健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)
9月2日(日)
9月3日(月)		ご飯 のり 納豆 いろいろスープ　わかめ さば	弁当	鶏の照り焼き 和風ドレッシング サラダ	2006.2	kcal
9月4日(火)		ご飯 ガゴメ昆布 しゃけ 納豆	弁当	鶏ササミのミモザサラダ 野菜炒め	1938.2	kcal
9月5日(水)		ご飯 のり しゃけ 麻婆豆腐 プロテイン	弁当	ぶなしめじ 鶏ササミのミモザサラダ	1987.4	kcal
9月6日(木)		ご飯 納豆 のり しゃけ 鴨南蛮そば	キャベツ 和風ドレッシング	サラダ 鶏ササミのミモザサラダ	1358.6	kcal
9月7日(金)
9月8日(土)
9月9日(日)
9月10日(月)
9月11日(火)		ご飯 しゃけ 昆布つくだ煮 目玉焼き プロテイン	弁当	つくね サラダ ゴマドレッシング	2042.6	kcal
9月12日(水)
9月13日(木)		ご飯 しゃけ 納豆 のり プロテイン わかめ	ポケモンセット ツナフレーク缶（ライト） サラダ 鶏ササミのミモザサラダ 豆腐ハンバーグ サラダ		1947.7	kcal
9月14日(金)
9月15日(土)
9月16日(日)
9月17日(月)
9月18日(火)		のり さば 納豆 ご飯 プロテイン	チキンライス 味噌汁 ツナフレーク缶（ライト） サラダ	サラダ なすとピーマンの胡麻炒め 豆腐	1815	kcal
9月19日(水)
9月20日(木)		ご飯 納豆 塩さば 韓国のり ゆでたまご	ご飯 ハンバーグ 目玉焼き サラダ	サラダ ビール フレンチフライポテト エ... うどん	2651.6	kcal
9月21日(金)
9月22日(土)
9月23日(日)
9月24日(月)		ご飯 しゃけ のり 味噌汁 目玉焼き	ツナサラダ ランチパック　たまご	麻婆豆腐 サラダ 和風ドレッシング	1748.2	kcal
9月25日(火)		ご飯 しゃけ 麻婆豆腐	ツナサラダ あさりご飯	生ビール 弁当	2660.5	kcal
9月26日(水)
9月27日(木)		ご飯 のり 納豆 しゃけ プロテイン	オムライス ツナサラダ もやし炒め		1618.4	kcal
9月28日(金)
9月29日(土)
9月30日(日)