健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.8 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 29.3 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 14.4 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 463 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
27.9%
 内訳
＊カリウム 625 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 61 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 65.2 mg
 
65.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 141 μg
 
216.9%
 内訳
＊葉酸 149 μg
 
14.9%
 内訳
＊コレステロール 195 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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