健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)				いなり寿司 スクランブルエッグ ベーコン そうめん そば おかき チューペット（フルーツ） たらこうどん お茶漬け メロン キュビオ　グレープ　グミ	1507.1	kcal
8月2日(日)				石窯工房 あら挽きソーセ... たらこうどん 焼肉 ポール 焼きおにぎり たこのマリネ おかき	1970.6	kcal
8月3日(月)				石窯工房 あら挽きソーセ... たらこそうめん おからのたいたん しめ鯖 いかそうめん つま まぐろ ほたて おひたし チューペット（フルーツ） ゲソの煮物 ご飯中	1302	kcal
8月4日(火)				まぐろ いか ほたて しめさば ご飯 小 マカダミア チューペット（フルーツ） おからのたいたん 梅干し スイカ 焼き鮭 ゴーヤー入りチャンプルー... 冬瓜のたいたん お茶漬けのり スープパスタ　きのこクリ... ごはん小	1462	kcal
8月5日(水)				グレープフルーツ 冬瓜のたいたん さけ茶づけ ごはん小 チューペット（フルーツ） きゅうり 棒々鶏 ゴーヤチャンプルー ステーキ あさりの酒蒸し ピーマン ポテトサラダ	1465	kcal
8月6日(木)				チューペット（フルーツ） ごはん小 白菜（漬け物） 鮭 パイナップル（缶詰） バンバンジー ごはん 豚足 ごはん中 いりたまご えび なす 冬瓜 コロッケ ひじき きんぴらゴボウ わらび餅 にんじん はも レタス すいか	1584.1	kcal
8月7日(金)				ごはん小 焼き鮭 パイナップル（缶詰） かき氷 バナナジュース 豚焼き まぐろ いか 穴子 サーモン はまち 関西 甘えび ホタテ サラダ巻き 大根とニンジンのサラダ 枝豆と豆腐のふんわり天 レバーペースト 韓の食菜 チャプチェ ごはん小	2077.6	kcal
8月8日(土)				ごはん小 てっさ パピコ ホワイトサワー ... 大根とキュウリのサラダ だんご 切り干し大根煮 こんにゃく ふき 里芋の煮っころがし 巻き寿司 なます ひじき おから コールスロー S オリジナルチキン フライドポテト S フローズンパフェ キャラ...	2103.6	kcal
8月9日(日)				米パン オリジナルチキン いなり寿司 冷やし中華 カレーライス レタスのミモザサラダ	1762.1	kcal
8月10日(月)			カレーライス ごはん小 てっさ 野沢菜（漬け物） 宇治金時 フローズンパフェ キャラ...	お好み焼き ぶどう	1699	kcal
8月11日(火)				お好み焼き マクドナルド　エビフィレ... アイスティー S ガムシロップ コーヒーミルク（フレッシ... オレンジジュース マックフライポテト S メロンボール モロヘイヤスープ 手羽先のトマト煮	1584.6	kcal
8月12日(水)				ハムサンド カレーライス 宇治金時 手羽先のトマト煮 ライ麦食パン [袋] 6... バターロール [袋] 6...	1874.2	kcal
8月13日(木)				お好み焼き 手羽先のトマト煮 スパゲッティ 茄子 マックｼｪｲｸ しいたけ ご飯 小 ホイコーロー わが家は焼肉屋さん 中辛 ブロッコリー	1814.6	kcal
8月14日(金)	おにぎり ウインナー 玉子焼き ししとう てんぷらうどん ごはん小 お漬物 定食付け合せ きんぴらゴボウ しゃぶしゃぶ				1510.3	kcal
8月15日(土)	フランスパン ごはん中 ナス（漬け物） いか するめ（乾） エビピラフ たまごやき				1316.8	kcal
8月16日(日)				ご飯小 お味噌汁 玉子焼き 大根おろし しらす干し 大阪鶴橋徳山冷麺 牛 もやし きゅうり とまと 大根おろし 小口ネギ ポン酢 とろろ にんじんの白和え ごはん中 さやいんげんの胡麻和え とれピチ 豚のスペアリブ 鶏肉	1908.7	kcal
8月17日(月)	トースト さらだ 目玉焼き ベーコン メロン 味噌ラーメン ご飯 ナス（しば漬け） ひじき サーモン ハマチの刺身 ひらめ 酢豚 ごはん レバーペースト 菜っ葉のたいたん ナス（漬け物） モッツァレラ フランスパン				2104.2	kcal
8月18日(火)	豚のスペアリブ 梨 かぼちゃスープ ライ麦パン マーマレード とれピチ ごはん中 豚とニラのポン酢炒め ごぼうサラダ サラダ				1859.5	kcal
8月19日(水)				ごはん小 塩辛ほたて ＢＩＯ オリゴ糖 とれピチ 天然水かき氷　宇治金時 ビビンバ サンドイッチ 冷製パスタ	1430.6	kcal
8月20日(木)				ご飯小 ご飯中 焼鮭 ナスの浅漬け レンコンのきんぴら とれピチ 宇治金時 かに ホタテのガーリック焼 とうもろこし サラダ 塩辛ホタテ トマト	1328	kcal
8月21日(金)	オムライス とれピチ ごはん小 塩辛ホタテ レンコンのきんぴら 磯蒸し 菜っ葉のたいたん 冬瓜のたいたん 豆腐 宇治金時 フルーツケーキ				1527.4	kcal
8月22日(土)	磯蒸し 冬瓜のたいたん 天然水かき氷　宇治金時 鶏むねのバンバンジー うな丼 味噌汁 さやいんげんの胡麻和え とれピチ				1623.7	kcal
8月23日(日)				おじや たこ焼き ポテトチップス プリッツ　サラダ きのこの山 ティラミス味... ジャガビー 朝の健康果実　カシス＆グ... カルピスウォーター [ペ... 青梗菜の中華炒め 牛バラ 手づくりキット フォー 水菜 生春巻	1843.9	kcal
8月24日(月)	プリッツ たこ ごはん小 たらこスパゲッティ とれピチ つるんとおいしいフルーツミックスゼリー サラダ チョコチップクッキー				1578.6	kcal
8月25日(火)			ピザトースト チキンラーメン 85g元... トマト ねぎ	キムチ鍋	1481.9	kcal
8月26日(水)			とれピチ うどん 鶏肉 大きなチョコチップメロン... フラン　ホイップス　 とんがりコーン　あっさり... たまごご飯		1665.9	kcal
8月27日(木)			たまごご飯 たらこうどん とれピチ	いなり寿司 スパゲッティ ポトフ いちじく	1465.9	kcal
8月28日(金)				たまごかけご飯 きゅうり（漬け物） ごはん しらす干し キュウリのぬか漬け エビの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（塩） レンコンの天ぷら（塩） はもの天ぷら ピーマン さつまいも ながいも ささみとしその梅肉天ぷら おくらの天ぷら まいたけの天ぷら いちじく 宇治金時	1747.8	kcal
8月29日(土)			えびの ながいも おくらの天ぷら なすの天ぷら 牛フィレ肉と海鮮 カボチャの天ぷら（塩） さつまいもの天ぷら れんこんの天ぷら		1884.1	kcal
8月30日(日)			納豆 卵ご飯 さつまいも	えびの天ぷら しいたけの なすの天ぷら 鉄火巻き サーモン まぐろ やりいか あなご かんぱち さんま うなぎ 松茸風味お吸い物 枝豆 ポテトサラダ さつまいものてんぷ	2173.9	kcal
8月31日(月)	ハムサンド＆ジャムサンド ヨーグルト（加糖） 宇治金時 ちくわの磯辺焼き ごはん小 マカロニサラダ クリームシチュー 明太フランス ガーリックフランス				1987.3	kcal