健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)
4月2日(金)
4月3日(土)
4月4日(日)
4月5日(月)
4月6日(火)
4月7日(水)		ご飯 中 エビ焼売 鮭フレーク 味付けのり ミルクティー	ベーグルサンド　パストラ... 豆乳（調整） コーヒーゼリー	白菜（キムチ） 黒豆 豆腐とワカメの味噌汁 大豆と手羽先の煮込み 野菜炒め 玉露	1600.8	kcal
4月8日(木)		パスタ　たらこ ミルクティー はるさめスープ コーヒーゼリー パスタ	春雨スープ コーヒーゼリー 午後の紅茶 ストレートテ... バームクーヘン	鰯の蒲焼 ふじっ子　おまめさん　黒... 小松菜と油あげの煮浸し 大根と油揚げの味噌汁 小口ネギ 玉露	1431.4	kcal
4月9日(金)		はるさめスープ ふんわり　食パン コーヒーゼリー ミルクティー ウインナー	春雨スープ 寒天 納豆 バームクーヘン	エビフライ 高野豆腐の含め煮 キャベツ タマゴサラダ みそ汁　小松菜 セブンティーンアイス 焼... 玉露 ワイン（赤）	1409	kcal
4月10日(土)		New バーガー ヤクルト４００ 寒天 紅茶	紅茶 天ぷらうどん とろろ ポテトフライ	ブリのあら炊き 白菜（キムチ） 豆腐とワカメの味噌汁 イカナゴ佃煮 野菜炒め オニオンサラダ	1440.7	kcal
4月11日(日)		食パン ウインナー 紅茶ミルク 寒天 ヤクルト４００	焼きうどん おにぎり 玉露 ソフトクリーム クレープ	海老さらだ 黒豆 大根と揚げのみそ汁 切り干し大根煮 ごぼうサラダ 玉露 玉露	1336.1	kcal
4月12日(月)		食パン 紅茶ミルク ゆで卵 寒天 つぶあん 紅茶	バケット たらこ クリームパン 玉露 黒豆 アイスクリーム	豚肉カレー ゆで卵 しじみの味噌汁 赤ワイン カルロ・ロッシ...	1827.9	kcal
4月13日(火)		バケット たらこ 紅茶ミルク	はるさめ わかめ 鰯ハンバーグ イカフライ 玉露	鰯ハンバーグ たけのこ おかか しじみの味噌汁 大根（たくあん） 玉露	1536.9	kcal
4月14日(水)		カレーパン メロンパン 紅茶ミルク ヤクルト４００	鰯ハンバーグ はるさめスープ バームクーヘン 玉露	黒豆 豆腐とワカメの味噌汁 白身魚のフライ 玉露 玉露	1807	kcal
4月15日(木)		ご飯 中 さけフレーク 紅茶ミルク 味付けのり	はるさめスープ わかめ 長ネギ 魚肉ソーセージ ヤクルト４００ アイスクリーム	サンマの梅煮 ひじき マッシュポテト けんちん汁 ふじっ子　おまめさん　黒... 玉露	1411.9	kcal
4月16日(金)		ご飯 中 さけフレーク 味付けのり 紅茶ミルク 玉露	はるさめスープ つぶあん 玉露 ヤクルト４００	粉ふきいも タラの甘酢あんかけ ひじき煮物 とうふとワカメの味噌汁 ふじっ子　おまめさん　黒... 玉露	1156.1	kcal
4月17日(土)		バケット たらこ 紅茶ミルク ロールパン ヤクルト４００	焼きうどん ポテトチップス バーベキ... 玉露	すき焼き 卵 冷や奴 玉露 玉露	1562	kcal
4月18日(日)		トースト ベーコンエッグ 紅茶ミルク カフェラッテ　ノンシュガ...	卵サンド 白身魚のフライ カフェラテ　マイルド	ふじっ子　おまめさん　黒... ひじき煮物 ギョーザ とうふとワカメの味噌汁 白菜（キムチ） 玉露	1827.9	kcal
4月19日(月)		トースト ウインナー 紅茶ミルク	はるさめスープ つぶあん アイスクリーム バームクーヘン	サーモンソテー 黒豆 味噌野菜炒め みそ汁　小松菜 フルーチェ　イチゴ＆クラ... アサヒ スーパードライ ...	1558.2	kcal
4月20日(火)		ご飯 中 鮭フレーク 紅茶ミルク	マルちゃん 強ごしのひら... あんこ じゃがりこ チーズ [カ...	マーボ春雨 みそ汁　小松菜 タマゴサラダ キャラメル 玉露	1254.4	kcal
4月21日(水)		ご飯 中 鮭フレーク ベーコン 紅茶ミルク ヤクルト４００	はるさめスープ ヨーグルト（無糖） つぶあん アイス	ギョーザ 黒豆 みそ汁　小松菜 豆腐の照り焼き ホタテとアサリの野菜炒め 玉露	1592.5	kcal
4月22日(木)		ご飯 中 鮭フレーク 鶏の唐揚げ 紅茶ミルク コーヒー	はるさめスープ ヨーグルト（無糖） つぶあん	チキンステーキ 黒豆 みそ汁　小松菜 粉ふきいも プリン 玉露	1366.9	kcal
4月23日(金)		ご飯 中 鶏照り 鮭フレーク 紅茶ミルク	ヨーグルト（無糖） あんこ わかめスープ アイス	焼麩 高野豆腐の煮物 チキンカツ イワシのつみれ汁 玉露	1272.8	kcal
4月24日(土)		ハニーチュロ ゴールデンチョコレート 紅茶ミルク	わかめスープ エビピラフ ヨーグルト（無糖） あんこ カフェオレ	団子 高野豆腐の煮物 みそ汁　小松菜 かまぼこ トマト	1131.6	kcal
4月25日(日)		イングリッシュマフィン 紅茶	鮭おにぎり たらこおにぎり ゆで卵 玉露 トッポ 栗まん [袋] 1個	ゆで卵 みそ汁　小松菜 ゴボウとニンジンのきんぴ... 玉ねぎとワカメのサラダ ほっけ 玉露	1443.6	kcal
4月26日(月)		イングリッシュマフィン 紅茶ミルク ウインナー	うどん とろろ コーヒー ホットケーキ	鰯の蒲焼 シジミ汁 ほうれん草のお浸し 里芋の煮っころがし 玉露	1173.2	kcal
4月27日(火)		塩むすび 紅茶ミルク ヨーグルト あんこ 卵焼き	わかめスープ ヨーグルト つぶあん アイス	焼秋刀魚 マーボドウフ 黒豆 アサヒ スーパードライ ...	1785.1	kcal
4月28日(水)
4月29日(木)		ごはん サケフレーク 味付けのり ヤクルト４００ 紅茶ミルク	鮭おにぎり 玉露 ドーナツ	若鶏の竜田揚げ オニオンサラダ 黒豆 豚汁 玉露	1890.8	kcal
4月30日(金)		卵チャーハン 紅茶ミルク うずら卵	わかめスープ ヨーグルト（無糖） あんこ カレイの煮付け	ハンバーグ 大根と油揚げの味噌汁 黒豆 トマト キャベツ 玉露	1276.1	kcal