 4月20日(金) |
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| 4月21日(土) |
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| 4月22日(日) |
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| 4月23日(月) |
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| 4月24日(火) |
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| 4月25日(水) |
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| 4月26日(木) |
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アーモンド
プルーン
BCAA2500 5g
Super GLU
C-TIME
ISOMaxx
バナナ
アーモンド
BCAA2500
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Xtend
Super GLU
BCAA2500
なまず
ブロッコリー
トマト
ISO MAxx
BCAA2500 5g
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ISO Maxx
BCAA2500
Super GLU
Creatine
バナナ
アーモンド
もやしと豚肉のしょうが炒...
さつまいも
カブ
Probolic-SR 33g
BCAA2500
Super GLU
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3204.7 |
kcal |
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| 4月27日(金) |
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| 4月28日(土) |
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| 4月29日(日) |
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| 4月30日(月) |
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4月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 3293.95 kcal
摂取目安(平均) 1364 ～ 2387 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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