健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 牛肩ロースステーキ サントリーウーロン茶 [...	6種野菜の浅漬パリパリサラダ 1 彩り野菜とピリ辛チキンのサラダ サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ ブロッコリと海老の中華あ... 牛肩ロースステーキ むきえび	1217	kcal
3月2日(金)		玉子がゆ 牛肩ロースステーキ ブロッコリと海老の中華あ... むきえび サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ いんげん肉巻き 納豆 めかぶ ゆで卵	977	kcal
3月3日(土)			五穀がゆ ゆで卵 信州みそ 味噌汁 アボガドサラダ（納豆） 焼き鮭	五穀がゆ アボガドサラダ（納豆） 筑前煮	1007.9	kcal
3月4日(日)		五穀がゆ 焼き鮭 信州みそ アボガドサラダ（納豆） 味噌汁		五穀がゆ 筑前煮 ゆで卵 信州みそ 味噌汁	973.6	kcal
3月5日(月)		五穀がゆ ゆで卵 筑前煮 信州みそ 味噌汁 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ サントリーウーロン茶 [...	ＳＯＹＪＯＹ サントリーウーロン茶 [...	五穀がゆ 筑前煮 信州みそ 味噌汁 めかぶ 納豆	1003.7	kcal
3月6日(火)		五穀がゆ ほっけ開き干し 信州みそ 味噌汁 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY ストロベリ... サントリーウーロン茶 [...	五穀がゆ ほっけ開き干し めかぶ 納豆 信州みそ 味噌汁 東昆 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入	798.9	kcal
3月7日(水)		五穀がゆ ほっけ開き干し サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	信州みそ 味噌汁 五穀がゆ めかぶ 納豆 牛肉とさやいんげん炒め	815.7	kcal
3月8日(木)		五穀がゆ 味噌汁 信州みそ 牛肉とさやいんげん炒め コカコーラZERO	ヒレカツ定食		1272.1	kcal
3月9日(金)		五穀がゆ 味噌汁 こくうま むきえび えびたまキムチ 信州みそ サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	ヒレカツ定食	1378.3	kcal
3月10日(土)		五穀がゆ 牛肉とさやいんげん炒め	えびたまキムチ むきえび こくうま	めかぶ 納豆 五穀がゆ スープカレー	957.7	kcal
3月11日(日)		五穀がゆ 納豆 めかぶ スープカレー		ししゃも甘辛煮 玉子がゆ 納豆 めかぶ	1072.2	kcal
3月12日(月)		玉子がゆ スープカレー めかぶ 納豆 コカコーラZERO	SOYJOY	玉子がゆ スープカレー 納豆 子持ちめかぶ かいわれ大根	1103.1	kcal
3月13日(火)		玉子がゆ 子持ちめかぶ 納豆 ししゃも甘辛煮 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ 子持ちめかぶ 納豆 かいわれ大根 スープカレー 味噌汁 信州みそ	1192.7	kcal
3月14日(水)		味噌汁 小松菜と干しえびの中華炒め 信州みそ サントリーウーロン茶 [...	ヒレカツ定食 サントリーウーロン茶 [...		1012.9	kcal
3月15日(木)		玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 小松菜と干しえびの中華炒... ひじきといんげんと豚肉	SOYJOY ヒレステーキ定食	ひじきといんげんと豚肉	1180.4	kcal
3月16日(金)		五穀がゆ 味噌汁 たまご 信州みそ ひじきといんげんと豚肉 サントリーウーロン茶 [...	サントリーウーロン茶 [...	五穀がゆ 味噌汁 子持ちめかぶ 納豆 信州みそ ひじきといんげんと豚肉	1005.9	kcal
3月17日(土)		五穀がゆ 卵 こくうま 納豆 味噌汁 信州みそ		五穀がゆ ほっけ開き干し 信州みそ 味噌汁	794	kcal
3月18日(日)		タンドリーチキン 味噌汁 玉子がゆ 信州みそ	ボス 贅沢微糖	玉子がゆ 納豆 子持ちめかぶ 味噌汁 信州みそ ほっけ開き干し	924.3	kcal
3月19日(月)		タンドリーチキン 味噌汁 信州みそ 玉子がゆ		ビール 日本酒 刺身 ちゃんこ鍋 焼肉ホルモン	2169.8	kcal
3月20日(火)		信州みそ 味噌汁		信州みそ 味噌汁 納豆 子持ちめかぶ	340	kcal
3月21日(水)		玉子がゆ サムギョプサル サントリーウーロン茶 [...	ヒレカツ定食 サントリーウーロン茶 [...	ちゃんこ鍋	1934.7	kcal
3月22日(木)		サムギョプサル 玉子がゆ サントリーウーロン茶 [...	ヒレカツ定食 サントリーウーロン茶 [...		1219.6	kcal
3月23日(金)		サントリーウーロン茶 [...	ヒレカツ定食 サントリーウーロン茶 [...		835	kcal
3月24日(土)		玉子がゆ 子持ちめかぶ 納豆 減塩しょうゆ ひじきと豚肉の卵とじ	減塩しょうゆ 信州みそ 味噌汁 ひじきと豚肉の卵とじ 卵	ポカリスエット [ペット... 納豆 めかぶ	1000.7	kcal
3月25日(日)		玉子がゆ 納豆 めかぶ 減塩しょうゆ ニラレバ炒め	ひじきと豚肉の卵とじ 信州みそ 味噌汁	玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 ニラレバ炒め 減塩しょうゆ めかぶ	960.3	kcal
3月26日(月)		玉子がゆ めかぶ 信州みそ 味噌汁 タンドリーチキン 卵 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ 納豆 信州みそ 味噌汁 めかぶ タンドリーチキン	995.1	kcal
3月27日(火)		玉子がゆ サンマ開き干し 信州みそ 納豆 子持ちめかぶ 味噌汁 サントリーウーロン茶 [...	カロリーメイトブロックチ... サントリーウーロン茶 [...	玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 サンマ開き干し シーチキン水煮マイルド 減塩しょうゆ ツナ玉子	1166.6	kcal
3月28日(水)		洋風野菜ミックス 高野豆腐 減塩しょうゆ 玉子がゆ 信州みそ 味噌汁 減塩しょうゆ そぼろ高野豆腐 シーチキン水煮マイルド ツナ玉子 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	納豆 めかぶ 信州みそ 味噌汁 玉子がゆ シーチキン水煮マイルド 減塩しょうゆ 洋風野菜ミックス 減塩しょうゆ 高野豆腐 そぼろ高野豆腐 ツナ玉子	1469.2	kcal
3月29日(木)		玉子がゆ 高野豆腐 減塩しょうゆ 納豆 子持ちめかぶ そぼろ高野豆腐 サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...	信州みそ 味噌汁 春雨炒め 玉子がゆ 卵 ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス	1399.9	kcal
3月30日(金)		玉子がゆ 味噌汁 サンマ開き干し 納豆 春雨炒め 子持ちめかぶ 信州みそ 減塩しょうゆ ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス サントリーウーロン茶 [...	SOYJOY サントリーウーロン茶 [...		929.1	kcal
3月31日(土)		玉子がゆ 納豆 子持ちめかぶ サンマ開き干し 信州みそ 味噌汁		のうこく麺	1530	kcal