健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)				食パン ゆでたまご ハム ツナサラダ ビーフカレー ごはん みそしる やさいいため 焼きアジ たまご焼き	2127	kcal
1月18日(月)		食パン コーヒー	味噌汁	鉄火巻き サバ味噌煮 サラダ 味噌汁 ごはん カキフライ	1743.2	kcal
1月19日(火)			サンドイッチ コーヒー たこ焼き	カレーライス サラダ 生ビール ジョッキ 揚げ出し豆腐	2050.3	kcal
1月20日(水)		クロワッサン サラダ コーヒー スクランブルエッグ	ビーフカレーoto	豚肉の串カツ 生ビール ジョッキ どて焼	1557.5	kcal
1月21日(木)		コーヒー	ビーフカレーoto フレッシュサラダ用たっぷ... 生野菜	ねぎ焼き 生ビール ミックス玉	1718.1	kcal
1月22日(金)		トースト ゆでたまご コーヒー	カツカレー 並 シーザーサラダ	ハマチの刺身 ごはん しゃぶしゃぶ みそしる ビール	2418.8	kcal
1月23日(土)		たこ焼き コーラ	ラーメン	ツナマヨおにぎり 明太子おにぎり コーヒー 大根サラダ	1510.6	kcal
1月24日(日)		トースト コーヒー サラダ カツカレー ベーコンサラダ モルツ [ビン] 633...	きつねうどん いなりずし		2191.9	kcal
1月25日(月)		トースト コーヒー 温泉たまご	カツカレー シーザーサラダ	コーヒー ハムチーズサンド カリカリベーコンサラダ コーヒー	1945.2	kcal
1月26日(火)		サンドイッチ コーヒー	カツカレー	ごはん みそしる 鮭 酢豚 串カツ	2845.7	kcal
1月27日(水)
1月28日(木)		トースト コーヒー	から揚げ弁当 コーヒー	おでん ご飯 かぼちゃ 味噌汁 どら焼き 八宝菜	2322.3	kcal
1月29日(金)		トースト コーヒー ベーコンエッグ	リゾット ツナサラダ カフェオレ	ご飯 味噌汁 焼きサバ たまご焼き 野菜炒め	1975.2	kcal
1月30日(土)
1月31日(日)	コーヒー		ドーナツ コーヒー	きつねうどん 味噌汁 さばの塩焼き	979.9	kcal