健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		ユーグレナ カルシウム ビタミン	ジャムパン 豆乳 ちくわ ひじき煮物 ヨーグルト バナナ マルサン麦芽コーヒー		628.3	kcal
9月2日(月)	プルーン グラノーラ マルサン麦芽コーヒー	味噌汁 わかめ 玉ねぎ 豆腐 ハム レタス きゅうり トマト イタリアンドレッシング たくあん 納豆　金のつぶ　梅風味黒... ユーグレナ ビタミン カルシウム	コーヒー トースト ゆでたまご グリーンボール 和風ドレッシング	グラノーラ とうもろこし たけのこ 魚肉ソーセージ マルサン麦芽コーヒー ちくわ	1383.8	kcal
9月3日(火)	グラノーラ	コーヒー 魚肉ソーセージ 若鶏のレモン蒸し 白菜 うどん ユーグレナ カルシウム ビタミン	チキンカツ ご飯 大 野菜炒め 味噌汁 大根 冬瓜 ダイドーデミタスコーヒー...		1618.4	kcal
9月4日(水)	グラノーラ	ブロッコリー サニーレタス きゅうり 　トマト コーン イタリアンドレッシング 納豆　金のつぶ　梅風味黒... お吸い物 ウインナー ごはん ダイドーデミタスコーヒー...	豆腐 ブロッコリー マヨネーズ トマト ヨーグルト トースト マーマレード するめ ハッピーターン グミ キャラメル カントリーマアム　濃いお... コンソメポテト L ウインナー とうもろこし ハッシュドポテト		3545.2	kcal
9月5日(木)		コーヒー プルーン グラノーラ 柿の種 ごはん トンカツ たまご 玉ねぎ にんじん 砂糖 ユーグレナ ビタミン カルシウム コーヒー クッキー	バナナ マルサン麦芽コーヒー	ヨーグルト グラノーラ さきいか キャラメル	1436.6	kcal
9月6日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン グラノーラ おにぎり	味噌汁 焼豚 サニーレタス きゅうり トマト イタリアンドレッシング コーヒー あさり	ゆでたまご 焼き豚 なっとう マルサン麦芽コーヒー	マルサン麦芽コーヒー	1030.4	kcal
9月7日(土)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ マルサン麦芽コーヒー	サニーレタス きゅうり トマト 焼豚 コーヒー イタリアンドレッシング プルーン	グラノーラ マルサン麦芽コーヒー ヨーグルト もずく酢 キャラメル グラノーラ マルサン麦芽コーヒー ご飯 中 たまご チョコレート バナナ 納豆　金のつぶ　梅風味黒... たくあん キャラメル	マルサン麦芽コーヒー	2072.6	kcal
9月8日(日)	バナナ ユーグレナ ビタミン グラノーラ カルシウム	かぼちゃ おくら ささみ マルサン麦芽コーヒー	グラノーラ マルサン麦芽コーヒー	フルーツグラノーラ マルサン麦芽コーヒー ヨーグルト	877.1	kcal
9月9日(月)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ マルサン麦芽コーヒー	フルーツグラノーラ コーヒー プルーン 蕎麦 ささみ コーヒー	リーフレタス きゅうり トマト イタリアンドレッシング 焼豚 親子丼 グミ グラノーラ 豆乳	マルサン麦芽コーヒー	1759.4	kcal
9月10日(火)	バナナ カリフォルニア プルーン ユーグレナ カルシウム ビタミン	コーヒー ミネストローネ 豆腐 フルーツグラノーラ 焼豚	サニーレタス きゅうり とまと チャーシュー イタリアンドレッシング	フルーツグラノーラ 午後の紅茶	1046.4	kcal
9月11日(水)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ マルサン麦芽コーヒー	飴 味噌汁 なす エノキダケ わかめ 豆腐 鯵の開き キュウリのぬか漬け 梨	メロンパン 午後の紅茶 レモンティー... ヨーグルト		948.7	kcal
9月12日(木)	ユーグレナ カルシウム ビタミン マルサン麦芽コーヒー サンドイッチ	コーヒー フルーツグラノーラ バナナ コーヒー チョコレート	うどん 玉子 若鶏のレモン蒸し	おにぎり もずく酢 梨	1176.5	kcal
9月13日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン マルサン麦芽コーヒー フルーツグラノーラ	味噌汁 白菜 エノキダケ わかめ 納豆 なす ピーマン ごま油 たれ もずく酢 植物油	おにぎり とろ～りクリームonカフ... マルサン麦芽コーヒー	グラタン 食パン マーマレード ハム ヨーグルト マルサン麦芽コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ...	2052.4	kcal
9月14日(土)	ユーグレナ カルシウム ビタミン パスコ サンドロール 小...		マルサン麦芽コーヒー バナナ ヨーグルト フルーツグラノーラ アボカド きゅうり		1980.1	kcal
9月15日(日)	ユーグレナ カルシウム ビタミン もずく酢 バナナ フルーツグラノーラ コーヒー	チーズ 魚肉ソーセージ 納豆	かぼちゃ もやし しゃぶしゃぶ キャラメル ヨーグルト	さんま 吸い物 ごはん 漬物 コロッケ	1944.7	kcal
9月16日(月)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ コーヒー フルーツグラノーラ	おにぎり	カレーライス グラノーラ りんご ヨーグルト		1308.2	kcal
9月17日(火)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ フルーツグラノーラ コーヒー	味噌汁 白菜 焼麩 わかめ きゅうり 焼豚	蕎麦 唐揚げ 野菜サラダ ごはん マルサン麦芽コーヒー		1558.5	kcal
9月18日(水)	ユーグレナ ビタミン カルシウム フルーツグラノーラ マルサン麦芽コーヒー	味噌汁 玉ねぎ じゃがいも わかめ たくあん 豆腐 ウインナー りんご	りんご パスコ サンドロール 小... パスコ 特別牛乳クリーム... メロンカスターホイップ ... ベーコンサラダ とろ～りクリームonカフ... 柿の種	豆乳 クリームパン	3139.7	kcal
9月19日(木)	ユーグレナ カルシウム ビタミン コーヒー フルーツグラノーラ	マルサン麦芽コーヒー 半熟玉子 若鶏のレモン蒸し うどん	ごはん 卵 たくあん フルーツグラノーラ マルサン麦芽コーヒー ヨーグルト 魚肉ソーセージ パスコ 特別牛乳クリーム... 焼豚 めかぶ		1931.3	kcal
9月20日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン フルーツグラノーラ マルサン麦芽コーヒー	お吸い物 わかめ とうふ 焼豚 とまと たくあん もやし ごはん グレープフルーツ	かやくご飯 焼豚 魚肉ソーセージ マルサン麦芽コーヒー 食パン バナナ フルーツグラノーラ		1437.7	kcal
9月21日(土)	ユーグレナ ビタミン カルシウム かやくご飯 焼きそば バナナ アップルパイ ヨーグルト スニッカーズ サブレ マルサン麦芽コーヒー		マルサン麦芽コーヒー バナナ ヨーグルト 高野豆腐 フルーツグラノーラ	かやくご飯 ハッシュドポテト たくあん フルーツグラノーラ 豆乳 ドリンクヨーグルト ダース ミルク チョコ棒	3952.1	kcal
9月22日(日)	ユーグレナ カルシウム ビタミン 明太子パスタ 豆乳 バナナ		おにぎり かぼちゃ にんじん 若鶏のレモン蒸し パリジャン マーガリン コーラ		2056.4	kcal
9月23日(月)	ユーグレナ ビタミン カルシウム フルーツグラノーラ 豆乳	味噌汁 なす わかめ とまと ゆでたまご 納豆 グレープフルーツ	ゆでたまご パリジャン マーガリン うどん 天ぷら にくじゃが	ショートケーキ マロングラッセ コーヒー ポテチ	3400.8	kcal
9月24日(火)	ユーグレナ ビタミン カルシウム フルーツグラノーラ 豆乳 バナナ	ミルキー もやし ピーマン しゃぶしゃぶ ごま油 砂糖 鶏ガラスープ オイスターソース 味噌汁 白菜 とまと	パリジャン　フランスパン マーガリン 小岩井 無添加野菜 32... ヨーグルト リンゴ 小岩井 無添加野菜 32... チョコ	ワンタン麺	2382.6	kcal
9月25日(水)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ フルーツグラノーラ ちくわ	午後の紅茶 レモンティー... 味噌汁 白菜 とまと アボカド たまご豆腐 たくあん	から揚げ ラーメン ごはん		1615.6	kcal
9月26日(木)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ めかぶ	フルーツグラノーラ 豆乳 納豆	マーガリン 豆乳 カリフォルニア プルーン パリジャン 豆乳	うどん 玉子 ウインナー	1754.2	kcal
9月27日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン コーヒー 卯の花 さつまいも ごぼう しいたけ 豆乳 フルーツグラノーラ 飴	味噌汁 あさり たこ サニーレタス きゅうり とまと モッツァレラチーズ イタリアンドレッシング パスタ	豆乳 小岩井 無添加野菜 32... パリジャン マーガリン バナナ ちくわ ウインナー ヨーグルト 日清のごんぶと きつねう... チョコレート 生クリーム		2942.6	kcal
9月28日(土)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ	豆乳 ルー 若鶏のレモン蒸し 玉ねぎ じゃがいも にんじん マカロニ 牛乳	おにぎり 小岩井 無添加野菜 32... 食パン マーガリン 小岩井 無添加野菜 32...	フルーチェ めかぶ 納豆　極小粒 ごはん ふりかけ ちくわ 豆乳 バナナ パリジャン マーガリン 午後の紅茶 フルーツグラノーラ	2220.8	kcal
9月29日(日)	ユーグレナ ビタミン カルシウム マルサン麦芽コーヒー パリジャン マーガリン	フルーチェ	かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し ヨーグルト かぼちゃ チョコレート ダイエットペプシ [ペッ...	玄米 かぼちゃ めかぶ クラコット　プレーン マルサン麦芽コーヒー	1456.1	kcal
9月30日(月)	ユーグレナ カルシウム ビタミン コカ･コーラ ゼロ 50... バナナ ヨーグルト クラコット	味噌汁 わかめ 白菜 サニーレタス イタリアンドレッシング とうふ 干物をおいしく焼きました... 野沢菜（漬け物） マルサン麦芽コーヒー	パリジャン ホテル マーガリン 玄米 小岩井 無添加野菜 32... 魚肉ソーセージ バナナ ひじきの白和え 午後の紅茶 ミルクティー... クラッカー マーマレード バナナチョコ プリン	お吸い物 親子丼	2372.7	kcal