健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり 明太子 卵焼き	バナナ いなりずし アスパラガス 海藻サラダ ミネストローネ	アメリカンチェリー ブルガリアヨーグルト　ブ...	918.3	kcal
6月2日(月)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり しそ昆布	十六穀米 しそ昆布 アメリカンチェリー そうめん うどん なすの煮浸し	にんじんとオレンジのジュース	952.5	kcal
6月3日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり しそ昆布	ブルーベリー　ベーグル きんぴらごぼう ブルーベリー　ベーグル	タラとしめじのホイル焼き コンソメスープ サラダ さっぱり バナナ ブルガリアヨーグルト すいか	988.1	kcal
6月4日(水)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり 子持ちめかぶ	ベーグル バナナ ブルガリアヨーグルト ミニアスパラガスビスケッ... 枝豆	野菜 フォースープ こんにゃくソース焼きそば ブルガリアヨーグルト アメリカンチェリー	1125.5	kcal
6月5日(木)		十六穀米 味噌汁 味付けのり 納豆 子持ちめかぶ	石釜バゲット バナナ 枝豆 ごぼうサラダ 筑前煮 刺身 イカの刺身 タコの刺身 アジの刺身		1031.2	kcal
6月6日(金)		十六穀米 味噌汁 子持ちめかぶ 味付けのり 筑前煮 十六穀米 筑前煮 しそ昆布		焼ギョウザ 水餃子 チーズケーキ	1104.5	kcal
6月7日(土)		白米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 味付けのり	ソフトベーグル バナナ ６ｐ 枝豆 ミニアスパラガスビスケッ... 枝豆	サラダ さっぱり そうめん アジの塩焼き ひじき煮 バナナ ヨーグルト	1095.7	kcal
6月8日(日)		白米 味噌汁 納豆 味付けのり ひじき煮 豆乳＆枝豆　ベーグル バナナ フォースープ	ビアードパパ	トマトベジタブルスープ ご飯 ３１アイスクリーム	1117.9	kcal
6月9日(月)
6月10日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 味付けのり たまご	十六穀米 明太子 プロビオヨーグルトＬＧ２... バナナ プルーン（乾燥） たまご とうふそうめん　 野菜炒め しじみわかめスープ メロン		943.5	kcal
6月11日(水)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 味付けのり しそ昆布	ブルーベリー　ベーグル バナナ ６ｐチーズ	ポトフ メロン	867.7	kcal
6月12日(木)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 味付けのり オクラ	豆乳＆枝豆　ベーグル プロビオ バナナ こんにゃく冷やし中華 卵焼き きゅうり ハム 大根サラダ 切干大根	飲むこんにゃく	978.4	kcal
6月13日(金)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり しそ昆布 切干大根	十六穀米 しそ昆布 きんぴらごぼう プロビオ	こんにゃく海草サラダ 野菜 カレー プライムカレー バナナ	959.9	kcal
6月14日(土)		十六穀米 納豆 子持ちめかぶ しそ昆布 卵焼き 味噌汁 カレー プライムカレー	Wチョコベーグル バナナ フォースープ とうふそうめん ワンタンスープ なすの味噌炒め	ビヒダス アロエヨーグル... スイカ	995.4	kcal
6月15日(日)		ご飯 納豆 子持ちめかぶ アジの干物 味噌汁	ベーグル バナナ つぶコーンスープ ビヒダス アロエヨーグル...		599.8	kcal
6月16日(月)
6月17日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 味付けのり 卵焼き しそ昆布 子持ち昆布	ブルーベリー　ベーグル ソイジョイ ストロベリー バナナ	こんにゃくパスタたらこ味 コンソメスープ 大根といかの煮物 トマト ケーキ 枝豆	1082.1	kcal
6月18日(水)		十六穀米 味噌汁 納豆 しそ昆布 大根といかの煮物	十六穀米 しそ昆布 フレッシュ野菜サラダ 青じそ バナナ 枝豆 ビヒダス アロエヨーグル... そうめん	ミニセレ バニラアイスク...	1214.1	kcal
6月19日(木)		十六穀米 味噌汁 納豆 しそ昆布 味付け	Wベリーベーグル ブルー... バナナ ６ｐチーズ ビヒダス アロエヨーグル...		622.2	kcal
6月20日(金)		ベーグル　プレーン 味噌汁 ツナマヨ	十六穀米 しそ昆布 フレッシュ野菜サラダ 青じそ バナナ	とうふそうめん 麻婆茄子 たけのこの煮物 ブルガリアヨーグルト　フ... スイカ	991.6	kcal
6月21日(土)
6月22日(日)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ 味付けのり かつおふりかけ	ベーグル（クリームチーズ... バナナ つぶコーンスープ		621.3	kcal
6月23日(月)		十六穀米 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ しそ昆布	十六穀米 鮭おにぎり ひじき煮	ブルガリアヨーグルト　フ... とろーりクリームオンプリ... ぶどう ジョナサンのヘルシーメニュー	1131	kcal
6月24日(火)		十六穀米 味噌汁 納豆 しそ昆布 子持ちめかぶ	十六穀米 明太子 フレッシュ野菜サラダ 青じそ	とうふそうめん サラダ さっぱり ゆでたまご 小松菜 枝豆 ミネストローネ バナナ	930.6	kcal
6月25日(水)
6月26日(木)		麦飯 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ しそ昆布 味付けのり かつおふりかけ	バンバンジースパサラダ プロビオ	ゆで卵 キムチチゲ さっぱり バナナ グレープフルーツ	1024.7	kcal
6月27日(金)		麦飯 納豆 味噌汁 しそ昆布 のり カレー	豆乳＆枝豆　ベーグル フォースープ バナナ ゆでたまご さっぱり とうもろこし 枝豆 鮭のクリーム煮 そうめん 無脂肪ヨーグルト さくらんぼ		1184.8	kcal
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)		十六穀米 味噌汁 子持ちめかぶ しそ昆布 かつおふりかけ とうもろこし とうもろこし	抹茶ホワイトチョコ　ベー... バナナ 雪印　６ｐチーズ		646.5	kcal