健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		マルセイ バターサンド	トマトカレー 200g ご飯 中 卵 ミニトマト マンス･ショコラ　4枚	昆布の煮付け 白飯 中華乾し豚肉　スペアリブ1本 ホウレン草 鶏ナンコツの唐揚げ 牛乳屋さんのなめらかプリ... 温州みかん	1444.4	kcal
3月2日(日)			ランチョンミート　340g ご飯 小 キャベツとにんじん 焼きのり 昆布の煮付け マンス･ショコラ　4枚	きょうのサラダ（ランチョンミートのせ） ランチョンミート　340... マヨネーズ　カロリーハー... フィリニ　デザート2人分 揚げせんべい	1179.8	kcal
3月3日(月)		フィリニ キットカット Mini	ご飯 ランチョンミート ブロッコリーとトマト ノンオイル・イタリアンドレッシング 生みそずい わかめ 〔袋〕 フィリニ ゴマ	ビタミンウォーター [ペ...	963.6	kcal
3月4日(火)		バターロール [袋] 6... 化学調味料無添加コンソメ　300cc分	白飯 170g サバのみそ煮 きゅうり漬（きざみ＆とろみ） チョコレートチャンクスコ...	モカフラペチーノ トール 白飯 170g ポテトコロッケ きゅうり漬（きざみ＆とろ...	1738.3	kcal
3月5日(水)		チョコレートチャンクスコ... キットカット Mini	刻み鴨せいろ ひと口羊羹 ネスカフェ匠　香る微糖〔カン〕	おはようポテト ハッシュポテト エリンギのバター焼 きょうのサラダ フィリニ　デザート2人分	1184.3	kcal
3月6日(木)		牛乳屋さんのなめらかプリ...			90	kcal
3月7日(金)
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)			白い食卓ロール クリームチーズ ランチのサラダ クノール　カップスープ　...	きしめんの具 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き 菜花 だし醤油 ジョージア 鶏チューリップの黒酢あん	1237.6	kcal
3月11日(火)		全粒粉ベーグル ベーグルの具　アボカド＆シュリンプ　１個分 ジョージア カフェラッテ 〔ペット〕 明太子おにぎり とっておきのチョコパイ ...	ピュレグミ マンゴー味　... 天むす 1個 60g 　 フルーツ割の紅茶 フレッシュレモンティー	天むす 1個 60g 　 マグロの刺身 ヨーグルト　いちご　20... ヘルシーアイ 無脂肪乳	1584.2	kcal
3月12日(水)		天むす マキシム 木苺ラテ	ご飯 130g 牡蠣フライ キャベツの千切り ウスターソース ワカメの味噌汁 ごぼうサラダ カレ・ド・ショコラ[ベネ... じゃがりこ 手羽先味 東...	ぶりの照り焼き 菜の花のお浸し きょうのサラダ　（レタス、うるい、マッシュルーム） ノンオイル ゆずの香 お... ゆずれもん	1408.4	kcal
3月13日(木)		朝サラダ トマト酢 カレ・ド・ショコラ [ベ...	おにぎり 焼たらこ 菜の花のお浸し ぶりの照り焼き カリフラワー ひじき煮 からし酢味噌 生みそずい とうふ [袋... みかん	きょうのサラダ ナポリピッツァ バジル　だいたい？	1424.2	kcal
3月14日(金)		ヨーグルト 桜あずき カレ・ド・ショコラ	カゴメデリ リゾット ハーブソーセージのポトフ風リゾット ランチのサラダ ベーカリープリッツ ベー...	小枝 [はちみつ] チョ... 炙り焼き　焦がしねぎ醤油	811.8	kcal
3月15日(土)	ニョロニョロ マシュマロ ミルクミント味 １袋		飲むヨーグルト とちおとめ チキングラタン とろけるスライス (プロセスチーズ) カントリーマアムいちご サブレ	ガトーショコラ おさかなソーセージ １本	1412.1	kcal
3月16日(日)			きしめん しょうゆ味 め... きしめんの具 モーニング 季節のヨーグルト いちご ガトーショコラ 小岩井 ミルクと宇治抹茶...	ライ麦パン レタス バカリャウ・ア・ブラシュ　アレンジ マンス･ショコラ　4枚	1473.7	kcal
3月17日(月)		牛乳屋さんのなめらかプリ...	バカリャウ・ア・ブラシュ... ライ麦食パン [袋] 6... トマト 高野豆腐 コンソメスープ ソフールプレーン シメジ炒め	ベーカリープリッツ ベー... バカリャウ・ア・ブラシュ... ライ麦食パン [袋] 6... 高野豆腐 シメジ炒め 新じゃがの素揚げ サブレ フォション クオリティシ...	1482.9	kcal
3月18日(火)		りんご	ミニ・サラダ ラッシー S ナン ミニ・サフランライス インドカレー 海老 シナモンカプチーノ 〔カン〕 1本 カレ・ド・ショコラ [ベ...	SOYJOY プルーンF... リプトン リモーネ [ペ... りんご ショパン ミルフィーユ 4個入り	1392.8	kcal
3月19日(水)		季節のヨーグルト 桜あず... リプトン リモーネ [ペ...	基本のサラダ　 スパゲッティ （ツナとアスパラ） トマトソース シフォンケーキ ミルクティー	スタンダードビス　ビスケット トマトとカッテージチーズ... 丸揚げポテト	1617.2	kcal
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)				牡蠣味噌煮込みうどん 酢牡蠣	545.7	kcal
3月25日(火)		カフェラッテ	キャラウェイシード・無塩パン　15cm　１個 キャベツとホウレン草のペンネ じゃが芋のソテー シメジのソテー ブロッコリーのピクルス スクランブルエッグ パンナコッタ ミルク紅茶 カレ･ド･ショコラ	グレープフルーツ ブルーベリーレアチーズケ...	1225.8	kcal
3月26日(水)		シンデレラ パン 50g	きょうの海鮮三色丼 キャベツとワカメの味噌汁 匠　香る微糖　〔カン〕	アボカド・シュリンプ　オーロラソース きょうのカッテージチーズ... シュークリーム	1433.5	kcal
3月27日(木)		シンデレラ パン 50g	とろけるスライス (プロ... チーちく 筍おにぎり なのはな 茄子とシメジのオイスターソース炒め わかめスープ ミニトマト	キャベツ しめサバ きゅうりスティック 枝豆 一鶴 ひな鳥 (焼) 一鶴 スープ 一鶴 ハウスサラダ ご飯 130g しょうゆ豆アイスクリーム？ フィナンシェ	1840.7	kcal
3月28日(金)		チーかま カフェラッテ			105.8	kcal
3月29日(土)
3月30日(日)	野菜ソムリエ		鍋だね コリコリ すじ 味噌煮込みうどん 菜の花...	イカ墨のピザ パエリア 海鮮 きのこのマリネ エビのフリット　2尾 カルボナーラ スパゲッテ... ジャーマンポテト 焼プリン マルセイバターサンド	1628	kcal
3月31日(月)		ジャージー牛乳仕立て マンゴー こく旨ヨーグルト マキシム エスプレッソ＆...	ポテトフライ パセリ 茹で菜の花 揚げナスのマリネ サラダ カップスープ オニオンコ... キットカット 旬の味わい林檎 天むす 1個 60g 　 元祖あぶり焼　パストラミ カレ・ド・ショコラ	オリジナルチキン 金黒ごまの鶏竜田 サラダ　イタリアンミック... マルセイ バターサンド	1612.8	kcal