健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)	低脂肪牛乳	ふんわり食パン[6枚切り... 粒入りコーンポタージュ 塩せんべい	ホタテと貝柱の炊込みごはん弁当	煎り大豆 おにぎり　からし高菜 ちゃんこ鍋（塩味） 絹ごし豆腐 六種のだし つゆ	1434.4	kcal
12月2日(水)	低脂肪牛乳	みみまでやわらかい食パン［6枚切り］ 粒入りコーンポタージュ	肉野菜炒め定食 ピーナッツ	手巻寿司　納豆 7品目のとろとろ海老豆腐...	1414.4	kcal
12月3日(木)	シェリエドルチェ　卵たっ...	みみまでやわらかい食パン... 粒入りコーンポタージュ 瓦せんべい	ささみチーズかつ丼 キャベツの浅漬け	1日の野菜1/2が摂れる塩焼そば	1489.8	kcal
12月4日(金)		みみまでやわらかい食パン... 有機野菜でつくったポテトスープ	にしん味醂焼弁当 マルコメ君21 油あげ　...		934	kcal
12月5日(土)			マルタイラーメン 麒麟ZERO シューマイ	バーゲンブロー・ゼロ 甘海老唐揚げ 清酒（純米吟醸） 鮪たっぷり海鮮太巻 清酒（純米吟醸） まぐろ刺身 大根煮	1814.9	kcal
12月6日(日)			清酒（純米吟醸） そば 六種のだし つゆ 大根（根） ねぎ 清酒（純米吟醸） ホタテの刺身 ワイン（白） ビスケット		1049.8	kcal
12月7日(月)	5種の緑黄色野菜のポトフ 低脂肪牛乳	みみまでやわらかい食パン... 粒入りコーンポタージュ	ミルクチョコレート 肉豆腐弁当 マルコメ君21 油あげ　...	カップヌードル ライト	1381.1	kcal
12月8日(火)		みみまでやわらかい食パン... カップスープ　ほうれん草...	キットカット ロイヤルミ... 帆立と海老の2色パスタ 緑野菜のイタリアンサラダ	タンメン	1426	kcal
12月9日(水)	低脂肪牛乳	ライ麦入り食パン 低脂肪とろけるスライス JALスープ　オニオンコ...	紅鮭の塩焼き幕の内弁当	あったか中華そば 手巻寿司　ねぎとろ	1412	kcal
12月10日(木)	男子スイーツ部　理想のプ...	ライ麦入り食パン 低脂肪とろけるスライス JALスープ　オニオンコ...	鮭弁当	手巻寿司　鎌倉山納豆 8種野菜のキムチ鍋	1319	kcal
12月11日(金)	麒麟ZERO チーザ　ゴルゴンゾーラ ワイン（赤）	ライ麦入り食パン 粒入りコーンポタージュ	スパゲッティ（ミートソース）	1日の野菜1/2が摂れる... ほうれん草のおひたし	1589	kcal
12月12日(土)			みみまでやわらかい食パン... 粒入りコーンポタージュ 麒麟ZERO 旬菜ごぼう　あっさり塩味		557	kcal
12月13日(日)
12月14日(月)	バーゲンブロー・ゼロ 京都のぽたぽたこあげ ワイン（赤） 北海道100 カマンベー...		ハンバーグ丼 温州みかん	生姜風味の豆腐入りあんかけスープ 手巻寿司　ねぎ味噌そぼろ納豆	1613.6	kcal
12月15日(火)	アサヒ スタイルフリー ... チーズオン ワイン（白）	超熟イングリッシュマフィ... 粒入りコーンポタージュ	鮭弁当	温州みかん 塩焼そば	1787.6	kcal
12月16日(水)	麒麟ZERO 玉ねぎ キャベツのうまたれ オツなおつまみ ふっくら... 北海道100 カマンベー... ワイン（白）	超熟イングリッシュマフィ... 粒入りコーンポタージュ	レバニラ炒め定食	手巻寿司　納豆 彩り野菜とつくねの和風ス...	1577.6	kcal
12月17日(木)	麒麟ZERO ワイン（白） プリングルス　ホワイトク...	超熟イングリッシュマフィ... カップスープ　ほうれん草...	牛焼肉丼	おにぎり　たたき梅 生姜風味の豆腐入りあんか... 温州みかん	1624.6	kcal
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)			ミックス弁当 オリジナルチキン		887	kcal
12月22日(火)	ストロングセブン [カン... 和牛モモ 黄金の味 辛口 スルメ入りキムチ ウイスキー ヘルシー国産野菜ポテトサ... 南瓜の鶏そぼろあんかけ（小）		カツ丼	辛ラーメン ほうれん草のおひたし	2142	kcal
12月23日(水)			ほっけ味醂弁当	手巻寿司　いくら 彩り野菜のスープ餃子	988	kcal
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)	スモークサーモンマリネ ワイン（白） オールブラン　ハーブ＆ガ... ワイン（白） 減塩低脂質ソーセージ		スパゲティ ミートソース	キットカット ホワイト 焼そばロール	1770	kcal
12月27日(日)			ワイン（白） ほうれん草と卵のナンプラー炒め 麒麟ZERO ごはん めざめるカラダ朝カレー　... ゴマカニ ウイスキー レンジでジューシー フラ... チーザ　カマンベールチー... 80kcalカロリーコン...	麒麟ZERO ヘルシー国産野菜ポテトサ... ワイン（白） えび キューピークオーター ワイン（白）	2010.4	kcal
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)