健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2009年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(金)
ひとくちフレンチトースト
DARS 白いダース
カフェラッテ ホワイトモ...
九州桜島どりと山菜のご飯
焼き鳥 ねぎま
ツナサラダ
からあげくん 柚子こしょう
ばかうけ
クッキー&クリーム ミニ
1933.8
kcal
5月2日(土)
5月3日(日)
5月4日(月)
5月5日(火)
5月6日(水)
5月7日(木)
バナナ 1本
1本満足バー シリアルホ...
ミニCRUNKY
梅キュウ巻き
イカリング
CGC 春雨スープ シーフード
ミニガーナ
ミニCRUNKY
1311
kcal
5月8日(金)
5月9日(土)
5月10日(日)
5月11日(月)
5月12日(火)
5月13日(水)
ごま鮭 発芽米入り
キムチ納豆巻き
ハリウッドジュース
ブルガリアヨーグルト フ...
コーヒーフラペチーノ ト...
ばかうけ 青のりしょうゆ...
ハリウッドジュース
1005.2
kcal
5月14日(木)
ごま鮭 発芽玄米
キムチ納豆巻き
ゴーヤチャンプル
大満足 白桃
ハリウッドジュース
ハリウッドジュース
ハリウッドジュース
1121
kcal
5月15日(金)
ごま鮭
キムチ納豆巻き
酢豚
ハリウッドジュース
塩バニラショコラ
塩バニラショコラ
塩バニラショコラ
1178.8
kcal
5月16日(土)
5月17日(日)
5月18日(月)
5月19日(火)
5月20日(水)
5月21日(木)
5月22日(金)
5月23日(土)
5月24日(日)
5月25日(月)
5月26日(火)
5月27日(水)
5月28日(木)
5月29日(金)
5月30日(土)
5月31日(日)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1309.96
kcal
摂取目安(平均)
1264 ~ 2212
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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今日は午前午後…↑
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