健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ご飯 中 味噌汁　ジャガイモ　わか... 納豆 漬け物 梅干し	天ぷらそば ご飯 小	野菜炒め さかなのにつけ トマト バナナ	1542.4	kcal
6月2日(月)		ご飯 中 とうふとワカメの味噌汁 さけ コーヒー	天ぷらそば ご飯 小	餃子 野菜炒め 　バナナ　1本 生野菜	2013	kcal
6月3日(火)		パン コーヒ ヨーグルト（加糖） きな粉	オムレツ	りんご セロリ ツナ モーニングステーキ　あら... 納豆	1462.4	kcal
6月4日(水)		ご飯 中 納豆 味噌汁　ジャガイモ　わか... 漬け物 卵	焼きそば	チキンステーキ セロリ りんご キャベツ	1702.1	kcal
6月5日(木)		トースト コーヒー 　バナナ　1本	塩ラーメン ご飯 小	若鶏のから揚げ リンゴ やさい ソーセージ	2207.8	kcal
6月6日(金)		食パン コーヒー バナナ	カレーライス	タコの刺身 野菜 イカの姿焼き	1628.9	kcal
6月7日(土)		ご飯 中 味噌汁 納豆 生卵 バナナ	天ぷらうどん ご飯 小	ニシン開き干し 野菜 海藻サラダ	1525.4	kcal
6月8日(日)		食パン コーヒ ヨーグルト（無糖） バナナ	塩ラーメン ご飯 小	カツ 野菜 焼き鳥	2048.1	kcal
6月9日(月)		ご飯 中 納豆 大根と揚げのみそ汁 生玉子 　バナナ　1本	食パン 　バナナ　1本 コーヒ	にしんの塩焼き 漬け物 やさい 　バナナ　1本	1711.4	kcal
6月10日(火)		ご飯 中 鮭 味噌汁　ジャガイモ　わか... バナナ コーヒ	焼きそば	チキンステーキ キャベツ 海藻ミックスサラダ	1634	kcal
6月11日(水)		ご飯 中 さけ 味噌汁 漬け物	味噌ラーメン ご飯 小	焼き鳥 野菜サラダ	2122.8	kcal
6月12日(木)		ごはん 納豆 味噌汁 漬け物	カレーライス	ほっけ開き干し イカの刺身 漬け物	1647.2	kcal
6月13日(金)		食パン ヨーグルト（無糖） コーヒー 　バナナ　1本	豚肉カレー	豚串 納豆 生野菜	2447.1	kcal
6月14日(土)		ご飯 中 さけ 大根と油揚げの味噌汁 岩のり	バナナ　1本	焼ギョウザ やさい	1598.1	kcal
6月15日(日)		食パン コーヒ ヨーグルト（無糖） バナナ	醤油ラーメン ご飯 小	焼鳥 にら玉炒め サバ缶詰 やさい	2205.3	kcal
6月16日(月)		ご飯 中 さけ 味噌汁 きゅうり（漬け物） 卵	カレーライス	カツ ミンチカツ キャベツ	2508.1	kcal
6月17日(火)		ご飯 中 さけ 大根と揚げのみそ汁 卵	クリームパン 牛乳	ほっけ開き干し 納豆 やさい ボンレスハム	1322.7	kcal
6月18日(水)			醤油ラーメン ご飯 小	若鶏の唐揚げ ポテトコロッケ やさい	1690.7	kcal
6月19日(木)		食パン コーヒー バナナ	カレーライス		1448.4	kcal
6月20日(金)		ご飯 中 さけ 大根と揚げのみそ汁 焼きのり	食パン コーヒ	イカの姿焼き ほっけ開き干し やさい	1037	kcal
6月21日(土)		食パン コーヒ ヨーグルト（無糖） マッシュポテト	すし		1126.8	kcal
6月22日(日)		ご飯 中 納豆 大根と揚げのみそ汁 漬け物	食パン ヨーグルト（無糖） 　バナナ　1本 コーヒ		1037.4	kcal
6月23日(月)		ご飯 中 納豆 イカ塩辛 大根と揚げのみそ汁 野沢菜（漬け物）	ラーメン ご飯		1074.4	kcal
6月24日(火)		ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 納豆 イカ塩辛 野沢菜（漬け物）	弁当		977.3	kcal
6月25日(水)
6月26日(木)
6月27日(金)		パン コーヒ ヨーグルト（無糖） 　バナナ　1本	ラーメン ご飯 小	鶏からあげ ポテトコロッケ	2135.4	kcal
6月28日(土)		ご飯 中 さけ 豆腐とワカメの味噌汁 かぶの塩漬け 卵	カレーうどん ご飯 小		1012.8	kcal
6月29日(日)
6月30日(月)		食パン コーヒ ヨーグルト（無糖） 　バナナ　1本	カレーライス		1504	kcal