健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ご飯 小 さつま揚げ みそ汁　あさり 納豆 サンマ蒲焼き缶詰	バナナ	ごはん 味噌汁　油揚げ オニオンサラダ ハム 卵焼き サンマ蒲焼き缶詰 チーズ ワイン（赤） ウイスキー せんべい	1566	kcal
4月2日(木)	焼酎	ご飯 小 目玉焼き 味噌汁　油揚げ ソーセージ	バナナ カロリーメイト ワイン 清酒（純米） ごはん アジの南蛮漬け チーズ まぐろ さつま揚げ 味噌汁　油揚げ		1923.1	kcal
4月3日(金)		ご飯 小 ちくわ さつま揚げ 味噌汁　油揚げ 納豆 きぬ　豆腐	せんべい	ご飯 大 薫り立つカレープレミアム... フライドチキン ワイン（赤） 清酒（純米） オニオンサラダ チーズ	1958	kcal
4月4日(土)		ごはん ちくわ さつま揚げ きぬ　豆腐　 納豆	バナナ	ワイン インスタントラーメン チーズ オニオンサラダ アジのガーリックソテー ハム 豚肉	1629.3	kcal
4月5日(日)		ごはん ウインナー 目玉焼き ちくわ さつま揚げ 納豆		ごはん ワイン さつま揚げ 蕎麦 玉子 チーズ かつおのたたき ローストビーフ	1596.9	kcal
4月6日(月)		ごはん さつま揚げ 納豆		ご飯 大 さつま揚げ ちくわ タラ（干し） 味噌汁　豆腐 玉ねぎサラダ チーズ ハム 清酒（純米） ワイン	1608.6	kcal
4月7日(火)		ごはん 目玉焼き ウインナー ちくわ 味噌汁　豆腐	バナナ	ごはん スクランブルエッグ ステーキ きゅうりスティック ワイン	1711.8	kcal
4月8日(水)		ご飯 小 うどん 玉子 さつま揚げ			500.8	kcal
4月9日(木)		ごはん ウインナー 目玉焼き ちくわ さつま揚げ 味噌汁　豆腐 枝豆	バナナ	ワイン ごはん オニオンサラダ チーズ 直火焼　ハンバーグ ハム	1548.1	kcal
4月10日(金)
4月11日(土)
4月12日(日)
4月13日(月)
4月14日(火)
4月15日(水)
4月16日(木)
4月17日(金)
4月18日(土)
4月19日(日)
4月20日(月)
4月21日(火)
4月22日(水)
4月23日(木)
4月24日(金)
4月25日(土)
4月26日(日)
4月27日(月)
4月28日(火)
4月29日(水)
4月30日(木)