健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)
6月2日(木)		味噌汁 焼麩 キャベツとコンビーフの蒸し物 コーヒー牛乳 ご飯 120g ポテトサラダ エスキモー 涼風堂 栗入...	赤飯 100g 大福	蒸し野菜 白鮭 赤飯 100g	1504.1	kcal
6月3日(金)		北海道 みそぱん	赤飯 蒸し野菜 白鮭 ジャージー牛乳アイスクリ...	手羽元 1本 味噌汁　ワカメと玉ねぎ 蒸し野菜 アップルパイ 牛乳	1329.5	kcal
6月4日(土)		クリームパン	ジャージー牛乳アイスクリーム チョコアイスボール 1粒 冷麺 きねうち生麺 ゆで卵 レタス 若鶏の唐揚げ 醤油味		964.2	kcal
6月5日(日)		手羽元 1本 蒸し野菜 鶏軟骨の唐揚げ ブルガリア 脂肪ゼロ フ...	砂肝 50g スナップえんどう 氷頭膾 しいたけ ほうれん草　茹で ご飯 110g 桜エビ ジャージー牛乳アイスクリーム チョコアイスボール 1粒	米粉パン お米ジャム＜プレーン＞ 小岩井マーガリン ヘルシータイプ 冷たいじゃがいものスープ 砂肝 50g	1018.2	kcal
6月6日(月)		モーニング 季節のヨーグ...	ケーク・サレ　バナナ 蒸し野菜　＋ササミ オニオンスープ ボス レインボーマウンテ... カラメル ビスケット オ...	ケーク・サレ　バナナ 蒸し野菜　＋ササミ 氷頭膾 トマト ジャージー牛乳アイスクリーム チョコアイスボール 1粒	1062.1	kcal
6月7日(火)		ケーク・サレ　バナナ FIRE アイスオレ [カン] 245g	にんじんのグラッセ 蒸し野菜　シリコンスチー... 北海道100 さけるチー... スープ春雨 坦々風 カラメル ビスケット オ... ココナッツチップ	ジャージー牛乳アイスクリーム チョコアイスボール 1粒 手羽先　グリル シメジとモヤシ キューピーライト おこわ　桜海老とジャコ	1351.5	kcal
6月8日(水)		おこわ　桜海老とジャコ モーニング 季節のヨーグ...	ピリ辛"フルーツ味噌"チキンバーガー　197g/1個 グリーンサラダ（和風ドレ... ジンジャーエール S キットカット　柑橘黄金ブレンド　12.3g/枚	味噌汁　ワカメと麩 蒸し野菜　＋鶏肉　シリコ...	1248.4	kcal
6月9日(木)		ケーク・サレ　バナナ	おこわ　桜海老とジャコ マグロのメンチカツ 小松菜のレモンお浸し スナップえんどう 大学芋 わかめスープ チロルチョコ しおパイン GEORGIA VINTAGE		909.3	kcal
6月10日(金)			寒天と豆のスープ FIRE アイスオレ [カン] 245g カラメル ビスケット オ... サブレ		296.1	kcal
6月11日(土)
6月12日(日)
6月13日(月)		モーニング 季節のヨーグ...	青菜しらすご飯弁当 わかめスープ カラメル ビスケット オ... ジョージア　エメラルドマ...	もやし 蕪の葉炒め 厚揚げ 野菜炒め　茄子/エノキ茸 カツオの刺身 タニタ食堂の100kcalデザート なめらかカスタード	1125.1	kcal
6月14日(火)		くるみパン	カップスープ　つぶたっぷ... ケーク・サレ　鶏と小松菜 野菜炒め　茄子/エノキ茸 蒸し野菜　シリコンスチー... 柚子こしょう ケーク・サレ　バナナ ボス カフェラテ すっき...		804.1	kcal
6月15日(水)		カラメル ビスケット オ... くきわかめ	寒天ぞうすい 梅おくら ... 手羽先　グリル 6つの彩りきれいな小鉢　筑前煮 18g 炒め物　厚揚げ/茄子 ボス　アイスラテ　すっきり低糖 [カン] 190g	低脂肪乳 メープルナッツのロールケーキ ひきわり納豆 卵 ししゃも キャベツ モーニング 季節のヨーグ...	1302.4	kcal
6月16日(木)		寒天ドリンク　ゼリータイプ　シャルドネ カラメル ビスケット オ...	レモンとバジルのチキン香り揚げ 1個 おとなのおにぎり 本わさ... 白いカリースープ サラダ　キャベツ　フレン... カラメル ビスケット オ... カラメル ビスケット オ...	中華炒め　セロリ 炒飯 かんぱち	976.5	kcal
6月17日(金)		ケーク・サレ　卵と野菜 焼鳥 つくね (タレ) GEORGIA VINTAGE [カン] 180g	カップスープ　つぶたっぷ... ケーク・サレ　卵と野菜 ６種の和惣菜　ひじき 若鶏の香味揚げ LOOK　石臼挽き抹茶あんみつ	LOOK　石臼挽き抹茶あんみつ	845.1	kcal
6月18日(土)
6月19日(日)
6月20日(月)		Wエスプレッソのワッフル 4P	夏野菜入りトマトカレーパン ケーク・サレ　卵と野菜 レタス サラダ すりおろしオニオンドレッ... オニオンスープ プリッツ　サラダ カラメル ビスケット オ... ジョージア　エメラルドマ...	刺身 枝豆豆腐 レタス サラダ すりおろしオニオンドレッ... メープルナッツのロールケーキ	1428	kcal
6月21日(火)		ヘルシーアイ 無脂肪乳 アンパンマン幼児用ビスケット　47.5ｇ/袋ｘ２	１日1/2野菜のサラダ　 シーザーサラダ おいしいパン生活 焼き明太フランス コーンポタージュ マウントレーニア ダブルエスプレッソ カラメル ビスケット オ...	カラメル ビスケット オ... チキンラーメン エコスタイル [リフィル] 63g	1218.5	kcal
6月22日(水)			スコール　瀬戸内檸檬 [...		240	kcal
6月23日(木)		中華スープ　冬瓜とキクラ...	梅干し わかめスープ ６つの彩り小鉢（小松菜おひたし） おかず　野菜 ご飯　160g　玄米混 煮付け　魚 Wコーヒー 劇的微糖 糖... カラメル ビスケット オ... DARS ミント	ご飯　120g　玄米混 中華スープ　冬瓜とキクラ... サーモンの刺身 DARS ミント	1246.6	kcal
6月24日(金)			白身魚　トマトソース ブロッコリー 40g クノール カップスープ ... ロールパン カラメル ビスケット オ... DARS ミント カラメル ビスケット オ...	ご飯　120g　玄米混 中華スープ　冬瓜とキクラ... 卵 細切りめかぶ　青しそ和風... フルーツタルト	1253.3	kcal
6月25日(土)
6月26日(日)
6月27日(月)		ミニトマト ロールちゃん 山ぶどうゼリー	くるみパン ごぼうスープ いんげんごまあえ レモンとバジルのチキン香り揚げ 1個 カラメル ビスケット オ... カフェオレ ［カン] 1...	ロールちゃん 山ぶどうゼ... 10品目のさっぱりひじき... 煮付け　魚 目玉焼き	1597.4	kcal
6月28日(火)		くるみパン	10品目のおかずの煮物 ご飯　120g　玄米混 サラダ ダイジェスティブビッツサンド アーモンドクリーム 50g/袋	JIN 安道名津	1048.2	kcal
6月29日(水)
6月30日(木)		ぱぱ寒天ゼリーA 洋なし味 カラメル ビスケット オ...	寒天ぞうすい 梅おくら ... ゆで卵 蒸し野菜　シリコンスチー... れんこんはさみ揚げ　1個/33g		289.8	kcal