健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳 コーヒー 生クリーム しらす	白菜（漬け物） 味噌汁 たまねぎ わかめ 納豆 長いも ミートボール ハッサク 午後の紅茶 ミルクティー...	チョコレート	飲むドモホルンリンクル	1099.1	kcal
3月2日(土)	カルシウム ビタミン 豆乳 チョコレート 白菜（漬け物）	かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し ジャスミンティー S チョコレート	コーヒー ハンバーガー チキン竜田サンド フレンチフライポテト L	飲むドモホルンリンクル	2566.7	kcal
3月3日(日)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳 大判焼き	トースト 白菜（漬け物） コーヒー クリープ コーヒー 生クリーム	大判焼き ポップコーン グラノーラ ハッピーターン アイスクリーム	飲むドモホルンリンクル	2467.9	kcal
3月4日(月)	ビタミン カルシウム 豆乳 茶碗蒸し 枝豆 カップスープ バナナ チョコレート チョコレート バナナ	味噌汁 白菜 大根 にんじん しゃぶしゃぶ 豆腐 エノキダケ とまと しらす たくあん はっさく 日清のごんぶと きつねう... 明太子 魚肉ソーセージ クッキー チョコレート		飲むドモホルンリンクル	2342.1	kcal
3月5日(火)	ビタミン カルシウム 豆乳 ビスケット　チョイス チョコレート	豆乳 味噌汁 しゃぶしゃぶ 大根 里芋 にんじん エノキダケ 納豆 トマト ウインナー たくあん はっさく 白菜	アーモンド チョコレート... ラーメン はっさく チョイス	飲むドモホルンリンクル	1869.6	kcal
3月6日(水)	野菜ジュース ビタミン カルシウム ホットレモン 海苔 ヨーグルト	若鶏のレモン蒸し 白菜 エノキダケ うどん ネギ ヨーグルト リプトン シフォン ミル...	リプトン リモーネ [ペ... ラーメン	飲むドモホルンリンクル	1391.5	kcal
3月7日(木)	カルシウム ビタミン カップスープ 飴 若鶏の竜田揚げ 食パン マーガリン なごやん	味噌汁 里芋 キュウリのぬか漬け トマト 鯵の開き ウインナー もやし わかめ	豆乳 アイスクリーム カロリーメイトブロックチ...	飲むドモホルンリンクル	1546.3	kcal
3月8日(金)	ビタミン カルシウム 豆乳 カロリーメイトブロックチ... バナナ ポテチ コーヒー 生クリーム	ねぎ焼き キャベツ ハム カップスープ ウスターソース マヨネーズ 長いも キュウリのぬか漬け アーモンド チョコレート...	ビスケット　チョイス チョイス ホームパイ	飲むドモホルンリンクル	2397.1	kcal
3月9日(土)	カルシウム ビタミン バナナ しらす パイナップル ごはん 枝豆 コーヒー 生クリーム	バナナ	グレープフルーツ ラーメン	飲むドモホルンリンクル	984.5	kcal
3月10日(日)	カルシウム ビタミン グレープフルーツ パイナップル ケーキ コーヒー クリープ 干し芋	クリームシチュー アーモンド チョコレート... おっとっと コカコーラ	今川焼き		2606.1	kcal
3月11日(月)	ビタミン カルシウム 豆乳 納豆 しらす 飴	野菜ジュース ハム きゅうり 玉子 マヨネーズ いちご チーズ 食パン 飴	ハッピーターン [袋] ... クロワッサン ハム たまご 豆乳 マーガリン なごやん バナナ アーモンド	飲むドモホルンリンクル	2002.9	kcal
3月12日(火)	ビタミン カルシウム バナナ 白菜 若鶏のレモン蒸し 人参 味噌 りんご 飴 麦チョコ コーヒー クリープ	昆布 味噌汁 あさり キュウリのぬか漬け トマト いちご 玉子 ベーコン アーモンドチョコレート アーモンド	かやくごはん せんべい	飲むドモホルンリンクル	1907	kcal
3月13日(水)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース アーモンドチョコレート コーヒー クリープ アーモンド	ゴマ わかめ しゃぶしゃぶ 白菜 ねぎ エノキダケ うどん 味ぽん もやし ヨーグルト アーモンドチョコレート ハッピーターン [袋] ...	野菜ジュース	飲むドモホルンリンクル	1768.7	kcal
3月14日(木)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース 食パン マーガリン チョコレート	いちご チョコレート 飴 味噌汁 わかめ 玉ねぎ 豆腐 きゅうり トマト 鯵の開き ゴマ	ごはん きゅうり ふりかけ アンパンマンポテト 枝豆 わかめ ゴマ せんべい グラノーラ クッキー アーモンド チョコレート... なごやん	飲むドモホルンリンクル	2728.8	kcal
3月15日(金)	ビタミン カルシウム 野菜ジュース コーヒー クリープ	ゴマ わかめ ミートソース トマト きゅうり すりごまドレッシング 粉チーズ パスタ シュークリーム リプトン リモーネ [ペ... チョコレートケーキ		飲むドモホルンリンクル	1969.8	kcal
3月16日(土)	ビタミン カルシウム エクレア コーヒー 白菜 ねぎ 豚串 豆腐 中華スープ ブラウニー	ヨーグルト ラーメン クッキー コーヒー			1467.9	kcal
3月17日(日)	カルシウム ビタミン 飲むドモホルンリンクル かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し コーヒー チョコレートケーキ クッキー	チョコレートケーキ	坦々麺 カステラ		2208	kcal
3月18日(月)	カルシウム ビタミン バナナ 野菜ジュース 食パン はちみつ	味噌汁 里芋 わかめ 鮭 ほうれん草の胡麻和え ゆで卵 ごま油	ハンバーグ エビカツ ごはん 大根 白菜 アスパラガス トマト レタス すりごまドレッシング コーヒー 砂糖 ミルク		1941.3	kcal
3月19日(火)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース おかゆ たまご ほうれん草の胡麻和え いちご コーヒー クリープ フレンチクルーラー	飴 しゃぶしゃぶ うどん 白菜 にんじん ネギ エノキダケ 味ぽん チョコレート	カステラ	飲むドモホルンリンクル	1702.5	kcal
3月20日(水)	カルシウム ビタミン プリン 爽やかなおいしさ 苺 チョコレート バナナ クッキー ブロッコリー トマト マヨネーズ 食パン はちみつ コーヒー クリープ ゆで卵	バナナ アーモンド	野菜ジュース カステラ いちご なごやん ハッピーターン	飲むドモホルンリンクル	2955.1	kcal
3月21日(木)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース ゴマ わかめ チョコレート カロリーメイトブロックチ... ブロッコリー すりごまドレッシング 食パン はちみつ コーヒー クリープ	ご飯 中 餃子 坦々麺	いちご	飲むドモホルンリンクル	2263.8	kcal
3月22日(金)	カルシウム ビタミン アーモンド アーモンドチョコレート おはぎ 野菜ジュース	いちご クリームパン クリスマスカラーアーモン...	キュウリのぬか漬け しゃぶしゃぶ 白菜 玉ねぎ うどん 味噌汁 たまご コーヒー	飲むドモホルンリンクル	1863.5	kcal
3月23日(土)	カルシウム アーモンドチョコレート ビタミン キットカット かぼちゃ コーヒー 牛肉 アーモンドフィッシュ	フランスパン アーモンドチョコレート アーモンドチョコレート	食パン ポーションイチゴジャム アーモンドチョコレート	飲むドモホルンリンクル	1495.8	kcal
3月24日(日)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース アーモンドチョコレート 魚河岸あげ バナナ コーヒー	ラーメン キャベツ もやし ぶなしめじ 若鶏のレモン蒸し トマトジュース アーモンド アーモンドチョコレート	スニッカーズ ちくわぶ　おでん おでん　さつま揚げ	飲むドモホルンリンクル	1682.9	kcal
3月25日(月)	カルシウム ビタミン バナナ グラノーラ カップスープ ポテチ チョコレート	ごはん ウインナー キュウリのぬか漬け	アンパン	牛肉 レタス キャベツ にんじん じゃがいも マヨネーズ わかめ シーザードレッシング 寒天 きゅうり スイートコーン（缶詰） フランスパン バター 杏仁豆腐 コーヒーゼリー コーンスープ とまと みかん 水菜 たけのこ 若鶏のレモン蒸し	2696.3	kcal
3月26日(火)	カルシウム ビタミン バナナ ゆでたまご	飴 アーモンドチョコレート ナスの浅漬け とまと きゅうり ウインナー あさりの味噌汁 アーモンド コーヒー アイスクリーム グラノーラ クッキー			1355.1	kcal
3月27日(水)	カルシウム ビタミン アーモンドチョコレート コーヒー きゃべつ ぶなしめじ 鶏肉 ラーメン グラノーラ ヨーグルト 季節のフルーツ　ラ・フラ...	ソーセージエッグマフィン ハッシュドポテト チキンナゲット コーヒー クッキー	味噌煮込みうどん 半熟玉子 白菜 鶏肉 ぶなしめじ あられ	飲むドモホルンリンクル	2318.1	kcal
3月28日(木)	カルシウム ビタミン グラノーラ 飴 コーヒー アーモンドチョコレート	アーモンド しゃぶしゃぶ 白菜 ぶなしめじ うどん 味ぽん 揚一番 [袋] 90g アイスクリーム	食パン ストロベリージャム	飲むドモホルンリンクル	2373.8	kcal
3月29日(金)	カルシウム ビタミン ヨーグルト（加糖） ミックスナッツ コーヒー クリープ	チーズ うどん 鶏肉 ねぎ 油揚げ 里芋 人参 きゅうり ウインナー オツなおつまみ 大豆 チョコレート アポロチョコレート 明治ヨーグルト	かやくご飯 ウインナー 五目煮豆	飲むドモホルンリンクル	1807.8	kcal
3月30日(土)	ビタミン カルシウム コーヒー 五目豆 アーモンドチョコレート スコーン ストロベリージャム クリープ	飴 マルゲリータ りんご プロセスチーズ あられ パイナップルジュース（1...	まぜごはん ミックスナッツ 揚一番 [袋] 90g 寒天 アイスクリーム クッキー	飲むドモホルンリンクル	2397.8	kcal
3月31日(日)	カルシウム ビタミン アーモンドチョコレート ガム コーヒー かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し	十勝つぶあんパン [袋]... ミックスナッツ チョコレート トマトジュース	ジャムパン チョコパン 揚一番 [袋] 90g	飲むドモホルンリンクル	1995.8	kcal