健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト 日清のどん兵衛 天ぷらそ... ごはん 麦茶 ナス（しば漬け）	コーヒー ホームパイ	一口ステーキ サラダ コンソメスープ ごまと香味野菜 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	2097.1	kcal
11月2日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ピザトースト	ごはん 麦茶 コンソメスープ てりやきミートボール ミルクティ 味ごのみ	ルーミック ミートソース... サラダ ミートソースの具 麦茶 ごまと香味野菜 コーヒー ラブレ　ライト	1834.9	kcal
11月3日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト コロン	チャーハン どん兵衛きつねうどん 麦茶 ショートケーキ ミルクティ	鶏手羽先のオーブン焼き コンソメスープ ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	2067.3	kcal
11月4日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト	ごはん 麦茶 ちくわの炒め物 牛肉コロッケ 焼き鳥 コンソメスープ	鶏のから揚げ こんにゃくのおかか煮 みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1983.5	kcal
11月5日(土)		濃縮還元　グレープフルー... チーズトースト コーヒー	ケチャップライス みそ汁 こんにゃくのおかか煮 麦茶 コーヒー	焼き肉 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ	1763.3	kcal
11月6日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 柿	チャーハン たまねぎスープ 麦茶 コーヒー	焼きそば 納豆ごはん 麦茶 コーラ キャラメル ラブレ	1390.9	kcal
11月7日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	おにぎり チキンラーメン たまご 麦茶 コーヒー	ねぎ塩豚 ごはん 麦茶 みそ汁 さつまあげと大根の煮物 クリスタルレモンスカッシ... ミルキー メルティキス ミルクティ ラブレ	2140.2	kcal
11月8日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 緑茶 みそ汁 チキチキボーン さつまあげと大根の煮物 コーヒー	ごはん ブロッコリーサラダ コンソメスープ 豆腐入りハンバーグ 麦茶 コーヒー ラブレ	1888.9	kcal
11月9日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 豆腐入りハンバーグ コンソメスープ	ボンカレー コーヒーピーナッツ ごはん レタス ごまと香味野菜 麦茶 コーヒー ラブレ	1525.4	kcal
11月10日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 焼き鳥 麦茶 コーヒー チョコパウンドケーキ	ビッグチキンカツ レタス 中華サラダ ごはん 麦茶 みそ汁 抹茶バー ラブレ コーヒー	1679.3	kcal
11月11日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 卵焼き コーヒー チーズトースト 力餅食堂のお弁当	今川焼	うどん 麦茶 ラブレ	1205	kcal
11月12日(土)
11月13日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー チーズトースト	麦茶 チャーハン 今川焼き うまい！堅焼き コーヒー	しゃぶしゃぶ ごはん ナス（しば漬け） 味ポン コーヒー ラブレ	1631.4	kcal
11月14日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト 卵焼き	きつねうどん おにぎり 麦茶 うまい！　堅焼き コーヒー	スパゲティ パスタソース　たらこ かにかまときゅうりのサラ... 麦茶 お茶漬け ナス（しば漬け） コーヒー ラブレ	2156.5	kcal
11月15日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	カップケーキ　 森永ココア [パック] ... ランチパック ピーナッツ... 朝のフルーツこれ一本 2... コーヒー	鶏肉の照り焼き みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1867.7	kcal
11月16日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト しょうが紅茶	ごはん たまねぎスープ 焼き豚とキャベツの炒め物 麦茶 コーヒー こつぶっこ ホームパイ しょうが紅茶	カレー サラダ ごまと香味野菜 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1630.2	kcal
11月17日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト おにぎり サラダ ごまと香味野菜 麦茶 塩ラーメン	うまい！　堅焼き コーヒー ぷっちょ　ソーダ味	カレー ポテトサラダ ごまと香味野菜 麦茶 コーヒー ラブレ	2099.1	kcal
11月18日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムトースト 親子丼 麦茶	コーヒー ブロックチョコ	ごはん 麦茶 みそ汁 白身魚フライ キャベツ ウインナー ブロッコリーサラダ しょうが湯 ラブレ　ライト	1805.8	kcal
11月19日(土)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー ハムチーズトースト しょうが紅茶 ごはん 麦茶 白身魚フライ レタス ブロッコリーサラダ みそ汁	ホットケーキ コーヒー	みそラーメン キャベツ たまご ごはん 麦茶 ゆかり しょうが紅茶 ラブレ	2150.9	kcal
11月20日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 チーズトースト	ごはん チキンラーメン たまご 味付け海苔 コーヒー うまい！　堅焼き	お好み焼き 砂肝のバター炒め 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	1675.2	kcal
11月21日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが紅茶 チーズトースト	お好み焼き てりやきミートボール ごはん 麦茶 リンゴ しょうが紅茶	ごはん 麦茶 みそ汁 鮭の塩焼き 鶏肉と野菜の炒め物 焼き肉のたれ しょうが湯 ラブレ　ライト	1699.9	kcal
11月22日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムチーズトースト	ごはん 鶏肉とほうれん草の炒め物 みそ汁 しょうが紅茶 シュークリーム	煮込みラーメン ごはん 麦茶 ナス（しば漬け） 煮込みラーメンの具 コーヒー コーヒーピーナッツ ラブレ	1936.4	kcal
11月23日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 天ぷらそば かぶの塩漬け 麦茶 リンゴ しょうが紅茶	ごはん 鶏手羽先のオーブン焼き かぼちゃのバター焼き 麦茶 かにかまときゅうりのサラ... みそ汁 ブロックチョコ しょうが紅茶 ラブレ	2476.8	kcal
11月24日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 みそラーメン たまご 芋ちっぷ コーヒー	ごはん 麦茶 カニシュウマイ ポテトコロッケ（冷凍） キャベツ みそ汁 ごまと香味野菜 しょうが紅茶 ラブレ	2410.8	kcal
11月25日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト しょうが紅茶	チャーハン みそ汁 麦茶 ポテトコロッケ（冷凍） とんかつソース コーヒー 芋ちっぷ	コーヒーピーナッツ うどんすき 麦茶 しょうが紅茶 ラブレ	1691.8	kcal
11月26日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト うまい！　堅焼き	ごはん うどん 麦茶 カニシュウマイ かぶの漬物 柿の種 コーヒー	ルーミック ミートソース... ミートソースの具 麦茶 ブロッコリーサラダ しょうが湯 ラブレ	1854.7	kcal
11月27日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー おにぎり しょうゆラーメン 麦茶	しょうが紅茶 ホットケーキ	茶碗蒸し ごはん 具だくさん汁 鮭の たまご しょうが湯 ラブレ	1766.9	kcal
11月28日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ホットケーキ しょうが紅茶	ごはん 麦茶 具だくさん汁 鶏肉とキャベツの炒め物 鮭の塩焼き	肉だんご ごはん 甘酢あんかけの具 中華スープ 麦茶 リンゴ ホワイトナタデココ ラブレ	1922.8	kcal
11月29日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー チーズトースト	きつねうどん ごはん 麦茶 梅干し	すし太郎　五目ちらし ちらし寿司の具 お吸い物 麦茶 コーヒー ラブレ	1915.9	kcal
11月30日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	チャーハン 麦茶 たまねぎスープ コーヒー なげわ コンソメ味 29...	大根の肉あんかけ さつまあげの炒め物 ごはん みそ汁 麦茶 コーヒー ホットミルク ラブレ	1696.3	kcal