健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)
3月3日(火)
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)
3月7日(土)
3月8日(日)
3月9日(月)
3月10日(火)
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
3月14日(土)
3月15日(日)
3月16日(月)				チョコ パン	617.2	kcal
3月17日(火)		ヨーグルト パンケーキ コーヒー	みかん		393	kcal
3月18日(水)	納豆 バナナ おにぎり チャーハン パン				943.8	kcal
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)				プリン チョコモナカ　ジャンボ ラーメン マグロの刺身 オムライス ご飯 みそ汁	1852.3	kcal
3月23日(月)				シリアル 牛乳 カップヌードル トースト バランスアップ グラノー... 餃子 ご飯 みそ汁	1612.2	kcal
3月24日(火)				ラーメン シリアル 牛乳 ピーナッツ ヨーグルト あんこ みそ汁 カレイの煮付け 揚げ出し豆腐 ご飯 中 お好み焼き ぎょうざ	2214.3	kcal
3月25日(水)	豆腐のハンバーグ ポテトサラダ ご飯 コンソメスープ ひじき ばかうけ せんべい シフォンケーキ 日清のどん兵衛 きつねう... おにぎり 納豆 パン あずき 　 　 レタス キャベツ				2405.7	kcal
3月26日(木)
3月27日(金)	ごはん コロッケ みそしる コーンフレーク 牛乳 バヤリース オレンジ [... ごはん サバのみそ煮 煮しめ だし巻き卵 ひじき ヨーグルト パン イチゴジャム せんべい				3156.7	kcal
3月28日(土)		ごはん パン ヨーグルト イチゴジャム バナナ 納豆 ごはん やきそば コロッケ ブロッコリー		牛乳 ガム	1428.8	kcal
3月29日(日)	フルーツタルト	づけ マグロの刺身 ごはん かぼちゃ カレーライス マカロニサラダ おにぎり 納豆 ビスケット みそ汁　あさり			1903.6	kcal
3月30日(月)	豆腐のハンバーグ 和風きのこスパゲティ キャベツのサラダ 十六穀ごはん 梅干しご飯 大根と人参の煮物 鶏の唐揚げ 卵焼き 卵ご飯				1874.8	kcal
3月31日(火)		牛乳 シリアル 卵ご飯	バナナ 野菜パスタ 黒飴	アジの塩焼き 十六穀ごはん みそ汁 天ぷら	1954.6	kcal