健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)			つけめん たまご 味付けメンマ	天ぷらそば 鮭おにぎり 淡麗	1862.9	kcal
11月2日(火)	豚汁 ヨーグルト		おにぎり づけまぐろ サンドイッチ	とうふ 唐揚げ 豚汁 ごはん ぶりの照り焼き かぼちゃの煮物 白菜とツナの煮物	1972.8	kcal
11月3日(水)		たまごサンド ツナサンド ヨーグルト	あんかけやきそば	ごはん みそ汁 ひとくちヒレカツ 生春巻き 淡麗 オレオ　スティック　バニ...	1763.9	kcal
11月4日(木)			十勝バタースティック とり天 ごはん みそ汁	淡麗 もやしと油あげの煮浸し ラタトゥイユ とまと	1752.9	kcal
11月5日(金)		ごはん 神州一味噌 おいしいね！... のりたま ヨーグルト	うどん しらす ご飯 大		1336.4	kcal
11月6日(土)		トースト	ごはん クラム なめたけ 肉だんご 温州みかん	ワイン（赤） ミートソーススパゲティ 豆腐グラタン かぶ（根）	2309.1	kcal
11月7日(日)		低糖　ヨーグルト 十勝バタースティック デニッシュパン	サブレ ホットサンドイッチ ハム... 温州みかん	みかん 納豆 ごはん からあげ みそしる 大根サラダ	2035.9	kcal
11月8日(月)		豆乳（調整） のりの佃煮 ヨーグルト ご飯 小 さんらーたんめん ごはん		生ビール ジョッキ 刺身 手巻　辛子明太子	2570.9	kcal
11月9日(火)		豆乳（調整） ヨーグルト つけめん		淡麗 麦チョコ ごはん みそしる さば イカと大根の煮物	2296.8	kcal
11月10日(水)		ごはん なっとう ヨーグルト ほうじ茶	親子丼	ごはん ゆどうふ まかろにさらだ 肉だんご 淡麗グリーンラベル [カ...	2175.8	kcal
11月11日(木)	ごはん みそ汁 ヨーグルト のりの佃煮		白身魚フライサンド おにぎり 海老マヨ おにぎり 豚生姜焼	ビーノ うま塩味 淡麗グリーンラベル [カ... みそ汁 エビス 棒餃子 ご飯 小	2699.9	kcal
11月12日(金)		ごはん なっとう みそ汁 つけめん		からあげ 淡麗 焼きおにぎり ドリトス　ナチョ・チーズ	2502.6	kcal
11月13日(土)		ディアルガのピザパン [... デニッシュ	おにぎり　鶏五目 肉まん	たまごかけごはん風おむす... ミートソーススパゲティ 豆乳（調整）	2154.2	kcal
11月14日(日)		ごはん みそ汁 ヨーグルト 豆乳 のりの佃煮 なっとう	ロースとんかつ ラーメン	生ビール ジョッキ	2042.4	kcal
11月15日(月)		肉巻おむすび	かつカレー 並盛	淡麗グリーンラベル [カ... ポテトチップ　厚切りリッ... 春巻 ほうれん草の胡麻和え ごはん	2724.8	kcal
11月16日(火)		ヨーグルト パン			326.4	kcal
11月17日(水)
11月18日(木)		ごはん おでん	中華弁当	淡麗グリーンラベル [カ... 肉巻おむすび	2615.7	kcal
11月19日(金)		チーズパン ドーナツ	つけめん	淡麗グリーンラベル [カ... ポテトチップ　厚切りリッ... ブリのあら炊き ごはん みそ汁	2287.6	kcal
11月20日(土)		ごはん みそ汁 ブリのあら炊き	大きなコロッケパン [袋...	ごはん アジ開き干し みそ汁 たまご焼き　ねぎ ポテトサラダ	2153.1	kcal
11月21日(日)	淡麗グリーンラベル [カ...	ごはん みそ汁 ベーコン 海苔の佃煮	ざるそば	ごはん 淡麗グリーンラベル [カ... ささみ ハーブ焼き かぼちゃのポタージュ キャベツ ブロッコリー とうふ	2002.9	kcal
11月22日(月)		匠の握　野沢菜 メンチカツ ごはん	みそ汁 牛丼 大盛	淡麗グリーンラベル [カ... 二色そぼろ丼	2358.7	kcal
11月23日(火)		二色そぼろ丼	マスタードソース てりやきマックバーガー ハンバーガー ﾋﾞｯｸﾏｯｸ チキンマックナゲット マックフライポテト M	淡麗グリーンラベル [カ...	2556.3	kcal
11月24日(水)		ヨーグルト	野沢菜紀州梅おにぎり おにぎり 辛子明太子 フィッシュフライバーガー サントリー 胡麻麦茶 3... ランチパック 横手やき...	サッポロ生ビール黒ラベル... 淡麗グリーンラベル [カ... やさい	1403.7	kcal
11月25日(木)	ヨーグルト	ごはん チャーシュー麺	胡麻麦茶	むぎめし 白菜とツナの煮物 湯豆腐 とろろ 淡麗グリーンラベル [カ... クリスピーサンド　チョコ...	1763.3	kcal
11月26日(金)
11月27日(土)
11月28日(日)
11月29日(月)
11月30日(火)