健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)			玄米 なめこととうふのみそ汁 サンマ開き干し もやし キャベツ にんじん ヨーグルト（加糖） ほしいも		842.8	kcal
3月2日(日)			玄米 納豆 キムチ ビフィア 味噌汁	チャーハン すし12こ トマトジュース イカ納豆 ほうれん草のお浸し	1390.2	kcal
3月3日(月)		鮭おにぎり 梅おにぎり 味噌汁 ヤクルト４００	甘酒 ぐーぴたっ　クリームグラノーラ　メイプルクリーム	パン チャーハン すし8こ 豆腐サラダ（和風） 味噌汁 飴	1782.5	kcal
3月4日(火)
3月5日(水)
3月6日(木)			野菜サンド 紅茶	宇治緑茶 赤いハーブティ ダージリン紅茶 サバのみそ煮 ごはん 味噌汁 おしんこ 野菜サンド クッキー	1742.1	kcal
3月7日(金)
3月8日(土)
3月9日(日)			海苔 玄米 キムチ ぶり大根 クッキー	パン 寿司 味噌汁 寿司	2150.9	kcal
3月10日(月)
3月11日(火)
3月12日(水)
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)
3月17日(月)
3月18日(火)
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)
3月27日(木)
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)