健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		そば わかめ	山菜おろしそば 豆腐 野菜生活	やきそば マカロニサラダ 清酒（純米）	1832.2	kcal
4月2日(金)		わかめ かけそば	野菜サンド ソフール　LT ベビースターラーメン チ... 濃縮還元　100％　アッ...	トマトジュース 鶏の照り焼き 揚げ出し豆腐 シーザーサラダ ビール カルボナーラ ソーセージ	2104	kcal
4月3日(土)			ワッフル フルーツジュース	清酒（純米） ネギトロ巻き チャーハン ビール 餃子 ビール	2065.3	kcal
4月4日(日)				ミートソーススパゲティ ポテトチップス ぶどうゼリー	1314.8	kcal
4月5日(月)		野菜サンド アップルティー	鮭弁当 わかめの味噌汁	山菜おろしそば 実録男前豆腐店　男の３連... マルちゃん ソーセージ ... 清酒（純米）	2011.7	kcal
4月6日(火)		わかめ かけそば	豚丼 みそ汁 チョコウエハース	松花堂弁当 飲むヨーグルト 野菜スープ	1586.6	kcal
4月7日(水)		わかめ かけそば	やきそば 濃縮還元　100％　アッ... 野菜生活	わかめラーメン 五目いなり	1595.6	kcal
4月8日(木)		クラブハウスサンド ラテ　ノンシュガー	どん兵衛　京風うどん 具たくさんちらしずし 野菜生活	ラーメン スコーン チーズ味 [袋... プリングルス　うすしお味... 濃縮還元 100% オレ...	2202.5	kcal
4月9日(金)		アスパラガスの中華和え さつま揚げ かけそば	肉うどん 並 濃縮還元　100％　アッ...	清酒（純米） マカロニサラダ マルちゃん ソーセージ ... ラタトゥイユ サーモンマリネ	2020.8	kcal
4月10日(土)		ざるそば	しおラーメン さつま揚げ フルーツ牛乳	かき揚げ 揚げ焼売 厚揚げ ミートボール 日本酒	2043.1	kcal
4月11日(日)		やきそば 鶏そば	豚丼 みそ汁 生野菜 MOW クリーミーチーズ	ポテトチップス うすしお... 清酒（純米）	3019.3	kcal
4月12日(月)		かけそば わかめ	きのこごはん カップヌードル　チリトマ... フォション アップルティ...	鮭フライ ごはん ちくわ揚げ 神州一味噌 おいしいね！...	1564.6	kcal
4月13日(火)		かけそば わかめ	ナポリタン チキンカツ やさいしぼり チャイ	とろろそば 卵 納豆巻き 野菜一日これ一本	1859.6	kcal
4月14日(水)		ホットドッグ リプトン　グレープティー...	親子丼 バニラヨーグルト [カッ... やさいしぼり	モダン焼き バニラヨーグルト [カッ... 野菜一日これ一本 ZERO DRY SUNTORY CHU-...	1895.9	kcal
4月15日(木)		かけそば わかめ	手羽先のトマト煮 ごはん ブルーベリー のむヨーグ... ベビースターラーメン チ... チョコウエハース	幕の内弁当 豚汁	2038.3	kcal
4月16日(金)		かけそば わかめ	松花堂弁当 小岩井KW乳酸菌ヨーグル... クランチチョコ 世界のKitchenから...	ざるそば 焼きサンド ハムタマゴ サーモンフライ 野菜生活	1716.7	kcal
4月17日(土)	ビール 卵焼き 焼き鳥		日清麺職人 とんこつ 8... カップ焼きそば	パスタ パエリア ハム ビール ワイン	2721	kcal
4月18日(日)	GooTa 二味重叉焼麺 野菜ジュース	とん汁朝食セット	味噌ラーメン 豚骨ラーメン 野菜ジュース 旬のフルーツゼリー 白桃...		1970.7	kcal
4月19日(月)		かけそば わかめ	小松菜の胡麻和え おくら 鶏の唐揚げ おにぎり 五目飯 中華スープ 野菜生活	味噌汁 お新香 焼肉 ご飯 中 清酒（純米）	1722.2	kcal
4月20日(火)		かけそば わかめ	麻婆丼 ソフール やさいしぼり キリン 午後の紅茶ストレ...	ほうれん草の胡麻和え とんぺい焼き 清酒（純米） アジ開き干し	2076.1	kcal
4月21日(水)		かけそば わかめ	マ・マー アルデンティー... 発芽玄米バターロール [... ホイップクリーム バニラアイス	実録男前豆腐店　男の３連... お手軽ネバネバそば 具だくさんフルーツとヨー... 清酒（純米）	1819.9	kcal
4月22日(木)		かけそば わかめ	肉うどん 並 梅干し	スコーン チーズ味 [袋... ベビースターラーメン チ... 松花堂弁当 野菜一日これ一本	1633.7	kcal
4月23日(金)		かけそば わかめ	ぶっかけうどん たまご 盛りだくさんヨーグルト　... 午後の紅茶 ストレートテ...	どん兵衛 とん汁うどん 京風いなりずし 清酒（純米）	1927.1	kcal
4月24日(土)			トマトカレー 温泉卵 みそ汁 ぶっかけうどん 牛肉	牛丼 並 たまご 清酒（純米）	2513.6	kcal
4月25日(日)		鉄火巻き すし たけのこ（水煮缶詰） おでん　こんにゃく イカフライ ぐんぐんグルト [ペット... とろふわ冬キャラメルプリ... 休む日の０．００	清酒（純米）	エビフライ 焼きラーメン たこやき 焼き鳥　ねぎま 豆腐ハンバーグ 蒸し焼売 休む日の０．００ 清酒（純米）	2728.7	kcal
4月26日(月)		レタスサンド	親子丼 野菜生活100オリジナル...	おにぎり　鶏五目 みそ汁 生野菜 お新香 清酒（純米）	1816.2	kcal
4月27日(火)		わかめ かけそば	塩やきそば うまい棒　コーンポタージ... やさいしぼり	タンメン 蒸し鶏のバンバンジー カールスバーグ [ボトル... 清酒（純米）	1955.2	kcal
4月28日(水)		かけそば わかめ	鶏の照り焼き ごはん やさいしぼり ラスク	あんかけ焼きそば 野菜１日これ1本	1931	kcal
4月29日(木)		塩ラーメン プリン グルト！ストロベリー	肉うどん	すし 清酒（純米）	2308.9	kcal
4月30日(金)		かけそば わかめ	パスタ 豆乳で作ったヨーグルト やさいしぼり	五目焼きそば ロースハム 淡麗　グリーンラベル カロリ　ファジー＆ネーブ...	1960	kcal