健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)		雑煮	雑煮	ご飯 小 刺身 里いも　うま煮 ザ・プレミアム・モルツ ... マルチビタミン	975.2	kcal
1月2日(水)		プチシェイク 牛乳	雑煮 モンブラン	ご飯 刺身 若鶏のから揚げ グリーンボール マルチビタミン	1031.1	kcal
1月3日(木)		プチシェイク 牛乳	ホットケーキ	醤油ラーメン マルチビタミン ダカラ　ゼロスタイル	864.6	kcal
1月4日(金)		プチシェイク 牛乳	菓子パン ダカラ	ご飯 小 かつおのたたき マルチビタミン	764.4	kcal
1月5日(土)		プチシェイク 牛乳	醤油ラーメン	ご飯 小 ヒレカツ ポテトサラダ マルチビタミン	1033.6	kcal
1月6日(日)		プチシェイク 牛乳	ココア	豚肉カレー グリーンボール 卵 ザ・プレミアム・モルツ ... マルチビタミン	748.2	kcal
1月7日(月)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン	ご飯 小 めざし 切干大根 マルチビタミン	592.8	kcal
1月8日(火)		プチシェイク 牛乳	食パン ピーナツバター 菓子パン	ご飯 小 鮭 切干大根 ブロッコリー マルチビタミン	950.7	kcal
1月9日(水)		プチシェイク 牛乳	モンブラン	ご飯 小 ジンギスカン マルチビタミン	784.8	kcal
1月10日(木)		プチシェイク 牛乳	調理豚カルビ塩焼ビーフン...	ご飯 小 カレイ（干し） グリーンボール ツナフレーク缶 マルチビタミン	777.6	kcal
1月11日(金)		プチシェイク 牛乳	インスタントラーメン	ご飯 小 焼き鳥 マルチビタミン モルツ [カン] 350...	739.1	kcal
1月12日(土)		プチシェイク 牛乳	菓子パン	味噌ラーメン マルチビタミン	868.2	kcal
1月13日(日)		プチシェイク 牛乳	ご飯 小 ザーサイ カレイ（干し）	ご飯 小 ぶりの照り焼き マルチビタミン	698.7	kcal
1月14日(月)		プチシェイク 牛乳	日清麺職人 とんこつ 8...	ご飯 小 若鶏の唐揚げ きゅうりのおかか和え マルチビタミン	918.7	kcal
1月15日(火)		プチシェイク 牛乳	マルちゃん 激めん ワン... リポビタンD　ファイン ...	マグロ 刺身 ご飯 長いも マルチビタミン	930.1	kcal
1月16日(水)		プチシェイク 牛乳	菓子パン	ご飯 小 おでん 鮭 マルチビタミン	992	kcal
1月17日(木)		ホットケーキ おでん	食パン マーガリン	釜たまうどん ジンギスカン マルチビタミン ダカラ	959	kcal
1月18日(金)		プチシェイク 牛乳	おでん	オムライス マルチビタミン	1039.9	kcal
1月19日(土)		プチシェイク 牛乳	インスタントラーメン	ご飯 小 きんきの煮付け いかの酢味噌和え マルチビタミン	981.7	kcal
1月20日(日)		プチシェイク 牛乳	ご飯 卵	ご飯 マグロ 春菊の胡麻和え きんきの煮付け マルチビタミン	970.8	kcal
1月21日(月)		プチシェイク 牛乳	菓子パン	L-55ヨーグルト [カ... しじみの味噌汁 ダカラ	625.8	kcal
1月22日(火)		ヨーグルト	マルちゃん 麺づくり 鶏...	ご飯 小 まぐろ 里芋	671.1	kcal
1月23日(水)		ヨーグルト	クリームシチュー	ご飯 小 エビフライ マルチビタミン	590.1	kcal
1月24日(木)		バナナ	菓子パン	ご飯 小 えいひれ 長いも マルチビタミン	593.1	kcal
1月25日(金)		ヨーグルト	食パン マーガリン	ご飯 小 若鶏のグリル 長いも マルチビタミン	579.9	kcal
1月26日(土)		ヨーグルト	日清麺職人 塩タンメン ... 若鶏のグリル	ご飯 小 焼き鳥 マルチビタミン	775.4	kcal
1月27日(日)
1月28日(月)		チョコクリスピー 牛乳 ミルミル	菓子パン	ご飯 小 まぐろ 豆苗 マルチビタミン	913.3	kcal
1月29日(火)		ホットケーキ	マルちゃん 麺づくり 担... ミルクチョコレート	ご飯 小 ザンギ にら玉 マルチビタミン	1126.1	kcal
1月30日(水)		チョコクリスピー 牛乳	エビチリ ご飯 小	五目ご飯 湯豆腐 マルチビタミン	705.2	kcal
1月31日(木)		ホットケーキ	五目ご飯 バナナ	ご飯 小 マグロ 長いも 昆布つくだ煮 アスパラガス マルチビタミン	740.3	kcal