健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		ごはん　ミニ みそ汁 鮭 筑前煮 ほうれん草	ざるそば かき揚げ エビ天 寿司 肉豆腐 発泡酒 清酒（純米）		2992.9	kcal
5月2日(木)		ごはん みそ汁 鮭 たまご焼き 肉豆腐 三ツ矢サイダー [カン]...	ショートケーキ ボス カフェラテ [カン... チキンソテー 八宝菜 餃子 さやいんげんの胡麻味噌和... カールスバーグ [ボトル... 焙煎香味 秋生 [カン]...	ワイン（赤）	3105.6	kcal
5月3日(金)		今川焼	スパゲッティ インスタントうどん・そば ミックスゼリー 納豆	たまご 一平ちゃん 醤油味 でか... ワイン（赤）	2919.1	kcal
5月4日(土)		スパゲッティ ボロネーゼ コーヒーゼリー	BLTサンド ツナたまごサンドＢ はんぺん ぶどうゼリー ミックスゼリー		2050.5	kcal
5月5日(日)		五目あんかけ焼きそば	水餃子 餃子 かき氷　練乳あずき		1163.2	kcal
5月6日(月)		オレンジゼリー ぶどうゼリー	コロッケ ソフトクリーム 寿司 プリン	ワイン（赤）	1916.2	kcal
5月7日(火)		チーズパン	中華そば リンゴ チーズケーキ まんじゅう 黒糖 1個	納豆定食 清酒（純米） ワイン（赤）	1955.2	kcal
5月8日(水)		たぬきそば	塩ラーメン ブルガリア　低糖 カステラまんじゅう 大福	ウイスキー スコッチエッグ ポークステーキ シーフードグラタン 清酒（本醸造）	2788.1	kcal
5月9日(木)		トースト ゆでたまご	塩ラーメン MOW クリーミーチーズ	ぶっかけそば えび天 ちくわ天 ワイン（赤）	2015.7	kcal
5月10日(金)		焼き立て カンパーニュ ミックスベリーヨーグルト	究麺 とんこつ リンゴ ガリガリ君　グレープフル...	パスタ エビグラタン ゴーヤチャンプルー 清酒（本醸造） ワイン（赤）	2144.3	kcal
5月11日(土)			スパゲッティ ボロネーゼ カルボナーラ ナポリタン グラタン おくら 鶏南蛮タルタルソース 黒ビール	トルティーヤ 豚ばら肉 ワイン（赤） 黒ビール マカロニサラダ ゆでたまご	2788.4	kcal
5月12日(日)		うどん 納豆 たまご 今川焼　カスタードクリー...	マカロニサラダ たまごサラダ ハイネケン [カン] 3... 発泡酒	ワイン（赤）	1892.7	kcal
5月13日(月)		ぶっかけそば 玉子 めかぶ	塩ラーメン リンゴ チーズスフレ	ハンバーグステーキ 生野菜 ごはん ミニ みそ汁 ポテトサラダ ワイン（赤）	2545.8	kcal
5月14日(火)		うどん コロッケ	ﾏﾙちゃん 塩ﾗｰﾒﾝ ... リンゴ ウエハース	生野菜 牛皿 温泉玉子 豚汁 イカフライ ローストビーフ ハイネケン [カン] 3... 清酒（本醸造）	2719	kcal
5月15日(水)		コッペパン ピーナッツク...	カップヌードル しお 7... ヨーグルト	ベーコン 焼きそば ワイン（赤） 生ハム	1896.1	kcal
5月16日(木)		朝食りんごヨーグルト [...	カレー ブルガリア　低糖	グラノーラ　フルーツ＆ナ... ロースとんかつ ひれかつ キャベツ ごはん　ミニ しじみ汁 ワイン（赤）	1766.5	kcal
5月17日(金)		グラノーラ	チリトマトヌードル リンゴ ベイクドチーズケーキ	鶏のから揚げ 鮭 オニオンサラダ ハイネケン [カン] 3... 金麦 [カン] 500m... エビのチリソース煮 ワイン（赤）	1982.9	kcal
5月18日(土)		パスタ ぶどう＆ナタデココゼリー ミックスゼリー			1065	kcal
5月19日(日)		うどん 納豆 たまご	チキンカレー プリン 超ビッグ	焼きそば チキンソテー ほうれん草炒め ハイネケン [カン] 3... ワイン（赤）	3506.7	kcal
5月20日(月)		グラノーラ　フルーツ＆ナ...	どん兵衛　きつねうどん リンゴ カステラまんじゅう せんべい	かき揚げそば 豚丼 ミニ ワイン（赤）	2017.1	kcal
5月21日(火)		サンドイッチ	どん兵衛　きつねうどん リンゴ	ざるそば 海老天 清酒（純米） ワイン（赤）	1573.8	kcal
5月22日(水)		石釜バゲット　ハムチーズ	チキンラーメン　ふんわり... ブルガリア　低糖	ダブルチーズバーガー フレンチフライ(M) ワイン（赤）	1866.9	kcal
5月23日(木)		鮭朝食	皿うどん リンゴ スイスロール バニラクリ...	焼肉 ごはん　ミニ ワカメスープ 白菜（キムチ） ヱビスビール [カン] ... 麦とホップ ワイン（赤）	2634.4	kcal
5月24日(金)		食パン ブルーベリージャム 1個 ビヒダス　無糖　ヨーグル...	どん兵衛　きつねうどん リンゴ どら焼き	ほうれん草の胡麻和え コロッケ 唐揚げ 豚の角煮 ラガービール	2985.7	kcal
5月25日(土)		ソフトクリーム チャーシュー麺	ソフトクリーム アクエリアス スパークリ... 寿司 ポカリスエット	ワイン（赤）	2011.1	kcal
5月26日(日)		納豆 たまご ハヤシライス 今日のくだもの 甘夏 [...	OS-1 とんこつ醤油 OS-1 夏みかん こんにゃくゼリー オレンジゼリー チキンソテー 八宝菜 さつま揚げ アジの南蛮漬け ハイネケン [カン] 3...	ワイン（赤）	3812.9	kcal
5月27日(月)		オールドファッション チ...	蕎麦打ち職人 肉そば [... リンゴ キャラメルコーン	おんせんたまご めかぶ コロッケ かけそば ワイン（赤） 清酒（純米）	1847.9	kcal
5月28日(火)		ちくわ天 かけそば	シーフードヌードル ブルガリア低糖 海老せんべい	餃子 焼売 春雨サラダ おくら もずく 土佐酢 ジャーマンポテト 長いも ハイネケン [カン] 3... 清酒（本醸造）	2101.7	kcal
5月29日(水)		シフォンケーキ	ちゃんこ	チキンカレー 発泡酒 シーチキン New Lフ... コンビーフ ワイン（赤）	1844	kcal
5月30日(木)		海老グラタン コッペパン ホットドッグ モスシェイク コーヒー ...	リンゴ ヨーグルト（無糖）	冷やしラーメン ワイン（赤）	1934.4	kcal
5月31日(金)		トースト バター ゆで卵	チキンカツカレー 生野菜 カルピスサワー [カン]...	ポテトサラダ かき揚げ アジの南蛮漬け ローストビーフ ハイネケン [カン] 3... ワイン（赤）	2765.4	kcal