健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(水)				お雑煮 おにぎり 晩御飯	1176.7	kcal
1月2日(木)		朝ごはん	おにぎり	弁当 晩御飯	1535.2	kcal
1月3日(金)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月4日(土)		朝ごはん	おにぎり	カレー	1760.3	kcal
1月5日(日)		カレー	餅	オードブル	2028.1	kcal
1月6日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月7日(火)		朝ごはん	おにぎり	お好み焼き チキンステーキ	1511.9	kcal
1月8日(水)		朝ごはん	おにぎり	ハヤシ	1412.3	kcal
1月9日(木)		朝ごはん	おにぎり	ラーメン	974.7	kcal
1月10日(金)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月11日(土)		シチュー	餅	焼肉	1847.2	kcal
1月12日(日)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月13日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月14日(火)		朝ごはん	おにぎり	親子丼	1033.6	kcal
1月15日(水)		朝ごはん	おにぎり	お弁当	1066.2	kcal
1月16日(木)		朝ごはん	おにぎり	弁当	1035.2	kcal
1月17日(金)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月18日(土)		朝ごはん	おにぎり	お弁当 そば	1363.6	kcal
1月19日(日)		卵サンド		焼きそば ご飯	1163.7	kcal
1月20日(月)		朝ごはん	おにぎり	弁当 そば	1332.6	kcal
1月21日(火)		朝ごはん	おにぎり	ハヤシライス	1093.2	kcal
1月22日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月23日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月24日(金)		朝ごはん	おにぎり	チャーハン	912	kcal
1月25日(土)		卵サンド	焼きうどん	ハンバーグ	1893.4	kcal
1月26日(日)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月27日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月28日(火)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月29日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月30日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
1月31日(金)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal