健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)	コーヒー トースト ハンバーグ 生野菜 ヨーグルト（無糖） 牛乳		弁当	焼肉 モルツ [ビン] 633...	2967	kcal
9月2日(金)	コーヒー	トースト 生野菜 牛乳 ベーコンエッグ	おにぎり	刺身 焼き鳥 モルツ [ビン] 633... ウイスキー	3162.6	kcal
9月3日(土)		ハイネケン [カン] 3... カップヌードル カレー	とりめし弁当 ハイネケン [カン] 3... ハンバーグ デミグラスソ... ご飯 小 味噌汁	ハイネケン [カン] 3...	3678.3	kcal
9月4日(日)	ハイネケン [カン] 3...	うどん ハイネケン [カン] 3...	五目チャーハン 味噌汁 ハイネケン [カン] 3... 広島風お好み焼き	ロースハム モルツ [ビン] 633...	3751.2	kcal
9月5日(月)		コーヒー 卵サンド 旬搾り王林　りんごジュー...	塩むすび 鶏の唐揚げ	鶏の唐揚げ 揚ギョウザ ご飯　小 味噌汁 モルツ [ビン] 633...	2833.9	kcal
9月6日(火)		玉子 ご飯 中 味噌汁 生野菜	かつおのたたき ご飯 中 味噌汁 モルツ [ビン] 633...	冷酒 刺身 かき揚げ	3441.4	kcal
9月7日(水)			塩むすび	刺身 モルツ [ビン] 633... 冷酒 ウイスキー	3982.2	kcal
9月8日(木)		肉うどん	サバのみそ煮 ご飯 中	モルツ [ビン] 633... ソース焼きそば	3105.7	kcal
9月9日(金)		卵サンド オレンジジュース（100...	弁当 わさビーフ　牛タン	豚肉とピーマンの味噌炒め ご飯 中 味噌汁 モルツ [ビン] 633...	2842.5	kcal
9月10日(土)		鯖みそ きゅうりとわかめの酢の物 豚汁 ご飯 小 ハイネケン [カン] 3...	ハイネケン [カン] 3... 具だくさんちらし寿司 大 モルツ [ビン] 633...	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	3710.4	kcal
9月11日(日)		ハイネケン [カン] 3...			286.3	kcal
9月12日(月)		煎茶 サンドイッチ りんごジュース	サッポロ一番 塩ラーメン... ZERO DRY	鮭雑炊 バナナ ノンアルコールビール	2009	kcal
9月13日(火)		サンドイッチ りんごジュース	塩むすび	焼肉定食 モルツ [ビン] 633... バニラアイス	2508.7	kcal
9月14日(水)	コーヒー トースト ウインナー 人参サラダ 味噌汁 バナナ		肉野菜炒め弁当	焼肉 冷麺 モルツ [ビン] 633... サントリーチューハイ ド...	3999	kcal
9月15日(木)	コーヒー トースト オニオンサラダ 牛乳		お弁当	「すみれ」監修　味噌ラー... モルツ [ビン] 633...	2155.5	kcal
9月16日(金)	麦茶	卵	とりめし弁当	刺身 モルツ [ビン] 633... 冷酒 水割り	3098.1	kcal
9月17日(土)	麦茶	日清麺職人 塩タンメン ... 塩むすび	天ぷらうどん 握りずし モルツ [カン] 500...		2818.6	kcal
9月18日(日)	ハイネケン [カン] 3...	ラーメン ハイネケン [カン] 3...	ハイネケン [カン] 3... ビーフシチュー ハイネケン [カン] 3...		3335.3	kcal
9月19日(月)		ハイネケン [カン] 3... 日清麺の達人 カップ 濃...	天丼 ハイネケン [カン] 3... ハイネケン [カン] 3... ハイネケン [カン] 3...	ビーフシチュー トースト	4377.4	kcal
9月20日(火)	コーヒー	卵サンド リンゴジュース	塩むすび ウインナー	焼肉 ご飯　小 生野菜 ノンアルコールビール	2340.4	kcal
9月21日(水)		朝定食 鮭定食 朝定食 鮭定食	から揚げ弁当	焼き鳥 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒	3992.7	kcal
9月22日(木)	ハイネケン [カン] 3...		ハイネケン [カン] 3... サーロインステーキ たこ焼き		2836.5	kcal
9月23日(金)	ハイネケン [カン] 3... おはぎ バドワイザー [カン] ...		ハンバーグ定食 モルツ [ビン] 633...	刺身 炊込みご飯 モルツ [ビン] 633... 冷酒	3725.4	kcal
9月24日(土)		麦茶	五目チャーハン 味噌汁 ZERO DRY ドライゼロ	ドライゼロ かつ丼 味噌汁	2033.9	kcal
9月25日(日)	コーヒー	鯖みそ 高野豆腐の煮物 焼のり　すしはね　 豚汁 ご飯 小 天ぷらそば	アップルパイ [袋] 1...	から揚げ弁当 ほうれん草と卵のスープ ドライゼロ	2969.8	kcal
9月26日(月)	みるくコーヒー トースト プロセスチーズ ヨーグルト（無糖） 野菜ジュース [カン] ...		弁当 カステラ	鯖みそ ご飯 中 冷奴 味噌汁 ソフトクリーム 牛乳	2319.5	kcal
9月27日(火)	コーヒー	卵サンド リンゴジュース	サーロイン ステーキ丼 赤だし クッキー	焼秋刀魚 豚の生姜焼 オニオンサラダ 冷や奴 ご飯 小 ドライゼロ	2198.6	kcal
9月28日(水)		卵かけご飯	おにぎり	モルツ [ビン] 633... 焼き鳥 冷酒	2707.2	kcal
9月29日(木)		麦茶 納豆定食	とりめし弁当	焼き鳥 モルツ [ビン] 633... 冷酒	3482.5	kcal
9月30日(金)		卵かけご飯 味噌汁	天丼	刺身 天ぷら モルツ [ビン] 633... 冷酒 ウイスキー	3820.3	kcal