健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)			中華丼	ラーメン 叉焼 ブルガリアヨーグルト　脂... クランキー ポップジョイ... 焼酎 日本酒	1861.2	kcal
5月2日(水)		バランスアップ ショコラ	ビーフカレー バランスアップ ショコラ	カップヌードル しお 7... さば ブルガリア ストロベリー... 焼酎	2004.6	kcal
5月3日(木)		ラーメン ブルガリア　脂肪０	パスタ 納豆 たまご 清酒（純米）	清酒（純米） 焼き鳥	2481.2	kcal
5月4日(金)			パスタ ヨーグルト 今日のくだもの ロースハム 日本酒	唐揚げ チェダーチーズ 焼酎	1860.6	kcal
5月5日(土)			ぶぶか　油そば	五目チャーハン あらびきソーセージ チェダーチーズ 清酒（純米）	2212.6	kcal
5月6日(日)			UFO 若鶏のから揚げ ヨーグルト（無糖） 今日のくだもの そばめし 焼酎	清酒（純米） 焼きそば チャーハン	2856.6	kcal
5月7日(月)		カロリーメイト リプトン	ざるそば ブルガリア　脂肪0 唐揚げ	ホームパイ 天ぷらそば 温泉たまご	1662.7	kcal
5月8日(火)		月見そば	冷やし中華 アセロラジュース	チキンカツ カップヌードル ライト トロピカーナ 100%ジ...	1775.2	kcal
5月9日(水)		カロリーメイト	ラーメン ブルガリア　脂肪0 野菜一日これ一本 チーズケーキ アップル　果汁100％	鱒寿司 鯖寿司 厚焼き玉子 焼酎	1762.5	kcal
5月10日(木)			パスタ どっさり　ミックスゼリー ドリトス	五目いなり 昆布おにぎり やわらかつくり　焼き豚 焼酎	1647.6	kcal
5月11日(金)		カロリーメイト	ちゃんぽん サンキスト　アセロラ	揚一番 [袋] 90g トロピカーナ 朝摘み白葡... 牛丼 ミニ きんぴら 焼酎	1943.3	kcal
5月12日(土)			やきそば ヨーグルト 今日のくだもの	ベルキューブ　ビストロ ワイン 唐揚げ あさりごはん	2228.7	kcal
5月13日(日)		深川めし そうめん	カルボナーラ チェダーチーズ	焼酎	2196.5	kcal
5月14日(月)		カロリーメイトブロックフ... 豆乳	酢豚弁当 ポテコ	せんべい ピーナッツ 焼酎	1556.4	kcal
5月15日(火)			昆布おにぎり 中華麺 野菜一日これ一本 アイスクリーム ポテコ	焼き鳥 牛肉のたたき カールスバーグ [ボトル... ししとう しいたけ	1967.6	kcal
5月16日(水)		カフェラッテ　ノンシュガ... ランチパック　5種の根菜...	ナポリタン オレンジジュース	ピルクル カップ焼きそば 焼酎	2015.5	kcal
5月17日(木)			タラの甘酢あんかけ 肉野菜炒め ごはん ミニ グミ	ワッパー オニオンリング 焼酎	2254.3	kcal
5月18日(金)			サワラの味噌焼き 肉野菜炒め メンチカツ つみれ コールスロー 唐揚げ ごはん ミニ そばめし 清酒（純米）		1752.4	kcal
5月19日(土)		カルボナーラ 野菜生活	油そば ヨーグルト アップルジャム	ロースハム チェダーチーズ 清酒（純米）	2262	kcal
5月20日(日)		ピラフ 五目やきそば ヨーグルト アップルジャム	ブルーベリージャム チェダーチーズ そうめん ゴーダチーズ ブルーベリージャム	焼酎 清酒（純米） やきそば ゴーダチーズ 唐揚げ	3530	kcal
5月21日(月)		カロリーメイト	カップヌードル ライト おにぎり　昆布 野菜一日これ一本	ミニ　カレー ゴーダチーズ 焼酎	1438.4	kcal
5月22日(火)		たまごかけごはん 味噌汁 しらすおろし	カップヌードル ライト 鯖寿司 野菜一日これ一本 ハーベスト　ミルクチョコ	納豆定食 清酒（純米）	1967.4	kcal
5月23日(水)	焼酎	カロリーメイト	カップヌードル ブルガリアヨーグルト 脂...	フルーツオレ フライドチキン 野菜一日これ一本 グミ そうめん	1760.3	kcal
5月24日(木)		クリーム玄米ブラン カカ...	焼きそば	ちゃんぽん 脂肪0　ヨーグルト（甘ず... 焼酎	1294.1	kcal
5月25日(金)		クリーム玄米ブラン カカ...	おにぎり　昆布 和風おろしハンバーグ ブルガリアヨーグルト　ブ...		862.6	kcal
5月26日(土)			かき揚げ 月見そば ポップコーン プリン 超ビッグ サンキスト ゼリー オレ...	チキンステーキ ゴーヤチャンプルー キリンフリー	1967.2	kcal
5月27日(日)			パスタ ゴーダチーズ マーマレード	焼酎 清酒（純米） 唐揚げ マルちゃん 焼そば [袋...	2626.3	kcal
5月28日(月)			ホットドッグ ポテトサラダ 野菜一日これ一本 ブルガリア　ブルーベリー アイスコーヒー	フォー　香草チキンスープ 京風いなりずし 甘酒 焼酎	1490	kcal
5月29日(火)		カロリーメイト	蒸し鶏のバンバンジー マルちゃん 昔ながらの冷...	塩焼きそば ミックスベリーヨーグルト	1486	kcal
5月30日(水)		カロリーメイトブロックフ...	幕の内弁当 ホームパイ	豆腐 とろろそば たまご ほろよい	1801.6	kcal
5月31日(木)			グラタン 鶏めし バーベキュー味 エナジードリンク	親子丼	1858.8	kcal